祛除皮膚暗黃怎么做
祛除皮膚暗黃怎么做
祛除皮膚暗黃是需要我們慢慢做好的,如何祛除皮膚暗黃呢?祛除皮膚暗黃怎么做這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
皮膚暗黃的原因
1、食物引起的皮膚發(fā)黃
胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素,過多地攝入引起胡蘿卜素血癥,導(dǎo)致皮膚變黃,以手掌、足底最為明顯,其次是面部、耳后,嚴(yán)重者可累及全身皮膚。
2、藥物引起的皮膚發(fā)黃
如果你長期服用帶有黃色素的藥物,如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。
3、血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃
肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通,影響面部的血液循環(huán),皮膚自然暗淡無光。
4、皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃
堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發(fā)黃。
5、色素積聚引起的皮膚發(fā)黃
如果色素沒有有效的清除,長期聚積引起皮膚發(fā)黃。
6、紫外線照射引起皮膚發(fā)黃
紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹?,它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚,使皮膚暗黃。
7、長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠,肝膽就得不到充分的休息,可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
8、化學(xué)物質(zhì)過敏引起的面色黃
品質(zhì)低劣的護(hù)膚品中含有的鉛、汞等有害化學(xué)物質(zhì),亦可令膚色變黃變深。
9、空氣污染引起的面色黃
城市空氣嚴(yán)重的污染使表皮毒素積聚,無法正常排除,使皮膚變黃。
10、缺乏運(yùn)動引起的面色黃
長期缺乏運(yùn)動。身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢,導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣。
女人如何祛除皮膚暗黃
【難看臉色一】慘白或萎黃
病因:血虛
如果膚色是屬于慘白或是萎黃的,大多屬于血虛,這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。
自察:觀察舌頭,會發(fā)現(xiàn)舌苔比較薄、白,而且也可以發(fā)現(xiàn)平時的經(jīng)血顏色比較淡、稀。
調(diào)理:
有這種情況可以從補(bǔ)血下手,市場上很容易買到的四物產(chǎn)品就很有幫助,不過注意里面的“地黃”要選擇熟地黃才能補(bǔ)血并讓血產(chǎn)生熱能,同時也可以再加上黃芪或人參幫忙行氣。常吃紅燒鰻的效果不錯。
【推薦食譜】
補(bǔ)血四物湯
材料:雞、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮
做法:
1.將處理好的雞洗凈,放入開水中燙一分鐘取出
2.桂枝用無紡布袋包好
3.鍋中重新加入冷水,放入雞,當(dāng)歸,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮開后轉(zhuǎn)小火再煮兩個小時即可
提示:
1、如果懷孕,則不要放桂枝。
2、此湯最好在月經(jīng)前后喝。
3、如果不喜歡太濃的中藥味道,也可以根據(jù)自己喜歡的濃度,在適當(dāng)?shù)臅r候取出藥材。
4、喝的時候可以依據(jù)自己的口味加少許鹽調(diào)味。
【難看臉色二】暗沉
病因:腎氣不足
膚色暗沉通常都屬于腎氣不足引起,導(dǎo)致陰液虧損,所以要補(bǔ)腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質(zhì)更粉嫩。
自察:腎氣不足,通常是因為太過疲累所致。覺得疲憊勞累,胃口不好。
調(diào)理:
中醫(yī)認(rèn)為“勞傷腎氣”,腎氣先天不足要補(bǔ)腎,后天的問題則要健脾來補(bǔ)氣,常用又可以很簡單取得的補(bǔ)腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃芪,而陳皮也是不錯的理氣藥材。
【推薦食譜】
附片歸杞燉羊肉
附片歸杞燉羊肉
材料:凈羊肉1千克,龜肉500克,熟附片30克,枸杞20克,當(dāng)歸15克,姜絲、料酒備10克,豬油200克,精鹽5克,味精2克。
做法:
1、將龜肉、羊肉洗凈,放入沸水鍋內(nèi),燙一下,撈出,過冷水洗凈,切成小塊,待用。
2、把熟附片、枸杞、當(dāng)歸用溫水浸軟,用涼水洗凈,待用。
3、將燉鍋刷洗凈,置于火上,放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當(dāng)歸,鍋加蓋,旺火燒開,烹入料酒、精鹽、姜絲
4、以文火燉3~4小時,點(diǎn)入味精調(diào)味,離火,即可供食用。
功效:滋補(bǔ)養(yǎng)腎。
【難看臉色三】臉色鐵青
病因:宮寒
宮寒的人膚色其實算白,也是因為缺乏血?dú)?,而使得肌膚白得不好看。
自察:這類型的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物,或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì),由于火氣不足,因此容易怕冷及痛經(jīng)。
調(diào)理:
必須溫經(jīng)散寒,改善虛寒體質(zhì)后膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙,可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細(xì)辛等,簡單的食療則可飲用熱的生姜紅糖水,而利用艾葉熏臍也具有溫經(jīng)散寒的效用,改善好氣色。
【推薦食譜】
宮廷暖宮羹
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳.
材料:鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1枚,食鹽少許,
做法:一起隔水蒸成蛋羹即可食用.
功效:長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣,比服藥效果更好.
當(dāng)歸羊肉湯
當(dāng)歸、黨參各15g,黃芪30g,生姜10g,羊肉500g。羊肉切片,各藥用紗布包扎,加水一同煎煮至肉爛熟。飲湯吃肉。
功效:以參、芪補(bǔ)氣,羊肉補(bǔ)血,當(dāng)歸補(bǔ)血活血、止痛,生姜溫中健胃。
【難看臉色四】膚色不均
病因:陰血不足
皮膚如果粗糙,臉色就會不均勻而斑斑點(diǎn)點(diǎn),這類型通常是因為陰血不足,內(nèi)有燥火引發(fā)的皮膚易長贅物,要美白就得從滋陰及清內(nèi)熱做起。
自察:引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺,這類型也很容易失眠,火旺則容易引起牙齦浮腫,精神常有焦慮及便秘、口干及眼睛酸澀。
調(diào)理:
最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火,綠豆和仙草也是很好的清內(nèi)熱食物,食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補(bǔ)腎陰。
【推薦食譜】
山藥炒木耳
原料:
山藥1段,水發(fā)木耳5朵,蒜2瓣,鹽、雞精、油少許。
做法:
1. 山藥去皮、洗凈,切片備用;水發(fā)木耳洗凈,摘小朵備用;把蒜剁碎成末;
2. 燒開一鍋水,然后將山藥片放入焯30秒后撈出備用;
3. 熱鍋倒油,放入蒜末爆香后加入焯好的山藥片炒半分鐘后加入木耳一起炒熟,加鹽、雞精調(diào)味即可。
功效:養(yǎng)陰美顏。
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