冬季腹瀉不能吃什么食物
冬季腹瀉不能吃什么食物
在冬季的時(shí)候，腹瀉就成為了一個(gè)常事了。那么在腹瀉的時(shí)候我們有什么食物不能吃呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
冬季腹瀉不能吃的食物
牛奶
牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小腸黏膜刷狀緣上的細(xì)胞所分泌的乳糖酶。而在腸道發(fā)炎時(shí)，這層細(xì)胞受到破壞，于是身體暫時(shí)無法分泌乳糖酶。
乳糖不能分解，就會(huì)刺激腸道，加重脫水、腹瀉等癥狀，并在大腸中引起脹氣。酸奶則不在限制之列，因?yàn)槠渲械娜樘且呀?jīng)被乳酸菌所利用，同時(shí)乳酸菌還可以提供乳糖酶。
豆?jié){
豆?jié){中所含的低聚糖物質(zhì)會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)腹瀉患者不合適。同時(shí)，豆?jié){中還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂苷、植酸等成分，它們對(duì)于消化吸收功能有抑制作用，皂苷對(duì)腸胃也有刺激作用。但在胃腸道功能正常時(shí)，無需擔(dān)心。
甜食
甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小腸中進(jìn)行消化，分解成葡萄糖和果糖這兩種物質(zhì)才能被人體吸收。
在腸道發(fā)炎的狀態(tài)下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也會(huì)發(fā)生障礙，于是大量不能消化的蔗糖在腸道會(huì)造成脫水，在大腸中由于腸道細(xì)菌的作用還會(huì)產(chǎn)氣，造成腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)。
導(dǎo)致腹脹的食物
黃豆、豆腐、豆?jié){、綠豆、赤豆等會(huì)使腸內(nèi)脹氣，使腹瀉加重，需忌食。
高蛋白食物
雞蛋、鴨蛋、肉末等含有較高的蛋白質(zhì)，這些食物在腸功能己紊亂的腸道內(nèi)易發(fā)酵腐敗，加重腹瀉，故少食。
高脂肪的食物
脂肪含量高的各種蛋糕、油條要少吃，飽和脂肪酸含量高的香腸、培根、火腿、烤串之類更需禁止。
它們會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，同時(shí)加工肉制品中所含的亞硝胺類致癌物質(zhì)和其他氧化產(chǎn)物對(duì)受損的消化道也是不利的。
高纖維的食物
芝麻，各種堅(jiān)果、瓜子、黃豆等，還有帶有細(xì)小種子能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的草莓等水果，它們會(huì)刺激發(fā)炎的腸道，不利于其恢復(fù)。
寶寶冬季腹瀉調(diào)理方法
及時(shí)補(bǔ)充水分
寶寶出現(xiàn)腹瀉的問題最需要解決的就是補(bǔ)水的問題。因?yàn)閷殞毟篂a時(shí)，自身的電解質(zhì)平衡就會(huì)被破壞，我們需要準(zhǔn)備這些水分調(diào)節(jié)寶寶的電解質(zhì)平衡。這個(gè)時(shí)候所補(bǔ)充的水也不僅僅只是白開水，最好是往水中放點(diǎn)鹽巴，這樣利于寶寶體能的恢復(fù)。若是寶寶不喜歡喝鹽水的話，我們建議可以嘗試讓寶寶喝葡萄糖水。
調(diào)整自身的飲食
寶寶出現(xiàn)腹瀉的癥狀，需要從飲食上進(jìn)行改變，孩子的飲食問題對(duì)于胃部消化能力有很大的關(guān)系。孩子出現(xiàn)腹瀉的時(shí)候，在飲食的改善上，首先要區(qū)分寶寶是否已經(jīng)斷奶。孩子若是處于單純母乳喂養(yǎng)的狀態(tài)，最需要調(diào)整飲食的就是媽媽了。因?yàn)閶寢尩娘嬍秤绊懼溉榈馁|(zhì)量，同樣會(huì)影響到寶寶。
若是寶寶已經(jīng)有食用輔食的話，我們就需要從寶寶的輔食上進(jìn)行改善，寶寶腹瀉的時(shí)候，輔食的選擇很重要，我們現(xiàn)在推薦兩款適合寶寶在腹瀉時(shí)候食用的食物。
1，蒸蘋果。我們可以將一顆新鮮的蘋果，削皮之后放入鍋中蒸煮，十分鐘后即可。蘋果蒸煮之后會(huì)出現(xiàn)很多的膠質(zhì)，這些物質(zhì)利于吸附寶寶腹中的不良細(xì)菌以及毒素，能夠大大的改善寶寶的腹瀉疼痛。
2，喝胡蘿卜汁。胡蘿卜汁中存在很多的維生素，還具有健脾胃的功效。在食用胡蘿卜汁的時(shí)候，媽媽們不用擔(dān)心寶寶不喜歡喝，相信寶寶們看到這種橙紅色的果汁，一定會(huì)愛不釋手。
做好衛(wèi)生清潔
寶寶的腹瀉問題很可能就是使用不干凈的器具或者是不新鮮的食物導(dǎo)致的。因此，要注意給寶寶的奶瓶以及一些碗筷進(jìn)行要消毒。此外，也要注意要及時(shí)對(duì)寶寶床上用品進(jìn)行清洗更換。
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