靈芝的功效與作用
靈芝的功效與作用
靈芝是我們平時(shí)經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)卻比較少見(jiàn)的一種滋補(bǔ)養(yǎng)生品，靈芝有什么樣的功效與作用呢?靈芝的功效與作用這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
靈芝的功效與作用
1、靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經(jīng);可養(yǎng)心安神，寂肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食少納呆。
2、靈芝含有的“鍺”，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進(jìn)新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強(qiáng)皮膚本身修護(hù)功能的功效，可用于各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥;靈芝所含有機(jī)鍺可誘導(dǎo)人體產(chǎn)生并激活NK細(xì)胞和巨噬細(xì)胞活性，參與免疫調(diào)節(jié)。
3、靈芝中的多糖具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，抗腫瘤和護(hù)肝的作用;;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
靈芝怎么吃
1. 靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術(shù)、茯苓等配伍，可養(yǎng)心安神，補(bǔ)肺益氣，滋肝健脾。
2. 將靈芝與有關(guān)中藥研成細(xì)末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣飲用，用以治療肺結(jié)核、慢性支氣管炎、神經(jīng)衰弱、高血脂、高血壓及頑固性胃炎等癥。具體加入哪些中藥，可請(qǐng)當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)指明。
靈芝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、靈芝含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)，生物堿、香豆精、甾類(lèi)、三萜類(lèi)、揮發(fā)油、甘露醇、樹(shù)脂及糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、內(nèi)酯和酶類(lèi)。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內(nèi)的主要成分。
2、靈芝含還有極豐富的稀有元素“鍺”。
孕婦能吃靈芝嗎
其實(shí)這個(gè)并沒(méi)有概論，一般是可以，但服用時(shí)不能過(guò)量。
靈芝有很多的功效，還具有清血，利尿，解毒保肝等等作用。
靈芝對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，可以松弛子宮肌肉，避免子宮過(guò)度收縮，具有保胎、安胎的效果，還能促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和腦部發(fā)展。
靈芝的功效有安神定志、強(qiáng)身健體等，不過(guò)要注意，每日服用3-10克，可以煎湯、浸酒或入丸散，千萬(wàn)不能與恒山、扁青、茵陳蒿同服。
靈芝可以提高免疫力。孕婦喝靈芝湯對(duì)胎兒影響不大，可以食用，不過(guò)要適量而飲。
孕婦本事就有胎熱，而靈芝又屬于大補(bǔ)的失誤，所以很有可能會(huì)上火。
靈芝可用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對(duì)中樞起到良好的作用。
提取物能激發(fā)運(yùn)動(dòng)性抑制，使運(yùn)動(dòng)性降低，使協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴(lài)性鎮(zhèn)病效果，對(duì)環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時(shí)間，能延長(zhǎng)中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時(shí)間，這些結(jié)果表明，靈芝對(duì)中樞呈抑制性作用。
祖國(guó)醫(yī)藥所載靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。
據(jù)報(bào)道，靈芝制劑對(duì)神經(jīng)衰弱失眠有顯著療效，總有效率高達(dá)87.14%～100%。
一般用藥后 10～15天即出現(xiàn)明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強(qiáng)。屬氣血兩虛者療效更好。
所以，靈芝對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對(duì)于神通衰弱和失眠患者是必備佳品，國(guó)家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。
靈芝的食用方法
最簡(jiǎn)單的食用方法
我們挑選好靈芝之后，可以把它剪成一小塊的形狀。將10-15g的靈芝剪成小碎片，放在茶杯內(nèi)，然后選擇80度以上的開(kāi)水進(jìn)行沖泡后當(dāng)茶喝，可以反復(fù)沖泡多次。
通常一塊靈芝泡一杯，可以喝上一天的樣子。野生靈芝最好是用水熬，因?yàn)殪`芝屬于木本植物，木本植物最好的方法是水煮。
食療方法
由于直接拿靈芝泡茶，不喜歡喝茶的人常常會(huì)難以下口，苦澀異常。所以我們不妨在日常飲食中烹飪成一道佳肴。
烏雞靈芝湯
我們將烏雞處理干凈，隨后放置鍋中，加入適當(dāng)?shù)撵`芝，紅棗，生姜，水，用火燉半個(gè)小時(shí)左右，然后再用小火慢燉1個(gè)小時(shí)。最后加入調(diào)味料調(diào)味出鍋。
芝銀耳羹
靈芝銀耳羹對(duì)于治療心神不安、失眠、健忘、咳嗽等癥狀有很好的改善作用，做一份好的靈芝銀耳羹首先材料要好，準(zhǔn)備上好的靈芝9克，冰糖15克，銀耳6克放入水中，小火燉足2-3小時(shí)。
當(dāng)鍋內(nèi)銀耳熬成稠汁狀后，取出靈芝殘?jiān)?，倒入碗中，?次服用，服用幾天上述癥狀都會(huì)明顯改善。
研磨加工靈芝粉沖泡的方法
為了讓人們攜帶方便，以及更好的營(yíng)養(yǎng)吸收。人們將靈芝加工成靈芝粉混合孢子粉。這樣人們?cè)诳沼嗟臅r(shí)間，就將其沖泡服用即可，每天服用兩次左右。
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