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榴蓮的功效與作用

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榴蓮的功效與作用

  榴蓮有不少的朋友都愛吃,大家知道榴蓮有什么功效與作用嗎?榴蓮有什么用處呢?榴蓮的功效與作用這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

  榴蓮的功效與作用

  1、滋陰壯陽

  榴蓮中營養(yǎng)價值非常豐富,其中所含有的糖份也非常高,而且所含淀粉、糖分和蛋白質(zhì)的比例分別為11%,13%,3%。

  身體比較虛弱的朋友可以適當(dāng)食用榴蓮,榴蓮可以用于補充身體所需要的能量以及營養(yǎng),從而達到強身健體、滋陰補陽的功效。

  病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。

  2、增強免疫力

  榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全,含量也很豐富,其中含有7種人體所必需的氨基酸,而且谷氨酸含量特別高。

  動物實驗進一步證明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。

  榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

  3、治療痛經(jīng)

  榴蓮的營養(yǎng)價值很多,它還可以緩解痛經(jīng)哦!因為榴蓮是熱性水果,因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用,特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。

  榴蓮性屬熱,熱性可改善腹部寒涼的癥狀,以便促進體溫的升高,所以榴蓮對寒性體質(zhì)的朋友幫助很大的。

  4、開胃促食欲

  榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,可你不知道吧!榴蓮的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食欲。

  5、通便治便秘

  榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便秘。

  但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒水可吸,吸腸道里的水分,那便便可就更困難了。

  6、預(yù)防和治療高血壓

  榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。

  榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運,有助于預(yù)防和治療高血壓。

  7、防癌抗癌

  榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。

  大量研究證明,維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

  人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發(fā)育;增加對傳染病的抵抗力。

  孕婦可以吃榴蓮嗎

  榴蓮在泰國是非常有名的水果,幾乎是家喻戶曉的,榴蓮的功效與作用很多,因此人們會用榴蓮補身,但是孕婦可以吃榴蓮嗎?吃榴蓮的注意事項有哪些呢?你是不是也有這樣的疑問呢?想知道答案的朋友一起過來了解一下吧。

  民間流傳著這樣一句話“一只榴蓮三只雞”,這句話很形象的說明了榴蓮極高的營養(yǎng)價值,尤其是產(chǎn)后的婦女或者病后體弱者,都能適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┝裆徰a補。除此之外,榴蓮還具有活血驅(qū)寒功效,對于胃寒及痛經(jīng)婦女都有緩解作用。

  榴蓮果肉含有多種維生素,營養(yǎng)豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%。還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對機體有很好的補養(yǎng)作用,是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點看,孕婦當(dāng)然可以吃榴蓮。

  孕婦可以吃榴蓮,但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補品,導(dǎo)致其血糖升高,寶寶就會過重,使日后娩出巨大胎兒的機會增大。所以孕婦如果要吃榴蓮,以不超過1個橘子大小為限(100g)。

  其次,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說,會加重其負擔(dān),特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者,榴蓮性溫,吃多了容易上火,出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀,引發(fā)孕婦胎熱,損害新生兒健康。

  由此可見,孕婦可以吃榴蓮嗎?答案并不是絕對的,如果您是為了追求營養(yǎng),那么可以選擇別的東西替代,如果您是真的很喜歡吃榴蓮,那么在孕期,建議您每次只吃一小瓣,而且選擇和山竹一塊吃最好。

  榴蓮的核能吃嗎

  榴蓮,是一種沒吃過的人討厭它,吃過的人喜歡它。這種熱帶水果其實營養(yǎng)價值很高,不僅能果肉很好吃,全身的部位都有很好的作用。那么,你知道榴蓮的核能吃嗎?如果大家不是懂的話,看完這篇文章大家就知道了。

  榴蓮的核是能吃的,它可一直直接剝皮吃,味道很香板栗,也可以煮一下再吃,煮果的水還能治療皮膚病,榴蓮核炒菜也是很好的。

  榴蓮核也有一定的藥用價值,廣東民間就有用榴蓮核煲湯的做法。

  相對榴蓮果肉,榴蓮的核質(zhì)較溫和,曬干煮湯有補腎、健脾的作用。榴蓮果核用來煲湯,剝?nèi)ネ馄ず蠛椭髁弦黄鹣洛仧鯛€,口感軟糯像芋頭,也像栗子,有補腎、健脾的作用,甚至有說營養(yǎng)價值要超過果肉呢。

  榴蓮核和其他的水果放在一起煮也是一道很鮮美的美味。

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