治療打呼嚕有什么方法
治療打呼嚕有什么方法
相信有不少的朋友都很想治療打呼嚕吧，治療打呼嚕有什么好的方法呢?治療打呼嚕有什么方法這個問題由學習啦小編來為您解答!
打呼嚕最佳治療方法
怎么治打呼嚕
選擇合適的枕頭，枕頭軟硬要適中，太軟，容易使脖子往后仰，形成頭部和脖子的自然彎曲，從而造成喉部肌肉緊張，造成打呼嚕。太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不順暢，也會造成打呼嚕。除了軟硬度要適中外，枕頭的高度也很重要，太高太低都會加重打鼾，一般合適的高度為10-15厘米，具體應根據(jù)自己的體重、肩寬、脖子的長度而定，例如：側(cè)睡時，躺下之后，枕頭的高度應該與自己一側(cè)的肩寬一致，仰睡時，躺下之后，枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致。
注意養(yǎng)成良好的生活習慣，平時少吃刺激性食物，以清淡食物為主，戒煙禁酒。經(jīng)常鍛煉身體。在睡覺前不要從事刺激性的活動，不要讓情緒過于激昂。睡覺時盡量采取側(cè)臥，不要采取趴臥、仰臥。睡覺時不要蒙頭。
減肥，一般來說，肥胖者因為喉嚨和鼻子部位的肉較多，較易呼吸不暢，所以最好減肥。
手術治療，現(xiàn)在有很多種治療打呼嚕的手術，名詞繁多，評價不一，這里就不一一表述了。這種方法見效較快，但是比較痛苦，還有風險，如果打呼嚕沒有嚴重影響到日常生活及身體健康，就不必選擇此種方法。
藥物治療，目前市面上有很多治療打呼嚕的藥物，具體效果怎么樣沒有試過，但是治療打呼嚕的藥物一般都有副作用，也只能減輕癥狀，并不能根除。
呼吸機、阻鼾器治療打呼嚕，現(xiàn)在市面上有阻鼾器、呼吸機等直接作用到機體上的外用機器，這種機器一般都放在口中，根據(jù)一定的原理來保持呼吸通暢。
睡眠時保證體內(nèi)水分，睡前喝一杯水、臥室里用加濕器等以避免晚上睡覺時口干舌燥，影響呼吸，另外睡覺時挖下鼻屎，以免鼻屎影響呼吸。
打呼嚕的注意事項
打呼嚕嚴重時可能會誘發(fā)高血壓、心肌梗死、心絞痛等疾病，一定不能忽視。
打呼嚕嚴重影響人們的睡眠質(zhì)量，不能掉以輕心。
并不是只有胖人才打呼嚕。
輕度打呼嚕也應該重視，很多嚴重的打呼嚕都是由輕度打呼嚕演變而來的。
為什么人們會打呼嚕
人在睡眠時全身放松，如果鼻咽喉這三個部位有阻塞，氣流沖擊狹窄的部位，引起共鳴腔的振動而發(fā)出不同程度的響聲。氣道阻塞越重呼嚕聲就越響，當阻塞的程度較重時，就會出現(xiàn)吸氣困難乃至呼吸停止，繼而缺氧和二氧化碳潴溜，血液內(nèi)為低氧血癥和高碳酸血癥，刺激中樞發(fā)出指令，呼吸肌強烈運動，將肺內(nèi)的氣體排出，然后深吸一口氣，這就形成阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。由于體內(nèi)缺氧和二氧化碳潴溜，全身各個部位都會受到不同程度的損害，尤其是心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，表現(xiàn)為心率失常，心肌受損，高血壓，白天精神萎靡不振，無精打采，注意力不集中，工作效率低下，一坐下就想睡覺尤其是坐車時更為明顯。
1、影響睡眠
打呼?；颊咴谝归g睡覺時，時常會出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，影響患者的睡眠質(zhì)量，導致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨礙正常的工作生活。
2、血氧不足
打呼嚕會導致患者出現(xiàn)頻繁的呼吸暫停，導致患者體內(nèi)、腦部的血氧濃度過低，造成腦部缺氧，久日久之就會形成低血氧癥，危害患者的身體健康。
3、心血管病
據(jù)調(diào)查，打呼嚕會促進心血管疾病的發(fā)生，如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴重的打呼?，F(xiàn)象，打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病。
4、憋氣窒息
打呼?；颊叩臍獾廓M小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠，睡著后嘴巴習慣性的閉合，很容易出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象，憋氣超過一定的時間后，就會引起窒息死亡。
常打呼嚕暗示什么疾病
總打呼嚕?小心引爆體內(nèi)“炸彈”
有種打呼嚕，一定需要警惕患癌
動脈瘤的發(fā)生還和一個常見的現(xiàn)象密切相關，只是沒人關注過，就是打鼾，俗稱打呼嚕。打呼嚕的朋友看到這兒一定嚇一跳，打個呼嚕怎么也能跟這要命的動脈瘤扯上關系?醫(yī)院血管外科也是因為幾個患者的經(jīng)歷才發(fā)現(xiàn)了這個現(xiàn)象。
2003年，醫(yī)院血管外科收治了一個夾層動脈瘤(動脈瘤的一種類型)患者。那位患者做完手術后回到病房，別的患者壓根就沒法睡覺，因為鼾聲如雷，呼嚕打的實在是太響。當時這個事情給醫(yī)生們留下了非常深刻的印象。
在那之后，科里又收治了幾個夾層動脈瘤的患者，也都有鼾癥。其中有個15歲的小孩兒，也是馬凡氏綜合征，同樣鼾聲如雷。沒想到那個孩子當天凌晨時候突然就猝死了，他隔壁床那位鼾癥嚴重的動脈瘤患者也沒了。通過這幾個病例就發(fā)現(xiàn)，鼾癥和動脈瘤之間肯定有聯(lián)系。
炎癥也能導致動脈瘤
主動脈瘤是主動脈的局限性、擴張性的病變。隨著動脈瘤直徑的增加，動脈壁將越來越薄，最終破裂，患者很快會因失血過多喪命。像“炸彈”一樣危險。
馬凡氏綜合征的患者血管壁先天有缺陷，維持血管壁形態(tài)的膠原蛋白缺失，所以維持不住血管壁的形態(tài)。因此不僅關節(jié)韌帶特別松弛，時間長了動脈瘤也形成了。
動脈瘤就像這個氣球這樣
其實除了馬凡氏綜合征之外，凡是會導致動脈壁擴張的因素，都會導致動脈瘤，炎癥就是其中之一。比如動脈炎，炎癥乃萬惡之源泉，不要小看炎癥，它還會破壞血管壁的結(jié)構，讓血管壁維持不住它原有的形態(tài)。
再就是像吸煙、高脂飲食、缺乏運動，這樣能夠加速動脈硬化的習慣，也是導致動脈瘤的重要因素。因為動脈硬化也會破壞血管壁的結(jié)構，讓血管壁維持不住原來的形態(tài)。接下來這個導致動脈瘤的原因相信你們會更關心，就是打呼嚕!真相又是什么?
匪夷所思，這打呼嚕還會得癌
健康的飲食會減少得癌癥的幾率，健康的起居生活也會減少得癌的幾率。那么，如果告訴你，在睡覺時打呼嚕也會患上癌癥你接受的了嗎?有人會說飲食方面可以控制，生活方式可以改變，這睡覺打呼嚕怎么改?總不能不睡覺吧!再說這打呼嚕真的會得癌?再有疑問的同時不妨看看是怎么說的。
睡眠呼吸暫停和癌癥之間的關聯(lián)在近幾年逐漸受到重視。最近一項研究首次闡明了睡眠呼吸暫停的嚴重性與黑色素瘤的惡性程度呈正相關。在向一般人群給出相關建議之前，尚需更多深入研究。
一項新的研究顯示，未經(jīng)治療的嚴重阻塞性睡眠呼吸暫停與皮膚黑色素瘤的惡性程度增加相關。2016年5月16日，美國對這一研究結(jié)果進行了展示。
過去已有研究表明，未經(jīng)治療的阻塞性睡眠呼吸暫停與癌癥發(fā)病風險之間有關聯(lián)。但是這項研究是首次將嚴重睡眠呼吸暫停與一種特定的癌癥類型——皮膚黑色素瘤關聯(lián)起來。
研究者對412名確診為皮膚黑色素瘤的患者進行了分析。所有患者均參與一項睡眠檢測。將呼吸暫停低通氣指數(shù)(AHI)和夜間氧減指數(shù)(DI4%)作為阻塞性睡眠呼吸暫停的嚴重性指數(shù)。
研究結(jié)果顯示，相比惡性程度低的黑色素瘤患者，惡性程度更高患者的阻塞性呼吸暫停癥狀越為嚴重，兩種疾病的相關性更大。
研究人員稱，根據(jù)體重指數(shù)、皮膚類型和日光暴露等其它風險因素進行校正后，上述的二者關聯(lián)依然存在。這種關聯(lián)似乎只存在于較為年輕的患者中(55歲及以下)。
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