月經(jīng)量少吃什么好
月經(jīng)量少吃什么好
女性月經(jīng)量少是需要多多重視的，月經(jīng)量少我們要吃些什么來補養(yǎng)呢?月經(jīng)量少吃什么好這個問題由學習啦小編來為您解答!
月經(jīng)量少吃什么
虛者之腎虛
由腎虛引起的月經(jīng)量少的表現(xiàn)病癥為：經(jīng)血量少，顏色較淡，月經(jīng)期間感覺腰酸膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。
對癥下藥：當歸烏骨雞湯
原料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。
做法：
1、先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外。
2、把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，?；鸪ニ幋蜕央u斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。
功效：補腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
虛者之血虛
血虛引發(fā)的月經(jīng)量少的癥狀為：月經(jīng)量少(每次月經(jīng)一包衛(wèi)生棉都用不完，則屬經(jīng)量過少)，顏色較淡，經(jīng)期還會伴有頭暈眼花，心悸無力，面色萎黃、下腹空墜等癥狀。
對癥下藥：阿膠糯米粥
原料：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。
做法：
1、先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細末待用。
2、將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
功效：養(yǎng)血上血，滋陰補虛。
虛者之血瘀
血瘀引起的月經(jīng)量少的病癥表現(xiàn)為：月經(jīng)量少，經(jīng)血紫色伴有小血塊，月經(jīng)期間小腹脹痛，血塊排除后痛楚會減弱。
對癥下藥：山楂泥
原料：山楂1千克
做法：將帶核的山楂洗凈后加入適量的水，用文火熬煮至熟爛，再加入250克的紅糖，熬煮10分鐘，等它成為稀糊狀就可。
功效：活血化瘀的作用，可治療月經(jīng)不調(diào)，血瘀引起的月經(jīng)量少。
虛者之痰濕
痰濕引發(fā)的月經(jīng)量少的病癥為：月經(jīng)血量少，顏色淡紅，白帶粘稠，患者體型肥胖，月經(jīng)期間感覺胸悶嘔惡，舌頭白膩。
對癥下藥：杏仁黑豆湯
原料：杏仁(三錢)，黑豆(二兩)，紅糖(一兩)，水(4碗)。
做法：黑豆白鑊炒至豆衣裂開再洗凈，將黑豆杏仁放入煲內(nèi)，用慢火煲35分鐘，后加黃糖滾1分鐘即可。
功效：豁痰去濕。
月經(jīng)量少是什么原因
月經(jīng)量少是指月經(jīng)來潮時經(jīng)量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
月經(jīng)過少的病因病理有虛有實，虛者多因身體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經(jīng)量減少;實者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。
月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚至點滴即凈，或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量也少者，稱為月經(jīng)過少，又稱經(jīng)水澀少。一般認為經(jīng)量少于30毫升，即為月經(jīng)過少。本病常為閉經(jīng)的前驅(qū)表現(xiàn)。月經(jīng)過少可與周期異常并見，如經(jīng)期量少或后期量少。
現(xiàn)在很多女性不知道該怎樣避孕，所以總是喜歡吃一些口服的避孕藥。避孕藥如果少量服用的話，對于身體的傷害沒有那么大，但是很多女性會長期服用避孕藥，這樣對于健康的傷害是很大的，也容易出現(xiàn)月經(jīng)混亂的現(xiàn)象。
1、為減肥過度節(jié)食
出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應停止減肥，加強營養(yǎng)，恢復健康。
2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)
快節(jié)奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。
3、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。
4、人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個月后恢復正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學大多認為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。
6、胸部的病變
許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調(diào)經(jīng)的作用。
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