冬天腳出汗是什么原因
就算是天氣寒冷,我們的腳也是會出汗的,冬天腳出汗是有什么原因呢?冬天為什么會腳出汗?冬天腳出汗是什么原因這個問題由學習啦小編來為您解答!
冬天腳出汗是什么原因
情景一:自汗
白天就算不運動或者只是輕微活動一下,就會出汗很多,只是做一點小運動就會汗流浹背?;颊呱眢w虛弱、精神不佳、食欲差,肺氣虛弱,并且容易感冒。主要是由于氣虛或陽虛引起的正氣不足,汗液外泄。
飲食療法
材料包括50g瘦豬肉,30g浮小麥, 30g黑豆。將洗凈切塊的瘦豬肉加入浮小麥與黑豆煮熟,飲用。每日1劑。
日常習慣
自汗的患者應該多喝水,給自己的身體補充足夠的電解質,避免因為出汗而導致身體缺水。另外,自汗的人也需要多多補充營養(yǎng),但是要注意不要吃生冷的食物,以免影響身體健康。還有在生活習慣上,也有盡量勞逸結合,注意運動。
情景二:盜汗
由陰虛所引起的,入睡后汗出異常,醒后汗泄即止。中醫(yī)認為“腎陰衰不能內營而退藏,則內傷而盜汗。”所以治療盜汗就要滋陰降火。
飲食療法
新鮮百合1000克,藕粉500克,白糖適量。百合洗凈,曬干或烘干,研粉,裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙,加冷水2~3匙調成薄芡,再用沸水沖泡,加白糖拌勻服食,每日2次,連服1月。
生活習慣
盜汗者要適當調節(jié)居住環(huán)境的溫濕度,經常拆洗鋪板、被褥,保持干燥。宜進食冬蟲草、山藥、豬腎等具有補腎、健脾、補肺功效的食物。
情景三:手腳出汗多
手腳多汗分為虛實兩種,主要是由脾胃功能紊亂引起的。脾胃虛弱是一種津液不足的虛熱癥,伴隨著心緒不寧、煩躁、口干舌燥、舌紅少苔等癥狀。脾胃實癥者主要有大便不暢、小便不清、口臭口苦、舌苔渾厚等癥狀,主要是因為過度喝酒和食用過多的辛辣肥膩食品。
飲食療法
針對脾胃虛弱者可選用增液湯(生地、玄參、麥冬各20克)加棗仁、牡蠣、石斛、合歡花各15克治療。
針對脾胃實癥者可選用三仁湯(杏仁、白蔻仁、厚樸、半夏、竹葉、通花各12克,苡仁、滑石各30克)加黃芩、萊菔子各15克治療。
生活習慣
保持積極樂觀的情緒,避免激烈起伏的情緒??刂坪米约旱那榫w,盡量不要一直處于亢奮的狀態(tài),保持心境平和。
情景四:腋下多汗
腋下多汗俗稱狐臭,是由于細菌分解了腋窩汗腺分泌的有機物,過程中所形成的中間產物和最終產物混合,在空氣中揮發(fā)所產生的類似于狐貍散發(fā)的特殊氣味。狐臭會隨著外界溫度升高、人情緒的緊張激烈引起的汗液增多而越發(fā)濃烈。
飲食療法
多喝乳酸飲品。細菌是由汗腺排出體外的,要抑制狐臭就要減少細菌的生長,而細菌在酸性環(huán)境下是會減少生長的,所以要多喝酸性飲品。
生活習慣
可用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道,并有殺菌及消毒作用。保持身體清潔便能減低細菌滋生,使腋臭不會發(fā)作。每天可用消毒液(如滴露)洗澡兩至三次。
在生活中我們還可以通過中醫(yī)按摩的方法來輕松止汗。將拇指指尖立起,用力點按合谷2-3分鐘,穴位局部出現(xiàn)明顯酸痛感;再用拇指指腹順時針輕揉復溜3-5分鐘,穴位局部出現(xiàn)輕微的酸脹感;復溜穴在足內踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴是重點,復溜穴要輕揉。
另外,多汗可以喝淡鹽水。中國有句俗話“早喝鹽湯,勝似參湯”,因為淡鹽水能夠對腸壁粘膜產生透析作用,利于清除腸壁宿垢。出汗過多造成體內鹽分嚴重損失,若不及時補充,就會導致頭暈、惡心、無力等。
按氣味辨別
正常的汗沒有明顯的腥臭味,如果汗味腥臭,多與熱證或濕熱證有關,屬肝熱,這種情況可通過清淡飲食,或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯,應找大夫診治。此外,若在夏季悶熱的環(huán)境中,出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中,體溫升高的情況,一般屬于中暑先兆,應及時轉移到陰涼通風的地方,補充一些淡鹽水,短時間內可恢復正常,癥狀不能恢復或嚴重者,要及時就醫(yī)。
除上述情況,還有一些出汗表現(xiàn),如汗液顏色的改變,有黃汗、紅汗、黑汗等,這種情況需由醫(yī)生綜合判斷后診治。如果重病的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等,則預示著病情的兇險。
總之,一旦異常出汗的情況嚴重或伴隨其他嚴重表現(xiàn),應及時就診。
冬天泡腳額的注意事項
一:晚上泡腳為什么能補血
血虛、血淤,手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳 --- 熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經和心包經,破血、行血、和血、調血),活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經。
二:泡腳的竅門
春天泡腳,開陽固脫;夏天泡腳,祛濕除熱;秋天泡腳,清腸潤肺;冬天泡腳,丹田暖和。
泡腳的時候,在泡腳水里面放上適量的鹽的話,是可以治愈,并且可以有效的預防便秘的,還可以消除一天的疲憊,也是有利于睡眠的,說以說泡腳放鹽的好處多多哦。
水中放醋,治腳臭,祛除腳臭、 治腳氣、促進血液循環(huán)、祛除風濕。
水中放生姜、陳皮、薄荷,治脾胃虛,暖脾胃,祛濕邪。
水中放白芍、益母草、當歸,治痛經,痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起, 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。
在泡腳的水里放上一些花椒的話,也是有一定的好處的,是可以祛除我們的腳臭,還可以除去身體的濕氣,并且還有利于血液的循環(huán),可以增加更多的陽氣,并且可以有效的預防陰虛。
水中放干姜,治風濕骨痛、怕冷怕 涼→干姜溫中散寒、回歸通脈。
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克,緩解糖尿病(陰虛所致),花椒祛濕;黃芪補氣固表;透 骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體, 發(fā)揮藥力。
三、泡腳四忌諱
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯后半小時。
二忌水溫過高。應40-50度。
三忌時間過長。應20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主張,亂放中藥。泡腳禁忌:經期或妊娠期婦女; 有出血癥狀的病人不可泡腳。
四、泡腳時
上半身不出汗,下身出汗→腎寒;上身發(fā)熱,下半身不出汗→氣虛。
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