冬季脫發(fā)是什么原因
冬季脫發(fā)是什么原因
我們發(fā)現(xiàn)，在冬季都會掉頭發(fā)很厲害，這是為什么呢?冬季為什么會容易掉頭發(fā)?冬季脫發(fā)是什么原因這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
冬季脫發(fā)的原因
不戴帽會脫發(fā)?
網(wǎng)上有說法稱，頭乃“諸陽之匯”，不戴帽子的人從頭部散失的熱量占人體散失總熱量的30%~60%(一說40%~45%)，如果頭部受寒會令腦血管收縮，造成頭昏、頭痛、感冒、腎虛甚至脫發(fā)。
然而國外近期有研究發(fā)現(xiàn)，頭部跟身體其他沒有衣物覆蓋的部位相比，在散熱上并沒有什么區(qū)別。研究人員稱，如果你只穿泳褲，頭部散熱不會超過10%。
廣州市紅十字會醫(yī)院皮膚科主任李其林介紹說，人的頭部雖然血液供應(yīng)豐富，但與體表其余部位的散熱速度沒有顯著的統(tǒng)計學(xué)差異，因此不應(yīng)夸大帽子的防寒保暖甚至防脫發(fā)功能。
戴帽會脫發(fā)?
又有說法稱，戴帽子會壓迫頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)長時間不透氣，從而加重脫發(fā)。
對此，李其林稱應(yīng)根據(jù)地理位置的不同來具體分析。在北方的寒冷地區(qū)，戴帽子可保持頭部溫暖，可促進頭部血液循環(huán)及頭發(fā)生長;在南方的悶熱潮濕地區(qū)，戴帽子容易令出汗增加，刺激頭皮發(fā)癢，再用手搔抓就容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
李其林還指出，是否戴帽子還要考慮有沒有基礎(chǔ)疾病。一部分人(男女均有可能)患有脂溢性皮炎，雄激素水平相對過高，使皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌增多，堵塞毛囊就容易產(chǎn)生脂溢性脫發(fā)，掉下來的頭發(fā)周圍可見有一層皮脂包裹。這些人在南方等悶熱潮濕地區(qū)戴帽就應(yīng)注意，以免進一步增加皮脂的分泌，加重脫發(fā)。
戴帽子也有講究
在寒冷的冬天，戴帽非常必要，然而，如果我們戴帽子非常隨意，或者長期不清洗等，也會給人的健康帶來損害。我們冬季戴帽子常見的誤區(qū)主要有帽子長時間不清洗、隨意脫帽戴帽以及經(jīng)常亂戴帽子等。
首先，帽子應(yīng)經(jīng)常清洗，長時間不清洗帽子易致病。這是因為人的頭皮上分布著豐富的皮脂腺，尤其是青壯年，皮脂腺非常旺盛，再加上出汗、沾染灰塵等，帽檐以及帽子襯里會變得油膩、骯臟，時間長了還會有一股臭味。這種環(huán)境下，嗜脂性腐生真菌很容易大量繁殖，將這樣的帽子戴在頭上，很容易引發(fā)毛囊炎等疾病。
其次，冬季我們外出進屋時，許多人往往一進屋就把帽子摘掉，或者是運動時稍一出汗就摘掉帽子，其實這種做法對我們的健康也很不利。因為冬季天氣寒冷，摘帽前后熱量的散失情況有著很大的差異，出汗后或者一進屋就脫帽，會造成大量熱量迅速散失，容易傷風(fēng)感冒并導(dǎo)致腦血管疾病等。
再次，一些人覺得別人的帽子好看，就喜歡借來戴一戴試試，其實這一做法也很不科學(xué)。因為這樣一來，如果帽子的主人長有頭癬或者患者其他傳染性疾病，帽子上也會沾染病菌，隨意戴別人帽子或者將自己的帽子借給別人戴，都有可能造成傳染，給人的健康帶來隱患。
冬季脫發(fā)怎么辦
1、戒煙戒酒
吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭發(fā)的正常生長，所以最好不要抽煙。另外喝酒時會使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會引發(fā)脫發(fā)，在日常生活中最好不要過量飲酒，過量飲酒還會導(dǎo)致前列腺炎。
2、合理安排飲食
多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。
3、減壓放松
精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會導(dǎo)致脫發(fā)，所以一定要注意自己的情緒健康，經(jīng)常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
4、保護好頭發(fā)
不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，因為它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染發(fā)會增加脫發(fā)發(fā)生的概率。吹風(fēng)時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛發(fā)組織。注意房間通風(fēng)，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā)。頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮。
5、正確的洗發(fā)
不要過勤洗頭，每周2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，因為頭皮比較脆弱，很容易劃破,劃破之后就可能會感染各種細菌。水不能太燙，不要用肥皂等含堿性成分較多的物質(zhì)洗頭，以免造成頭皮發(fā)干，洗頭膏一定不能買假的，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)特色選擇合適的洗頭膏，現(xiàn)在市面上治療脫發(fā)的洗頭膏較多，牌子最響的一個是霸王，可以嘗試一下。洗完頭之后要用清水沖凈，不要讓頭上有洗發(fā)水的殘留。如果不嫌麻煩，可以再洗頭后用一些護發(fā)素，會有一些幫助。
6、按摩頭部
每日按摩頭部，可以促進頭部血液循環(huán)，從而改善脫發(fā)癥狀。按摩可以在洗發(fā)時進行，也可以再梳頭時進行，可以用梳子(最好選用黃楊木梳)，左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進頭部血液循環(huán)。
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