膝蓋疼是怎么回事
膝蓋疼是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種疾病了，膝蓋痛都是有什么原因造成的呢?膝蓋疼是怎么回事這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
膝蓋疼是怎么回事
1、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
典型的首次發(fā)作的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎多為單關(guān)節(jié)炎，以第一跖趾及拇趾關(guān)節(jié)為多見(jiàn)，其次為踝、膝、肘、腕、手及足部其他關(guān)節(jié)。急性期多起急驟，常在夜間突發(fā)，可因疼痛而醒并且徹夜不能入睡。病情反復(fù)發(fā)作，則可發(fā)展為多關(guān)節(jié)炎，或游走性關(guān)節(jié)炎。受累關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，活動(dòng)受限，大關(guān)節(jié)受累時(shí)常有滲液?？砂橛邪l(fā)熱、寒戰(zhàn)、疲倦、厭食、頭痛等癥狀。
2、骨質(zhì)增生
膝部持續(xù)性鈍痛，或在活動(dòng)時(shí)突然劇痛，并伴有膝蓋打軟欲跌倒的滑落感，在步行上下臺(tái)階時(shí)疼痛加重，X線片可見(jiàn)脛骨棘突尖銳，關(guān)節(jié)間隙狹窄，關(guān)節(jié)邊緣骨刺形成。
3、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
由于類(lèi)風(fēng)濕侵犯關(guān)節(jié)和腱鞘滑膜，引起滑膜腫脹、肥厚和關(guān)節(jié)積液。表現(xiàn)為晨起膝關(guān)節(jié)僵硬、疼痛，局部壓痛明顯，膝關(guān)節(jié)腫脹積水，皮膚溫度升高，若穿刺可抽出稍混濁淡黃色液體，股四頭肌萎縮。后期膝關(guān)節(jié)屈曲攣縮，病人走路很不方便。治療不當(dāng)會(huì)致殘癱瘓。
4、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
這種病癥多見(jiàn)于中老年女性。超重負(fù)荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會(huì)腫脹而疼痛，有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。
臏骨軟化癥的癥狀主要出現(xiàn)在半蹲位時(shí)，以步行上下樓梯特別是下樓時(shí)疼痛更厲害。隨著病情發(fā)展，軟骨出現(xiàn)纖維化及滑膜發(fā)生炎癥時(shí)，會(huì)因髕骨面的不平整，使膝關(guān)節(jié)突然不能屈伸(即交鎖癥狀)。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液等炎性反應(yīng)，會(huì)使膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛。病程后期，會(huì)形成骨性關(guān)節(jié)炎。
膝蓋疼痛怎么辦?
1、臥在地板上，一條腿膝蓋彎曲(大腿與小腿的角度小于直角)，另一條腿伸直，兩手自然地放在身體左右兩側(cè)。將伸直的那條腿向上抬(離地板約10厘米)，靜止5秒左右后慢慢放下回到1中的姿勢(shì)。休息2～3秒再往上抬腿，反復(fù)做20次。
2、坐在椅子面略高的椅子上，一條腿的膝蓋彎曲(大腿與小腿呈90度)，另一條腿伸直，腳脖子自然彎曲(腳后跟著地，腳尖離地)。伸直的那條腿向上抬時(shí)，請(qǐng)注意膝蓋不要彎曲。伸直那條腿的腳后跟離地板約10厘米時(shí)，靜止5秒左右后再慢慢放下。腳后跟著地后休息2～3秒，繼續(xù)做1~2的動(dòng)作，反復(fù)做20次。以上運(yùn)動(dòng)以20次為1組，早晚各做1組。
3、出疼痛的引發(fā)點(diǎn)，在大腿內(nèi)側(cè)有個(gè)疼痛的引發(fā)點(diǎn)。欲消除這種疼痛，不妨將手自膝蓋向大腿的正面上移3寸，接著向內(nèi)側(cè)再移2寸，用拇指尖穩(wěn)穩(wěn)地壓入此點(diǎn)，直到你感覺(jué)肌肉已松弛。這可能需要30一90秒的時(shí)間，然后放開(kāi)拇指。
4、天要讓膝蓋保暖，不要讓膝蓋手冷，平時(shí)可以再膝蓋位置增加棉布，增加保暖，以免得痛風(fēng)，同時(shí)不要用電吹風(fēng)經(jīng)常熱風(fēng)吹膝蓋或者身體的其他部位，這樣是最容易得疼風(fēng)的。
5、對(duì)于這種勞損、不良姿勢(shì)引起的膝蓋關(guān)節(jié)疼痛，患者可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發(fā)作時(shí)的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
6、在膝關(guān)節(jié)疼痛部位尋找青色之靜脈，以三棱針點(diǎn)刺后，則出血如豆，然后加拔火罐。為了預(yù)防火罐漏氣，可在罐口涂上超聲耦合劑。留罐10分鐘。若無(wú)靜脈，則可在壓痛點(diǎn)上以皮膚針叩刺后再拔火罐。
7、患者取俯臥位，在患膝下塾上塑料紙、草紙或藥棉。如見(jiàn)委中附近有怒張之絡(luò)脈，則以三棱針點(diǎn)刺，任其血液流出，始為深紫色，漸變?yōu)榈t，后自停止。以75%酒精棉球揩去污血。
8、膝痛患者在腹直肌第4節(jié)處可有明顯的敏感點(diǎn)，且多以患側(cè)為明顯?；颊呷⊙雠P位，以拇指在其腹部找到敏感點(diǎn)后，以1.5寸針緩緩刺入，得氣后留針30分鐘。
9、用熱水敷敷，可以緩解肌肉的疲勞和困頓，每天用熱水泡腳30分鐘，水要沒(méi)過(guò)膝蓋才行。
各位司機(jī)朋友們一定要注意適時(shí)休息、多加運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)膝蓋疼的問(wèn)題要及時(shí)就醫(yī)、診斷治療。
如果有下述情況，盡快找醫(yī)生：兩周自我治療后膝蓋繼續(xù)疼痛，休息(坐臥)時(shí)候感到刺痛，步履蹣跚，可以看到或感覺(jué)到變形(可能是骨折)，感到膝蓋、小腿下部或腳有不同尋常的麻木或麻刺(可能是循環(huán)系統(tǒng)問(wèn)題)，小腿下部、腳或腳踝發(fā)紫發(fā)冷(可能是循環(huán)系統(tǒng)問(wèn)題)，小腿下部、腳或腳踝發(fā)紅發(fā)熱，同時(shí)發(fā)燒(可能有感染)
怎樣緩解膝蓋酸痛
1、膝蓋彎曲鍛煉
在沒(méi)有發(fā)病的時(shí)間里，患者可以經(jīng)常在家中做膝蓋彎曲的鍛煉方式，這樣不僅可以減少膝蓋酸痛的發(fā)病次數(shù)，同時(shí)還可以減輕疼痛。鍛煉方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要在家中穿上寬松的衣物并且脫掉鞋子，仰臥在地板上將兩手自然地放在身體左右兩側(cè)。然后將一條腿膝蓋彎曲，最好是讓大腿與小腿的角度小于直角，而另外一條腿則伸向上抬，離地面大約10公分左右即可。
這組動(dòng)作可以保持五秒鐘的時(shí)間，然后慢慢放下回到平躺的姿勢(shì)。休息2-3秒后后再往上抬腿，如此反復(fù)多次后即可起身。
2、椅子運(yùn)動(dòng)
對(duì)于一些患有腰痛等癥狀的患者而言，膝蓋彎曲鍛煉是非常不適合的，因此這個(gè)時(shí)候患者可以在椅子上進(jìn)行有效的鍛煉?；颊呖梢詼\坐在椅子面略高的椅子上，然后將一條腿的膝蓋彎曲，最好是讓大腿小腿呈90度。然后再將另一條腿伸直，這個(gè)時(shí)候要注意腳踝應(yīng)該保持自然彎曲的姿勢(shì)，然而腳后跟著地腳尖離地。
將伸直的那條腿向上抬，這個(gè)時(shí)候要注意膝蓋不要彎曲，而伸直那條腿的腳后跟離地板約10公分時(shí)。靜止5秒時(shí)間后再緩慢的放下，同時(shí)腳后跟著地后休息2-3秒，如此反復(fù)做20次。
3、泡腳
經(jīng)常有膝蓋酸痛等癥狀的患者在平時(shí)生活中要特別注意，最好是養(yǎng)成經(jīng)常泡腳的習(xí)慣，這對(duì)酸痛癥狀具有很好的緩解作用。泡腳最好是用熱淡鹽水，每次浸泡20分鐘，這樣做有利于消除組織細(xì)胞的電位問(wèn)題。如果膝蓋酸痛情況比較嚴(yán)重的話(huà)，還可以用蘇木15g、紅花12g、艾葉30g、勾丁12g、伸筋草30g、牛膝12g、大戟15g、甘遂15g、甘草10g水煎后泡腳。
在泡腳的時(shí)候還要注意，水溫一定要超過(guò)腳踝骨，只有這樣才能達(dá)到通經(jīng)的作用，這樣關(guān)節(jié)酸痛的情況才能得到有效的緩解以及治療。
4、物理療法
膝蓋酸痛等癥狀的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡可能的避免各種劇烈的運(yùn)動(dòng)，像跑步、跳躍等動(dòng)作都應(yīng)該盡量的避免。除此之外在平時(shí)生活中還可以通過(guò)一些物理治療的方法來(lái)達(dá)到緩解的作用，比如可以用食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克用棉布包好，然后熱熨患部，止痛的效果十分明顯。
這些都是膝蓋酸痛日常生活中極為有效的治療以及預(yù)防措施，除了以上這些方法具有非常好的療效之外，專(zhuān)家提醒患者應(yīng)該盡早去醫(yī)院檢查并且積極治療。會(huì)有不錯(cuò)的效果。
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