雪蓮果在南美洲被稱(chēng)為“神果”，雪蓮果一般是有什么副作用的呢?雪蓮果怎么吃好?雪蓮果的副作用是什么這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!

　　雪蓮果的副作用

　　1、性大寒，腸胃不好者慎食。大量食用后會(huì)出現(xiàn)胃寒,便湯等癥狀。

　　2、胃寒的人,可能吃冷的有脹感,但可以用開(kāi)水泡一下吃,大部份人開(kāi)始吃的三天有腹瀉的現(xiàn)象,但四天后會(huì)正常,大便象小孩子的一樣，這屬于正常。

　　3、在極少數(shù)過(guò)敏者中，雪蓮果吃多了會(huì)腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識(shí)障礙甚至休克。這是臨床證明，但是這種情的發(fā)生率大概為一百萬(wàn)分之一。

　　4、雪蓮果吃多了會(huì)肚子脹氣，導(dǎo)致屁多，讓你郁悶、難受，不過(guò)這是雪蓮果在發(fā)揮藥效，調(diào)節(jié)你的腸胃功能，好兆頭。

　　5、雪蓮果含有一種化學(xué)成分，即單寧，又稱(chēng)鞣質(zhì)。雪蓮果被切開(kāi)和去皮后，暴露在空氣中就會(huì)變成褐色。變色的原因是由于氧化作用，單寧中的酚類(lèi)產(chǎn)生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素，為了防止變色，可將去皮切開(kāi)的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。所以我們要吃新鮮的，現(xiàn)削皮先吃，以免化學(xué)反應(yīng)導(dǎo)致出入黑色素。

　　雪蓮果是種很好的便秘藥，雪蓮果的禁忌都和胃有關(guān)。你可以吃，但是要衛(wèi)生。雪蓮果就不會(huì)有什么副作用了。

　　與雪蓮果相克食物：

　　雪蓮果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食品同時(shí)食用，不利于蛋白質(zhì)的消化吸收從而引起腹瀉、低蛋白血癥

　　少見(jiàn)過(guò)敏者中毒癥狀：

　　腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識(shí)障礙甚至休克。

　　雪蓮果減肥怎么吃

　　雪蓮果也是一種可以減肥的水果，很多人也是喜歡用它來(lái)減肥的，但是具體的要如何去吃呢?下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下吧!

　　雪蓮果是生長(zhǎng)在天山的一種植物，它的形狀看上去非常像紅薯，也有些像山藥，這是從臺(tái)灣引進(jìn)的一種果樹(shù)。聽(tīng)很多人說(shuō)雪蓮果吃了能減肥，但是雪蓮果怎么減肥的呢?我們有待考究一下，在這里會(huì)向大家介紹一下雪蓮果的一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和成分。

　　現(xiàn)在有很多女孩子都非常喜歡自己擁有一個(gè)好的身材，可以讓自己時(shí)刻保持美麗，也可以隨便穿自己喜歡的衣服。雪蓮果怎么減肥很多女孩子就想知道，下面就詳細(xì)介紹一下，相信您看了一定會(huì)知道它的作用的。

　　據(jù)《本草綱目》記載，雪蓮果具有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養(yǎng)心性的作用，是保肝潤(rùn)肺養(yǎng)顏美容的食品。雪蓮果可以改善腸道內(nèi)的微生物種群，防止便秘、排毒通便、促進(jìn)消化、調(diào)理腸胃。同時(shí)還具有降低血糖、血脂、血壓，能有效抑制膽固醇。

　　除此之外，雪蓮果還具有提高免疫力的作用，不會(huì)讓血糖升高，尤其適合糖尿病人食用。雪蓮果通過(guò)增加B類(lèi)維生素的合成量，提高人體免疫力。

　　雪蓮果可以增強(qiáng)機(jī)體免疫，減少肝臟毒素。能在腸中形成抗癌的有機(jī)酸，有顯著的防癌功能。同時(shí)雪蓮果還具有清熱解毒，祛斑除痘的作用。

　　天山雪蓮果去除外皮外就可以直接吃。若能在采摘后放兩三天，會(huì)增加天威，更加多汁脆甜，肉質(zhì)芳香。需要提醒的是，雪蓮果含有一種單寧的化學(xué)成分，雪蓮果切開(kāi)后，暴露在空氣中會(huì)變成褐色，為了防止變色，可以將切開(kāi)的雪蓮果放在清水中浸泡隔絕空氣就可以防止氧化變色。

　　通過(guò)以上的介紹，關(guān)于雪蓮果怎么減肥我想應(yīng)該有所了解了，因?yàn)檠┥徆旧砭途哂型ū銤?rùn)腸的作用所以對(duì)于減肥是有效果的，喜歡的女孩子肯定還知道這是一個(gè)非常好的祛痘美容的食物，所以看了上面的介紹相信會(huì)更加喜歡雪蓮果的。

　　雪蓮果減肥更適合中老年人

　　你買(mǎi)過(guò)天山雪蓮果嗎?天山雪蓮果長(zhǎng)得有點(diǎn)像紅薯。如果你看到有雪蓮果售賣(mài)記得不要錯(cuò)過(guò)了哦。雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，既有保健的功效又可以減肥美容。

　　為什么說(shuō)雪蓮果可以減肥呢。雪蓮果有調(diào)理腸胃的功效，雪蓮果有很好的降血糖、血脂、血壓的效果。而且還能排毒通便，預(yù)防便秘，有效抑制膽固醇。

　　雪蓮果的養(yǎng)生功效也是不容小覷的。雪蓮果可以提高人體的免疫力，不會(huì)讓血糖升高，因此非常適合糖尿病人使用。雪蓮果還能增強(qiáng)機(jī)體免疫，減少肝臟的毒素。有清熱解毒，祛斑除痘的效果哦。

　　中老年人肥胖者最適合吃雪蓮果減肥。雪蓮果不僅含有豐富的氨基酸和微量元素，而且熱量非常低，經(jīng)常食用可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管病和肥胖。而且還具有很強(qiáng)的抗氧化物，可以減少皮膚的色素沉著。因此，最適合中老年人減肥。

　　很多人買(mǎi)了雪蓮果后不知道怎樣吃。雪蓮果的吃法有很多種，既可以當(dāng)蔬菜炒著吃，也可以生吃，煲湯也是可以的哦。推薦兩種雪蓮果的吃法，雪蓮果湯和腌漬雪蓮果。

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