睡覺磨牙是什么原因
睡覺磨牙是什么原因
睡覺磨牙是一件很讓人煩惱的事情，人睡覺為什么會磨牙，睡覺磨牙的什么原因引起的?睡覺磨牙是什么原因這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
睡覺磨牙三個大原因
1、精神因素
負(fù)面情緒被壓抑容易磨牙
大部分成年人夜磨牙可能與精神壓力過大有關(guān)，情緒焦慮緊張是磨牙癥最常見的發(fā)病因素?？謶?、憤怒、抵觸以及情緒壓抑而難以發(fā)泄時，這些情緒便被隱藏在下意識中，并通過磨牙等其它方式周期性地表現(xiàn)出來。據(jù)觀察精神病患者中，磨牙癥是常見現(xiàn)象，當(dāng)您想逃避潛意識的心理壓力時，很有可能在睡眠中出現(xiàn)磨牙。
汽車駕駛員、設(shè)計師易患磨牙癥
劉中霖副教授說，現(xiàn)在研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，那些白天工作過于緊張，夜晚睡前還忙碌不停、過于疲勞的人，入睡以后雖然大部分大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，但還會有一部分區(qū)域(如腦橋的三叉神經(jīng))處于興奮狀態(tài)。這樣，它就會發(fā)出“信號”命令面部的咀嚼肌作短暫持續(xù)的收縮。
于是睡著的人就表現(xiàn)為下頜不由自主地上下左右前后運動，從而發(fā)出“吱吱”的磨牙聲。這種夜間磨牙，別人聽得清清楚楚，而磨牙者自己卻完全不知。
同時，要求精確性很高或精力高度集中的職業(yè)如文字工作者、汽車駕駛員、運動員、鐘表匠、設(shè)計師等易患磨牙癥，主要是與其神經(jīng)緊張相關(guān)，適當(dāng)?shù)臅r候可以吃些養(yǎng)生保健品。
2、胃腸道疾病與內(nèi)分泌紊亂等其它因素
有的人不重視日常養(yǎng)生保健，加上平常飲食不規(guī)律，導(dǎo)致胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂以致引起磨牙癥;另外，有的人有時晚間吃得過飽，入睡時腸道內(nèi)積累了不少食物，胃腸道不得不加班加點地工作，由于負(fù)擔(dān)過重，會引起睡覺時不自主的磨牙。另外尿酸增多癥、甲亢、過敏、膀胱應(yīng)激癥等可能與磨牙癥有關(guān)系。
3、不良生活習(xí)慣、睡眠姿勢不當(dāng)
起居無規(guī)律，晚餐吃得過飽，睡前劇烈運動，單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥，同時，睡眠中側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢也容易產(chǎn)生磨牙癥。這些姿勢使下領(lǐng)受壓不均勻，關(guān)節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現(xiàn)出咬牙或磨牙。
建議：嚴(yán)重者可戴上塑料牙套做防護(hù)
有磨牙癥的成年人應(yīng)積極就醫(yī)，在排除生理疾病引起的磨牙后，應(yīng)考慮是否存在心理問題。如果是則應(yīng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或找心理醫(yī)生治療。如果夜間磨牙特別嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下睡前服用少許鎮(zhèn)靜劑。對于胃腸功能紊亂者，應(yīng)及時服藥調(diào)理胃腸功能。但如果磨牙較厲害，則可到口腔科就診，戴上塑料牙套做防護(hù)，以免牙齒受到磨損。
小孩磨牙是什么原因
1、腸道寄生蟲病
蛔蟲產(chǎn)生的毒素刺激神經(jīng)，使神經(jīng)興奮，導(dǎo)致磨牙。蟯蟲也會分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響小孩睡眠并發(fā)出磨牙聲音。
解決方法：有腸寄生蟲病，就需及早驅(qū)蟲。
2、精神過度緊張
睡前過于疲勞，看的電視節(jié)目中打斗場景較多，睡前玩耍過度，精神緊張都會引起磨牙。
如果因某件事長期受到爸媽的責(zé)罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會引起夜間磨牙。
解決方法：給小孩布置舒適和諧的家庭環(huán)境，晚間少看電視，避免過度興奮。
3、消化功能紊亂
孩子晚間吃太飽，入睡時腸道內(nèi)積累了不少食物，胃腸道負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致睡覺時不自主磨牙。
解決方法：在飲食上不要挑食，飲食全面、葷素搭配，晚上飲食要清淡，也不要過量。
4、營養(yǎng)不均衡
挑食的孩子，特別是不愛吃蔬菜，形成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，牙齒便來回磨牙。
解決方法：小孩吃飯應(yīng)定時定量，寒溫適宜。磨牙期間應(yīng)讓小孩少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品。盡量均衡攝入，讓小孩吸收各種食物中的營養(yǎng)，起到少生病，增強抵抗力的作用。
5、牙齒生長發(fā)育不良
牙齒替換期間，如果孩子患了佝僂病、營養(yǎng)不良、先天性個別牙齒缺失等，使牙齒發(fā)育不良，上下牙接觸時會發(fā)生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。
解決方法：要請口腔科醫(yī)生仔細(xì)檢查有無牙咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，并配制牙墊，晚上戴后會減少磨牙。
治療睡覺磨牙的偏方
偏方一
黃花菜20條(去蒂)
鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯。
偏方二
每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效。
偏方三
生地黃1兩、澤瀉3錢、灸甘草3錢、烏梅3錢、山茱萸4錢、運志3錢、牡丹皮3錢、山藥4錢、五味子3錢、香附5錢、靈磁石1兩(先煎)、燈芯草2錢(引藥)，煎服。
①將橘皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個橘子皮，連續(xù)3～4天即可見效;②每晚睡前吃一塊約5厘米見方的生橘皮，用紅糖水送下，連吃2～3天;③每天取蘆根50克開水沖泡代茶飲用，可有效緩解成人磨牙癥。
治小兒磨牙偏方
每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃2-3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。
黨參12克，白術(shù)、茯苓、炒山楂、炒麥芽、炒神曲、白豆蔻各10克，陳皮8克，黃連3克，甘草5克。水煎分3次服，每日1劑。若濕重，苔厚膩者加藿香、佩蘭、石菖蒲以化濕醒脾;舌淡，體胖，腹脹喜按者加砂仁、厚樸溫中運脾。
健脾消積。用于治療小兒磨牙，中醫(yī)辨證屬脾虛夾濕型。癥見夜間磨牙反復(fù)發(fā)作，病程較.久，磨牙聲音較低，神疲乏力，面色萎黃，形體消瘦，或不思乳食，食則飽脹，腹?jié)M，喜伏臥，或有脫腹脹滿，嘔吐酸餿，夜寐不安，大便溏薄，每天2二3次，夾有乳片或食物殘渣，舌淡，苔白膩，脈細(xì)弱或細(xì)滑。
治小兒磨牙(蟲積)偏方
使君子8克，鶴虱4克，苦楝根皮、茵陳各10克，檳榔、甘草各5克，連翹、防風(fēng)、木香各6克。水煎分3次服，每日1劑。
驅(qū)蟲健脾，理氣化濕。用于治療小兒磨牙，中醫(yī)辨證屬蟲積型。癥見夜間磨牙，睡眠不安，易煩，繞臍周疼痛時作時止，能食而瘦，或有納呆，經(jīng)常鼻癢，唇內(nèi)有粟狀顆?；蛎娌坑邪咨x斑，或鞏膜藍(lán)斑，大便時秘時爛，脈時大時校驅(qū)蟲后再給予參等白術(shù)散以健脾理氣固本。
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