女人脫發(fā)有什么原因
女人脫發(fā)有什么原因
千萬別把掉頭發(fā)當(dāng)做是一件小事,特別是女性朋友們要多多注意，女人脫發(fā)是什么原因你們了解嗎?女人脫發(fā)有什么原因這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
女人脫發(fā)是什么原因
老掉頭發(fā)是困擾很多人的事情，特別是女人早上醒來梳頭的時候，會掉很多頭發(fā)，那么是怎么回事呢?
1、季節(jié)關(guān)系
頭發(fā)也有新陳代謝，因此在季節(jié)交替的一段時間，會掉發(fā)特別嚴重，其實不用過于擔(dān)心。
專家指出，只要每天沒有掉頭發(fā)超過100根，也不算很嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象。
2、壓力關(guān)系
由于工作壓力、生活壓力、精神壓力過大，會導(dǎo)致掉頭發(fā)。因為身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內(nèi)荷爾蒙、免疫系統(tǒng)等很多系統(tǒng)失調(diào)，有人甚至?xí)霈F(xiàn)局部區(qū)域整片脫發(fā)。
所以在生活當(dāng)中，學(xué)會放松自己，學(xué)會自我減壓，長時間保持壓力狀態(tài)不僅會引起脫發(fā)，還會引起身體不適。近一半的人出現(xiàn)掉頭發(fā)的原因，都是壓力過大的緣故。
3、生活問題
生活上作息不正常，熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發(fā)的原因。
4、飲食問題
愛吃咸、辣、酸的女性很容易引起身體內(nèi)環(huán)境失衡，從而引起掉頭發(fā)現(xiàn)象。
如果攝取過量油脂性食物，會造成皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃過辣的食物會造成發(fā)質(zhì)干;吃過甜的食物，會使細菌繁殖加快。這樣很容易傷害頭發(fā)，久而久之，頭發(fā)就會不斷地脫落。
5、內(nèi)分泌失調(diào)
當(dāng)女性內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)的激素水平不均衡的時候，也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，要注意調(diào)理內(nèi)分泌。
對于女性而言，就要保證充足的睡眠，注意營養(yǎng)均衡，保持一個健康的身體，同時還要注意適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
對于女性而言，就要保證充足的睡眠
6、缺鐵關(guān)系
缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脫發(fā)的現(xiàn)象。
多吃富含鐵元素的食物可以起到生發(fā)的作用，要注意補充鐵質(zhì)。
7、經(jīng)期關(guān)系
經(jīng)期經(jīng)期導(dǎo)致營養(yǎng)流失，讓頭發(fā)層及毛囊細胞得不到充足的養(yǎng)分。
8、懷孕因素
女性在懷孕末期，毛發(fā)會進入休止期，生育后才會長出新毛發(fā)。因此，新毛發(fā)會把原有的毛發(fā)擠出從而產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象。
還有產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會大量脫落，這種現(xiàn)象需維持在產(chǎn)后6個月左右恢復(fù)正常。
9、遺傳因素
脫發(fā)與遺傳因素也有一定關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會造成其子女脫發(fā)。
當(dāng)然這也不是絕對的，只是脫發(fā)掉發(fā)幾率更大。
10、免疫功能障礙
免疫功能障礙也是造成掉頭發(fā)的原因之一。
女性脫發(fā)嚴重怎么辦
補充鐵質(zhì)
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補充植物蛋白
頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
補充碘質(zhì)
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
注意事項
注意營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
忌過多的甜食、飲料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，這些食物會導(dǎo)致體內(nèi)的糖分過剩，引起脂肪代謝的紊亂，使皮脂分泌過多;同時造成血液偏酸性，兩者都會使頭發(fā)變黃、變枯。
加強體育鍛煉，同時服用八珍丸、首烏片等，以補胃養(yǎng)血。
服用維生素B1、B2、B6，注射B12。對于嚴重脫發(fā)者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用激素類藥物。
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