世界上現(xiàn)存最長壽的人

　　不少人都希望自己一生能夠長壽，想知道世界上最長壽的人嗎?下文小編就給大家介紹。

　　世界上最長壽的人

　　有一名印度男人來自克什米爾，自稱有141歲了。

　　吉尼斯世界紀錄的員工們正對他進行審查，若情況屬實的話，他比目前115歲的世界紀錄持有者大川貞緒(Misao Okawa)要大26歲。他也將超過法國女人詹妮·路易·卡門(Jeanne Louise Calment)，她也曾經(jīng)是歲數(shù)最大的人，于1997年去世，終年122歲。

　　據(jù)Kashmir Life報道， Mir在八十多歲的時候娶了妻子Misra，他比之前四任妻子都活得久。他在家人的攙扶下還可以走路，眼睛還看得見，能用方言帕里哈語講述自己人生的離奇。

　　年輕時，Mir繼承父親Matulli的行當成了一個水果堅果商人，經(jīng)常陪著父親去巴基斯坦首都卡拉奇。1890年代，他娶了第一任妻子，婚后一起居住在巴基斯坦，直到妻子在1900年代去世。

　　他告訴Kashmir Life：“那時印度和巴基斯坦之間沒有邊界，來往很方便，去Muzaffarbad比去斯利那加還要方便。我以前在卡拉奇跟一個做生意的人家一起住，他們從我這買堅果。我從克什米爾帶過來的堅果在卡拉奇很好賣。”

　　成了鰥夫后，他就回到出生地克什米爾Uri地區(qū)Bihjama村，又相繼結(jié)了四次婚。

　　Misra是他的第五任妻子，她告訴記者：“他活得不容易。他給我講1880年代晚期在索普熱和Pattan地震的時候，他拉著貨走在去卡拉奇的路上，一路死了很多人，他在Gadiduptata救了很多人的命，他經(jīng)過很多事兒。地震過后，發(fā)現(xiàn)自己和家人都活著，好好的，他很高興。”

　　若經(jīng)查實的話，Mir要比目前現(xiàn)世界紀錄的持有者115歲的大川貞緒(Misao Okawa)大26歲。也將超過法國女人詹妮·路易·卡門(Jeanne Louise Calment)，她也曾經(jīng)是歲數(shù)最大的人，于1997年去世，活了122歲164天。

　　如何保持長壽

　　在漫長的人類歷史長河中不斷地探索健康長壽的秘訣，智慧的自然總在不經(jīng)意間給我們以啟示，散落在全世界極為稀少的長壽村就是自然給我們的最好答案! 　　1、合理的飲食：多吃蔬菜、水果、雜糧

　　民以食為天，每個人都離不開吃。據(jù)科學(xué)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，一個人一生中，要往肚子里塞進大約25200斤糧食!8500斤肉!10000斤蔬菜水果!2000多斤各類零食!100多斤調(diào)味品!統(tǒng)統(tǒng)塞進胃里后，怕噎著，還得至少喝進去50000斤各種液體。吃，在人的生命活動中是如此的重要，研究世界五大長壽村的居民食譜具有鮮明的特點，按照現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的解釋是：他們的膳食科學(xué)合理，主要攝入的是大量蔬菜水果，并以粗糧谷物為主食，食譜雜而廣。世界長壽村的人們一代一代地傳承了喜歡清淡、素雅、新鮮的健康飲食習(xí)慣。

　　2、科學(xué)的運動：勞動一生，運動一生

　　對世界五大長壽村的跟蹤研究表明：每天堅持做科學(xué)的有氧運動是健康長壽的關(guān)鍵。傳統(tǒng)的沖繩人幾乎都是農(nóng)夫和漁夫，每天做大量的戶外勞動，耕種農(nóng)作物、出海打魚，不經(jīng)意間就做了大量的運動，就算活到80歲他們?nèi)匀粓猿窒碌馗苫?。身處地中海的西米人除了要出海打魚外，每天還要在387級石階上上下幾個來回。亞平寧半島上的凱姆波帝邁勒人則是通過收割農(nóng)作物和伐木等運動保證自己獲得足夠的運動量，在凱姆波帝邁勒經(jīng)常有80歲的老人還參加野外的狩獵。位于喀喇昆侖山脈的罕沙人最流行傳動的馬球運動，這項運動可以讓人全身都得到鍛煉，是他們流傳千年的傳統(tǒng)，也是他們獲取健康的武器。位于中國廣西的巴馬四面環(huán)繞大山，這里的人每天要翻山越嶺去耕作莊稼，每天勞作至少8個小時，能夠保證充足的有氧運動。

　　3、平和的心態(tài)：樂觀的生活態(tài)度及充滿愛心

　　2010年美國科學(xué)家公布了一項長達三年的科學(xué)研究結(jié)果，他們對700名100歲以上的健康壽星的研究解開了他們長壽的秘密：性格開朗，很少發(fā)愁，基本不發(fā)火，一輩子心平氣和?？梢?，長壽之道不分中外。今年84歲高齡的國醫(yī)大師陸廣莘滿頭烏發(fā)，從相貌上看也就50歲左右，他總結(jié)自己的養(yǎng)生秘訣時說："我就是個沒心沒肺的人，什么事情都不往心里去。"世界五大長壽村的人無一例外的具有良好樂觀的心態(tài)、生活中充滿愛心、遇事不往心里去是他們的生活哲學(xué)!

　　沖繩人喜歡低壓力慢半拍的生活方式，緊密的社團關(guān)系能保證他們在一個溫暖關(guān)愛的氛圍中生活。西米人非常注重家庭生活，龐大的家族親密聯(lián)系，善于表達情感和釋放情緒是他們最大的特點，幸福的家庭和低壓力的生活讓他們心情愉悅。凱姆波帝邁勒人平靜而低壓力的生活很少被打破，他們不會因人因事來改變自己喜歡的生活節(jié)奏?；钤诋斚率切欧钜了固m教的罕沙人的生活信條，無憂無慮是他們的生活狀態(tài)。身處中國民歌之鄉(xiāng)的巴馬人，喜歡在曠野中唱山歌來表達自己的情感，他們的生活不匆忙也不緊張，閑暇時喜歡打麻將、下棋、練書法，還經(jīng)常全家聚在一起舉行大合唱。這些都是他們生活中的習(xí)慣，這些習(xí)慣幫助他們釋放精神壓力，保持頭腦靈活，獲得內(nèi)心的滿足和心情的愉悅，是促進他們健康長壽的關(guān)鍵!

　　4、優(yōu)越的自然環(huán)境：負氧離子含量高，抗氧化能力強

　　科學(xué)家研究后得出結(jié)論：良好的生活環(huán)境，可以使人的壽命增加10—20年。蔥郁的草木、良好的氣候、清新的空氣、充足的氧氣、無污染的水源、向陽通風(fēng)的居所等都是長壽的因素?？疾烊蜷L壽之鄉(xiāng)，無一不是在得天獨厚的自然環(huán)境中存在，無論是隱于大山的巴馬、罕沙和凱姆波帝邁勒，還是身處海邊的沖繩和西米，自然環(huán)境都保持了原生態(tài)，沒有受到任何污染，每立方空氣中負氧離子的含量很高，被譽為"天然氧吧"。再觀長壽老人們的居所，人野相近，心遠地偏，背山臨水，氣候高爽，土地良沃，泉水清美，讓人與居所相忘于自然，實現(xiàn)居所與山水的和諧共生，生命在如此的浸潤中更加鮮活持久。哲學(xué)家海德格爾曾說過，人應(yīng)當詩意地安居。如今，"詩意的棲居"已經(jīng)是人類的一種居住向往，在青山綠水之間，在沒有污染的陽光和空氣之中，沒有世俗的束縛與羈絆，將生命融于自然，保持著生命最初自由自在的形態(tài)，這是追求長壽人生的極致。