太極拳42式的誤區(qū)有很多，一不小心就會練習錯誤了，我們?nèi)绾瘟私馓珮O拳42式的誤區(qū)與糾正呢?太極拳42式的誤區(qū)這個問題由學習啦小編來為您解答!

　　太極拳42式的誤區(qū)及糾正

　　1、起式

　　在42式太極拳起式的時候，許多人都會出現(xiàn)雙腳間距過大，形成雙腳內(nèi)側(cè)與肩平的情況，這是錯誤的。

　　指正

　　肩井穴應對應足下涌泉穴，或曰兩腳的外沿與肩平。

　　2、撇身捶

　　小臂翻轉(zhuǎn)打出，拳過高或過低。

　　指正

　　在練習撇身捶的時候，要以大臂帶動小臂打出，幅度較大，拳與鼻高，并且拳，鼻，腳尖在同一個方向上面才行。

　　3、單鞭

　　右勾手易過于向后，形成右大臂與胸大于180°的敞面。

　　指正

　　左手與左膝，左腳在同一垂面上，右勾手與前腳形成略小于180°的平面;左右手臂之間的夾角約等于130一135°。

　　4、提手

　　左右手的回擺幅度過大。

　　指正

　　左手回擺時，力點在拇指和手腕處，指尖斜向上，回擺幅度不超過胸中線;右手同。雙手合力略下沉，沉氣松胯，再合掌，勁力向上。

　　5、白鶴亮翅

　　不明右腳如何碾動，手腳配合不協(xié)調(diào)，右亮掌過高，過于靠后。

　　指正

　　下捋即扣腳，轉(zhuǎn)腰后撤步的同時胸前拖球;亮掌在頭斜前上方。

　　42式太極拳的五大注意點　

42式太極拳是一種性命兼修，身心兼練的拳術，一個人通過練拳能夠很好地體現(xiàn)出自己的風度、氣質(zhì)、情操和修養(yǎng)，這就是說你找到了42式太極拳的“太極味”和神韻。

　　若想達到這個境界

　　首先，要懂得中國古代哲學中的陰陽互濟，陰陽和諧的道理。

　　其次，要有“我守我疆，不卑不亢”及“人不犯我，我不犯人，人若犯我，我善引化”的大將風度及英雄氣概。

　　第三，拳打得要有氣勢，內(nèi)氣鼓蕩，外形飽滿，瀟灑而凝重，舒展而緊湊，表現(xiàn)出一種能屈能伸、能開能合、能剛能柔、落落大方、光明磊落的崇高境界。

　　第四，要打出拳架的節(jié)奏韻律，拳打出來要輕沉兼?zhèn)洹側(cè)嵯酀?、開合相寓、螺旋纏繞，忽隱忽現(xiàn)、有快有慢、節(jié)節(jié)貫穿、猶龍似蛇，如行云流水，使人感受到一種美的旋律的體現(xiàn)。

　　第五，要注意眼神——精氣神的窗口。

　　總之要想打好42式太極拳，一定要從三個方面下功夫

　　一是要細摳拳譜，守規(guī)矩。

　　二是要精通拳理，找規(guī)律。

　　三是要鉆研—拳法，懂勁道。

　　練拳的基本態(tài)度我有三句話送給大家

　　第一練拳的目的，就是為了自身健康。

　　第二，喜歡它，就作為一門學問相伴終身去研究它。

　　第三，有人要學，你就熱心的傳一傳，奉獻愛心，助人為樂。

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