世界壽命最長(zhǎng)的國(guó)家

　　俗話說(shuō)，人活該70古來(lái)稀，人要活到100歲就可以說(shuō)是鳳毛麟角了嗎，現(xiàn)在讓學(xué)習(xí)啦小編介紹一下世界上壽命最長(zhǎng)的國(guó)家吧。

　　世界壽命最長(zhǎng)的國(guó)家

　　世界衛(wèi)生組織5月18日公布了各國(guó)平均壽命排行榜，圣馬力諾男性和日本女性分別以80歲和86歲的平均壽命排在首位.日本人吃的東西都很清淡，而且吃生魚(yú)片這類的東西比較多，沒(méi)有大魚(yú)大肉的吃東西，注重養(yǎng)生，并且日本政府對(duì)于食品的安全要求非常高，如果那個(gè)食品生產(chǎn)商制造的食品含有對(duì)人體有害的添加劑之類的，要倒閉不說(shuō)，還要巨額賠償，所以日本人吃的東西都是很安全的食品。日本有規(guī)定18歲以下的人不能吸煙，喝酒，當(dāng)然賣煙酒的店也絕不會(huì)販賣煙酒給未成年人，致使日本女性很少有吸煙喝酒的習(xí)慣，既然日常的飲食質(zhì)量提高了壽命就增長(zhǎng)了。

　　世界壽命最長(zhǎng)的國(guó)家排名

　　10)西班牙(總體平均壽命：82歲)

　　在西班牙，女性壽命比男性的更長(zhǎng)。該國(guó)男性平均壽命世界排名第15(79歲)，女性平均壽命排名第4(85歲)。西班牙擁有世界上最優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療保障系統(tǒng)。如果你在西班牙生活工作的話，就可以享受到這個(gè)國(guó)家的免費(fèi)醫(yī)療，免費(fèi)醫(yī)療的部分資金來(lái)源是社會(huì)保障金。

　　9)法國(guó)(總體平均壽命：82歲)

　　該歐洲國(guó)家生活水平很高。法國(guó)女性壽命(85歲)比男性壽命(79歲)更長(zhǎng)。1997年，法國(guó)醫(yī)療保健系統(tǒng)被世界衛(wèi)生組織評(píng)定為世界最優(yōu)。(2015年)法國(guó)男性平均壽命排名世界第15，女性平均壽命排第4，在法國(guó)，一般患有慢性疾病的居民都可享受免費(fèi)的護(hù)理。

　　8)摩納哥(總體平均壽命：82歲)

　　在這個(gè)擁有獨(dú)立主權(quán)的微型城邦國(guó)家中，女性平均壽命(86歲)比男性平均壽命(79歲)更長(zhǎng)。摩納哥擁有著優(yōu)質(zhì)的免費(fèi)醫(yī)療系統(tǒng)，完全由國(guó)家資助。摩納哥市民都可享受醫(yī)療保健。該國(guó)男性平均壽命和女性平均壽命分別位列世界第15位和第2位。

　　7)圣馬力諾(總體平均壽命：83歲)

　　圣馬力諾男性平均壽命82歲，女性平均壽命84歲。這個(gè)國(guó)家面積不大，但有著高水平的醫(yī)療——由國(guó)家出資支持。男性平均壽命和女性平均壽命分別位列世界第1位和第11位。

　　6)新加坡(總體平均壽命：83歲)

　　島國(guó)新加坡男性平均壽命和女性平均壽命世界排名分別是第5位和第4位。總體上，在過(guò)去的20年中，這個(gè)現(xiàn)代城邦國(guó)家的嬰幼兒死亡率很低。男性平均壽命和女性平均壽命分別是80歲和85歲。

　　5)意大利(總體平均壽命：83歲)

　　意大利有著較高的人類發(fā)展指數(shù)。男性平均壽命為80歲，女性平均壽命為85歲。自1978年開(kāi)始，意大利就在籌建覆蓋面廣的公共醫(yī)療系統(tǒng)。該國(guó)男性平均壽命和女性平均壽命分別居世界第5位和第4位。

　　4)瑞士(總體平均壽命：83歲)

　　瑞士男性平均壽命排名世界第2，女性平均壽命排名第4。該國(guó)要求公民都購(gòu)買民營(yíng)保險(xiǎn)公司的醫(yī)療保險(xiǎn)。瑞士男性平均壽命和女性平均壽命分別為81歲和85歲。

　　3)澳大利亞(總體平均壽命：83歲)

　　澳大利亞自1975年開(kāi)始實(shí)行全民醫(yī)療。該國(guó)男性平均壽命為81歲，女性平均壽命為85歲。總的保健支出占國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值的9.8%。醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)由政府和民營(yíng)機(jī)構(gòu)共同提供。男性平均壽命和女性平均壽命分別排世界第2位和第4位。

　　2)安道爾(總體平均壽命：83歲)

　　安道爾是一個(gè)被陸地包圍的獨(dú)立小國(guó)，女性壽命比男性壽命更長(zhǎng)，男性平均壽命和女性平均壽命分別為79歲和86歲，世界排名分別為第15和第2。該國(guó)為所有在職員工及其家人都提供醫(yī)療保險(xiǎn)。

　　1)日本(總體平均壽命：84歲)

　　日本有著全球最長(zhǎng)的人均壽命。在這個(gè)“日升之國(guó)”，女性人均壽命世界第1，男性人均壽命世界第5。日本的醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)被全球羨慕嫉妒恨——由國(guó)家和地方政府共同提供。從1973年開(kāi)始，由政府出資的的保險(xiǎn)就已經(jīng)覆蓋了所有的老齡公民。該國(guó)男性平均壽命和女性平均壽命分別為80歲和87歲。

　　女性壽命長(zhǎng)于男性的原因

　　美國(guó)密執(zhí)根大學(xué)的研究人員發(fā)布了一項(xiàng)關(guān)于男性壽命的調(diào)查報(bào)告，這個(gè)報(bào)告說(shuō)，男性遠(yuǎn)沒(méi)有我們認(rèn)為的那樣強(qiáng)壯。由于來(lái)自各方面的壓力，男性壽命目前仍在不斷地縮短，男性健康正受到前所未有的威脅。 這份最新調(diào)查沒(méi)有給出男女壽命的差異是多少，只是說(shuō)男性青壯年的死亡幾率比女性高三倍。而按世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)人口組織多年的調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，男性壽命平均比女性短5至10年，而且在一些國(guó)家，這種差別還在逐年上升。 比如，在我國(guó)，20世紀(jì)70年代男性比女性壽命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，進(jìn)入21世紀(jì)則少5年。而在美國(guó)一般統(tǒng)計(jì)是男性比女性短壽7年，在俄國(guó)男性比女性短壽10年。 為什么男性壽命比女性短? 為什么男性壽命比女性短?這是自人類進(jìn)化以來(lái)一個(gè)恒久不變的話題和事實(shí)。 有個(gè)順口溜這樣說(shuō)：男人有淚不輕彈，男人有話不愛(ài)說(shuō)，男人有病不去看，男人有家不愿回。其實(shí)，這些總結(jié)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因?yàn)樵谠斐赡行詨勖扰远痰囊蛩刂羞€包括男人其他的一些性格、生理特征和社會(huì)壓力。比如，男性基礎(chǔ)代謝高，愛(ài)逞強(qiáng)，生活方式不太良好，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，愛(ài)冒險(xiǎn)，火氣大，酗酒等等。 1.吃得多會(huì)短命 兩性天生就有一些生理上的差異，其中男性基礎(chǔ)代謝要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。早在20世紀(jì)30年代，美國(guó)康奈爾大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家克萊德•麥卡用小白鼠做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，對(duì)一組白鼠不提供充足的食物，只保證它們生存所必需的營(yíng)養(yǎng)。而對(duì)另一組白鼠則供應(yīng)充足的食物，讓它們自由攝食，能吃多少就吃多少。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自由攝食組的白鼠175天后骨骼就停止了生長(zhǎng)，而限制攝食組的白鼠500天后骨骼仍在緩慢地生長(zhǎng)。自由攝食小組的白鼠平均壽命僅2.5年，而限制攝食組的白鼠壽命則為3-4年。研究人員認(rèn)為，少攝食后產(chǎn)生的損害性自由基相應(yīng)減少，對(duì)人的DNA和細(xì)胞破壞也減少，因此衰老也會(huì)減慢。這也許可以解釋為什么吃得多的男性總是比吃得少的女性活得短。 2.不防曬也折壽 與女性相比，男性的生活方式既不科學(xué)也不健康。比如，男人喜歡抽煙喝酒，而煙和酒已經(jīng)是現(xiàn)代社會(huì)人類生命和健康最兇惡的殺手，而且對(duì)男性的損害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性。俄羅斯男性遠(yuǎn)比女性壽命低，伏特加起到了重要的作用。另外，男性的飲食習(xí)慣常常是狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，由此男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，研究表明，食用過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。同時(shí)，相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查，因此男人死于黑素瘤的可能性是女人的兩倍。 3.男人太爭(zhēng)強(qiáng)好斗 男人血液中的雄性激素是易怒好斗、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的重要原因。在戰(zhàn)爭(zhēng)年代，上戰(zhàn)場(chǎng)的男人多，這自然好理解為什么男性短命的多，因?yàn)閼?zhàn)爭(zhēng)奪走了大量男性的生命。但是，在現(xiàn)代和平年代，男性爭(zhēng)強(qiáng)好勝的性格同樣是造成其死于非命的重要誘因，因而其壽命比女性要短。比如，由于爭(zhēng)強(qiáng)好勝和酒后駕車，男性死于車禍的幾率是女性的兩倍。 瑞典的一項(xiàng)調(diào)查表明，高速公路上的傷亡事故70%是男性司機(jī)造成的，城市中的交通事故60%是男性司機(jī)造成的。西班牙的交通事故統(tǒng)計(jì)表明，發(fā)生交通事故的男女性司機(jī)的比例為60%比40%。而歐盟另一些國(guó)家和美國(guó)的統(tǒng)計(jì)表明，男司機(jī)發(fā)生交通事故的比率更高，約為70%，女司機(jī)只不過(guò)占30%左右。 原因在于，男性體內(nèi)的雄性激素在作怪，它經(jīng)常刺激著男性逞能，在超車的同時(shí)其心理也得到一種滿足：瞧，我的駕駛本領(lǐng)多高超，對(duì)方簡(jiǎn)直就是一個(gè)面瓜，技術(shù)不好，還非要占著路面。這樣的結(jié)果往往是在超車的同時(shí)與前方正常行駛的車輛相撞，結(jié)果是車毀人亡。在這方面，女性剛剛相反，幾乎不可能出事。而車禍的直接受害者是司機(jī)，所以男性的短命者遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女性。 4.月經(jīng)鍛煉女人的耐受力 與男人相比，女性愛(ài)哭，而男性如果動(dòng)輒流淚，則會(huì)被視為軟弱，沒(méi)有男人氣，不剛強(qiáng)，因此男人有淚不敢流，由此對(duì)健康和壽命產(chǎn)生了巨大影響。流淚不僅能舒緩心頭的壓力并緩解情緒，而且在生理上有利于有毒物質(zhì)從眼淚中排出。男兒有淚不敢流的結(jié)果當(dāng)然是造成其健康狀況的每況愈下，日積月累也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。 還有，女性特殊的生理現(xiàn)象也決定了女性的耐受力高，生存能力強(qiáng)。比如，女性一月一次的月經(jīng)練就了女性的耐受能力，尤其是在災(zāi)難中的生存能力。在不吃不喝和失血同樣多的條件下，男性可能先于女性死亡幾天甚至更早，而女性更容易堅(jiān)持到營(yíng)救人員的到來(lái)，從而成功地從災(zāi)難中生存下來(lái)。 5.態(tài)度決定壽命 男兒有家不愿回的最大原因是社會(huì)要求男人頂天立地，為了成功，為了養(yǎng)家糊口，男性必須超負(fù)荷地工作和付出，而且無(wú)論在單位還是家里，男人都被要求支撐門面，因此男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人還是更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7-10倍。 最后，男性對(duì)自己健康和身體的態(tài)度影響了他們的壽命。美國(guó)的一個(gè)調(diào)查表明，82%的男性會(huì)定期為他們的愛(ài)車進(jìn)行保養(yǎng)，但僅有50%的男性會(huì)定期做身體檢查。如此，便造成了男人小病不察覺(jué)，中病熬著干，大病突然死。如果男性能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己身體的異樣，及時(shí)診治，就可以大大降低患病率和病死率。 盡管男性壽命短于女性是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，但是只要今天的男性遵循健康生活的四大原則，就有可能延年益壽，甚至活得比女性長(zhǎng)。這四個(gè)原則是，合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。 據(jù)世界上許多國(guó)的人口統(tǒng)計(jì)，女性一般壽命比男性長(zhǎng)5～10年。為什么女性壽命會(huì)比男性長(zhǎng)呢?人們從下列幾方面進(jìn)行分析： 與性染色位的關(guān)系：男性23對(duì)染色體中，性染色體是XY，面女性為XX，有些遺傳病是通過(guò)性染色體傳給下代的，叫伴性遺傳，如血友病，致病基因在X染色體上，如果僅在一個(gè) X染色體上，這就呈隱性，另一個(gè)X染色體的同位基因就可保護(hù)女性不患此病。此外，若干免疫調(diào)節(jié)基因也存在于X染色體上。那么，女性就具備雙倍這類基因，一套受到損傷后，另一套可以補(bǔ)償。因而，女子免疫系統(tǒng)衰退較遲，死于癌癥及傳染病的較男人少。據(jù)日本統(tǒng)計(jì)，女人患癌癥的比男人低1.33倍，因而，女子平均壽命也長(zhǎng)。 與女子的生理狀態(tài)的關(guān)系：女性分娩和月經(jīng)定期失血能作為一種生理刺激，使女子造血機(jī)能比男子旺盛，而且保持時(shí)間相當(dāng)長(zhǎng)。 與女性體內(nèi)雌激素的關(guān)系：雌激素具有保護(hù)血管壁的作用，防止其變硬、變脆，而男性機(jī)體對(duì)腎上腺素及其他縮血管活性物質(zhì)反應(yīng)較女性為強(qiáng)烈，因而男性發(fā)生心血管病機(jī)會(huì)多于女性。據(jù)日本統(tǒng)計(jì)，女性患心臟病的比男性低1.07倍，患腦溢血的比男人低1.04倍。 另有資料表明，一組90歲以上老婦尸檢，發(fā)現(xiàn)每人平均有6種病，而同年齡男子，每人平均有8~9種病。 與生活方式的關(guān)系：男人吸煙、飲酒的比女人多。加上男人所從事的工作危險(xiǎn)性高，如高空、高溫作業(yè)，及冶金、電力等工種，工傷及意外事故較女性多。 與基礎(chǔ)代謝的關(guān)系：女性在25歲以后基礎(chǔ)代謝率低于男性，直至閉經(jīng)后才與男性相仿，總的說(shuō)，一生中代謝率低于男性。據(jù)估計(jì)，能量代謝可少30～40%，高能量代謝可促使減壽已為實(shí)驗(yàn)所證實(shí)。 看來(lái)女性壽命高于男性是由多種因素造成的。在動(dòng)物界也是雌性動(dòng)物比雄性壽命長(zhǎng)。例如雄性大白鼠平均壽命為483天，而雌性大白鼠為801天;大型蚤(在18℃環(huán)境)雄性活38.6天，雌性為44.7天;黑蜘蛛雄性平均壽命為100天，雌性為271天，玉米蟲(chóng)壽命雄性60天，雌性111天。這說(shuō)明雌性壽命比雄性長(zhǎng)是動(dòng)物界的普遍規(guī)律。而人類還要加上社會(huì)因素與生活方式的差別。