世界上最長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)？40天能辦到嗎？

　　40天不睡覺(jué)你能辦到嗎?快跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看世界上最長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)的小哥吧。

　　世界上最長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)

　　美國(guó)洛杉磯市28歲攝影師泰勒·謝爾茲從2010年9月中旬開(kāi)始了一項(xiàng)極端危險(xiǎn)的身體耐力挑戰(zhàn)，創(chuàng)下連續(xù)40天不睡覺(jué)的世界紀(jì)錄，成為最長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)的人。連續(xù)40天沒(méi)有閉上眼睛睡一會(huì)兒的泰勒終于成功完成挑戰(zhàn)，一舉創(chuàng)下了“連續(xù)40天不睡覺(jué)”的驚人世界紀(jì)錄!

　　不過(guò)，由于吉尼斯世界紀(jì)錄總部拒絕認(rèn)可這種危險(xiǎn)的破紀(jì)錄挑戰(zhàn)，所以泰勒此前只好召集10名朋友充當(dāng)他的“見(jiàn)證人”，這些朋友分成了幾個(gè)“輪班”，每天24小時(shí)輪流對(duì)泰勒進(jìn)行監(jiān)督。據(jù)悉，泰勒由于連續(xù)40天不睡覺(jué)，身體已經(jīng)出現(xiàn)了發(fā)燒、麻痹、尿頻、頭痛等多種不適癥狀。據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)專家稱，剝奪睡眠挑戰(zhàn)是一種“非常危險(xiǎn)和有損健康的行為”，泰勒試圖連續(xù)40天不睡覺(jué)，簡(jiǎn)直就是在拿自己的性命開(kāi)玩笑!

　　泰勒表示，在創(chuàng)造紀(jì)錄的過(guò)程中，他克服了發(fā)燒、頭痛、眼痛以及腿部失去知覺(jué)等困難。然而最困難的卻是，當(dāng)他達(dá)成自己的目標(biāo)后怎樣重拾睡眠。他一整天都頭暈眼花，第二天晚上才大睡一場(chǎng)，漸漸感覺(jué)自己恢復(fù)了正常，身體重新找到平衡，各種記憶也慢慢重新回來(lái)。

　　睡覺(jué)作用

　　1、消除疲勞，恢復(fù)體力:睡眠是消除身體疲勞的主要方式。睡眠期間是胃腸道及其有關(guān)臟器合成并制造人體能量物質(zhì)以供活動(dòng)時(shí)用的好時(shí)機(jī)。另外，由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內(nèi)分泌減少，使基礎(chǔ)代謝率降低，從而使體力得以恢復(fù)。

　　2、保護(hù)大腦，恢復(fù)精力:睡眠不足者，表現(xiàn)為煩躁、激動(dòng)或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等;長(zhǎng)期缺少睡眠則會(huì)導(dǎo)致幻覺(jué)。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由于大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細(xì)胞能量貯存。因此，睡眠有利于保護(hù)大腦，提高腦力。

　　3、增強(qiáng)免疫力，康復(fù)機(jī)體:人體在正常情況下，能對(duì)侵入的各種抗原物質(zhì)產(chǎn)生抗體，并通過(guò)免疫反應(yīng)而將其清除，保護(hù)人體健康。睡眠能增強(qiáng)機(jī)體產(chǎn)生抗體的能力，從而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力;同時(shí)，睡眠還可以使各組織器官自我康復(fù)加快?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中常把睡眠做為一種治療手段，用來(lái)幫助患者渡過(guò)最痛苦的時(shí)期，以利于疾病的康復(fù)。

　　4、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育:睡眠與兒童生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)，嬰幼兒在出生后相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，大腦繼續(xù)發(fā)育，這個(gè)過(guò)程離不開(kāi)睡眠;且兒童的生長(zhǎng)在睡眠狀態(tài)下速度增快，因?yàn)樗咂谘獫{生長(zhǎng)激素可以連續(xù)數(shù)小時(shí)維持在較高水平。所以應(yīng)保證兒童充足的睡眠，以保證其生長(zhǎng)發(fā)育。5、延緩衰老，促進(jìn)長(zhǎng)壽:近段時(shí)間來(lái)，許多調(diào)查研究資料均表明，健康長(zhǎng)壽的老年人均有一個(gè)良好而正常的睡眠。人的生命好似一個(gè)燃燒的火焰，而有規(guī)律燃燒則生命持久;若忽高忽低燃燒則使時(shí)間縮短，使人早夭。睡眠時(shí)間恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長(zhǎng)久。

　　睡覺(jué)知識(shí)

　　身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對(duì)人體的作用力。由于人體的心臟多在身體左側(cè)，向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力。