口干舌燥吃什么食物好
因為空氣比較干燥,人們都會有口干舌燥的癥狀,口干舌燥吃些什么可以緩解呢?口干舌燥應(yīng)該怎么解決才好?口干舌燥吃什么食物好這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
口干舌燥吃什么
1. 梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2. 葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3. 石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4. 柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
5. 甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
6. 柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。
7. 百合
潤肺止咳、清心安神，對肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。
8. 蘿卜
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
9. 荸薺
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10. 銀耳
能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。
口干舌燥怎么改善
導(dǎo)致口腔干燥的基本原因是藥物的作用。事實上，有400多種藥物會帶來口腔干燥的副作用，包括抗組胺劑、去沖血劑以及抗憂郁癥的藥物。一些利尿劑和治療高血壓和肌肉痙攣的藥也會引起口腔干燥。
唾液能預(yù)防蛀牙和牙床病，可以中和來自齒菌斑的腐蝕酸。如果你得不到這些液體的清洗，那么齒菌斑就會增長。如果你衛(wèi)生工作不到位，那就會產(chǎn)生牙齦炎或者更糟。
鼻子不通也會導(dǎo)致口腔干燥，因為過敏或淋巴組織問題而不得不用嘴巴呼吸的人也有口腔干燥的情況。一些維生素的缺乏，特別是缺乏核黃素和維生素A都會導(dǎo)致口腔干燥。
隨著年齡的增長，唾液也會越來越少。然而，如果你的口腔干燥還伴隨口渴、尿頻、乏力，那你就要去醫(yī)院檢查一下血糖，因為糖尿病患者也會因為尿頻使得唾液分泌減少而口干。頭或頸部癌癥的放射性治療也會損壞唾液腺。
1、嚼口香糖
咀嚼無糖口香糖無論在何時何地都是最好的刺激唾液腺的方法。下巴的運動加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是無糖型的。因為糖會加快牙齒的腐蝕。有研究發(fā)現(xiàn)，如果每小時咀嚼上10分鐘的口香糖，唾液會大大增加。
2、吃水果
如果你不喜歡口香糖，也可以吃水果。嘴巴里有東西可以很好地幫助分泌唾液。硬糖和薄荷糖都是可以的，但一定要確保是無糖型的。
3、多喝水
水喝得越多越好，并且要漱口，含鈣和磷酸量高的汽水對早期的蛀牙也有修復(fù)作用。
4、嚼冰
咬冰不僅可以濕潤你的口腔，而且下巴的運動可以激活唾液腺。
5、不要吃液體食物
液體食物越來越成為常見的口腔干燥的病因了，和你想象得不同，以液體形式出現(xiàn)的食物會降低唾液的分泌，因為你咀嚼變少了。食用這種食物大約兩周后，你便會發(fā)現(xiàn)唾液的減少。
6、多吃纖維性食物
食用富含纖維的食物也會刺激唾液腺，因為這類高纖維的食物需要更多的咀嚼。
7、補充復(fù)合維生素
維生素的缺乏會帶走口腔中的水分。核黃素和維生素a的缺少也會引起口腔干燥。因此，應(yīng)該每天補充復(fù)合維生素。
口干舌燥怎么辦?相信通過以上的處理方法，你的口干癥狀有所緩解，如果你的口干是由于疾病因素導(dǎo)致的話，你最好還是找醫(yī)生幫忙解決了。
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