辣木籽的用法

　　辣木籽的特點(diǎn)是高鈣、高蛋白質(zhì)、高纖維和低脂質(zhì)，成為人們提高生活及飲食品質(zhì)，增強(qiáng)免疫力的神奇植物?？墒悄阒览蹦咀训姆梅椒ㄊ窃鯓拥膯?讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你吧!

　　辣木籽的使用方法

　　剝外殼食內(nèi)子，請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為凈水劑。一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依個(gè)人體質(zhì)加減，持續(xù)食用一個(gè)月后，即可明顯感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的開水服用。

　　常來說，我們不建議辣木子吞服，因?yàn)檫@樣不利于吸收。

　　辣木籽有很多功效，想要達(dá)到理想的效果，根據(jù)個(gè)人情況和目的，服用辣木籽的方法和劑量也會有差異。下面，介紹幾種辣木籽的不同服用法。

　　1、便秘的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。(早上吃辣木籽盡量多喝水，有助腸道暢通)剝殼食內(nèi)籽。

　　2、喝酒的人：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時(shí)飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發(fā)揮。

　　3、糖尿?。洪_始階段，西藥暫時(shí)不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。如病情不算嚴(yán)重量可減少至早午晚各3粒，擺脫后藥物后可以加量至4粒(建議不超過6粒)

　　4、三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯后半小時(shí)吃1~3粒辣木籽。

　　5、亞健康人群：早期適應(yīng)階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。適應(yīng)期過后，早中午晚上各3粒。

　　需注意的是，孕婦、嚴(yán)重氣喘及六個(gè)月以下的嬰兒不建議使用。

　　世界上有十三或十四個(gè)辣木品種，只有三個(gè)品種能吃，《現(xiàn)代辣木生物學(xué)》也介紹只有三個(gè)品種能食用。有的不良商人看到了其中的利潤，不去研究，就從國外到處走私辣木籽到國內(nèi)來賣，造成市場混亂。

　　因此，不要看到野生辣木籽，就抱著吃野味，一定純天然的心理，野生辣木不一定比人工的更好更安全。甚至存在危險(xiǎn)因素!

　　辣木籽的挑選

　　1、產(chǎn)地正常

　　如果是中國產(chǎn)的，幾乎是云南片區(qū); 如果是印度產(chǎn)的，那么PKM1、PKM2是比較可靠的品種。

　　2、外形條件

　　辣木籽外形發(fā)白、不飽滿，有的甚至是扁而干癟，是沒有發(fā)育成熟的籽，營養(yǎng)成份大打折扣。

　　特別是外殼上有斑點(diǎn)的，一般出自雨量過多的地方，在生長過程中就產(chǎn)生了病變。

　　還有的不均勻，說明沒有分過級。顏色上深黑而發(fā)亮，飽滿而大粒是比較好的。

　　3、安全條件

　　辣木籽因?yàn)闋I養(yǎng)成份豐富，蟲子也喜歡，蟲子咬幾口，問題還不太大，至少說明農(nóng)藥殘留不太高。但霉?fàn)€變質(zhì)則不可食用。

　　4、口感正常

　　辣木籽的味道因人而異，不同體質(zhì)的人，不同的味道，這也是辣木籽的神奇處之一。