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世界上年齡最大的人

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世界上年齡最大的人

  如今社會,大家越來越關(guān)注養(yǎng)生和長壽。你知道世界上年齡最大的是誰嗎?想知道怎么保持健康長壽嗎?下面小編帶你去看看。

  年齡最大的人是誰

  世界上壽命最長的人--來自中國--256歲根據(jù)切尼斯世界記錄大全記錄:報道的最長壽者是中國長壽氣功養(yǎng)生家李慶遠(yuǎn),他生于清康熙十八年,死于民國二十四年(1679-1935),享年256歲。李慶遠(yuǎn)原籍云南省,90多歲時到四川省開縣定居,一直到去世。四川省開縣籍的劉成勛曾于1925年專程拜訪過這位老人,劉的采訪回憶文章發(fā)表在1986年第六期《氣功》雜志上,同時刊登的還有壽星李慶遠(yuǎn)口述的“長生不老決”約1000多字。老人去世后,北京的一些報紙曾以“地球上最長壽的人”為題予以報道,但當(dāng)時卻被《吉尼斯世界紀(jì)錄大全》懷疑和否認(rèn),后來經(jīng)多方考證,才得到證實。

  世界上年齡最大的各種人

  世界上年齡最大的老人(130歲) 前蘇聯(lián)共和國格魯吉亞當(dāng)局聲稱有一位居住在偏僻山村里一位名為Antisa的老婦人已經(jīng)活到130歲了,她是世界上最長壽的人。Antisa于1880年7月8日出生于格魯吉亞西部,1965年,當(dāng)時她85歲,她退休,之前她是采茶者,現(xiàn)在她和40歲的孫子住在一起。

  世界上年齡最大的醫(yī)生(100歲)   有一個醫(yī)生現(xiàn)在已經(jīng)接生了一萬八千個嬰兒,已經(jīng)從醫(yī)60多年了,他現(xiàn)在還在工作。 Walter Watson醫(yī)生被人親切地稱呼為醫(yī)生老爺爺,他現(xiàn)在已經(jīng)給他年輕時接生過的人的孫女們接生了。這位老醫(yī)生在美國佐治亞奧古斯塔,被認(rèn)為是世界上最老的職業(yè)醫(yī)護(hù)人員。

  世界上年齡最大的跳傘者(97歲)   在2009年從一架飛機(jī)上跳下來之后,這位冒險家被認(rèn)為是世界上最老的跳傘者。George Moyse和他的孫子Edward Brewer(43歲)在從威爾特郡瑟機(jī)場開飛的飛機(jī)上空跳下,他們的速度是每小時120英里,最后安全降落在索爾茲伯里平原上安全著陸

  世界上年齡最大的麥當(dāng)勞工人(85歲)   已經(jīng)身為祖父的Bill Dudley已經(jīng)85歲,現(xiàn)在是英國最老的麥當(dāng)勞工作人員。他說盡管他只是在做一個兼職,也覺得那里的員工都像一家人。Bill是一位退休的出租車司機(jī),他受到了麥當(dāng)勞里顧客的喜愛。雖說有心絞痛還有膝蓋問題,他還是堅持在周三和周四工作六個小時。

世界上年齡最大的一年級學(xué)生(102歲)   馬秀秀現(xiàn)在在跟著小學(xué)生學(xué)習(xí),她已經(jīng)被認(rèn)為是世界上最老的小學(xué)一年級的學(xué)生,她的舉動告訴我們要“活到老學(xué)到老”。馬秀秀在13歲的時候就開始在紡織廠工作了,所以在兒童時代,她根本就沒有機(jī)會去讀書。她說她老早就有在學(xué)校里上課的愿望了,現(xiàn)在她終于實現(xiàn)了

  怎樣保持長壽

  1.遠(yuǎn)離致癌物。

  致癌物質(zhì)很危險,它會導(dǎo)致癌癥,但是我們可以遠(yuǎn)離他們。常見的有:

  戒煙—什么樣的煙,再貴的煙對你的健康都是無益的!所以找個替換的習(xí)慣把煙戒掉吧!

  防嗮—現(xiàn)在我們所處的環(huán)境紫外線很強(qiáng),所以做好防護(hù)可以防止皮膚癌!

 2.要喝大量的水。水是生命之源!他能清楚身體毒素,維持我們免疫系統(tǒng)的正常工作!如果你感到口渴、頭痛、疲勞等癥狀,你的身體可能已經(jīng)缺水了!極端的缺水會引起肌肉痙攣甚至死亡,不要到了口渴再喝水!每天都要保證喝大量的水!

  不要喝碳水化合物。現(xiàn)在很多人習(xí)慣喝可樂,果汁等飲料!但這些物質(zhì)會導(dǎo)致我們的胰島素上升,特別是女性,患乳腺癌的幾率就會上升!所以還是少點喝吧!

  不要過量進(jìn)食。太多的東西可以造成傷害,無論是食品,飲料,藥物。

  3.保持大便通順??梢苑乐鼓c癌!每天養(yǎng)成定時上廁所的習(xí)慣!多吃青菜,粗糧!保證大便的通順!

  4.多吃一些抗氧化的東西:

  茶,嘗試每天喝5杯綠茶,綠茶對健康有很多好處,減少心臟病發(fā)作和癌癥的機(jī)會,增加能量和代謝率(對減肥有好處),抗氧化劑含量高(延緩衰老)的黑巧克力。一塊黑巧克力一天能有益于心臟,心臟和動脈可可固體產(chǎn)生有益的影響。黑巧克力有更多的抗氧化劑比其他種類的巧克力。。巧克力也能使你快樂(你不知道的情況下),因為它釋放內(nèi)啡肽。

  紅葡萄酒,每天喝一杯。紅葡萄酒中含有的物質(zhì)稱為多酚,保持動脈壁的彈性,還可以作為抗氧化劑 - 從而有助于維持健康的心臟和減緩老化。有趣的是,在世界最古老的女人,雅娜卡爾芒,喝一杯葡萄酒,每天,她就一直活到122歲

  5.減輕壓力。尋找方法來減少你的壓力和保持平靜,更加平和的心態(tài)可以提高你的壽命。

  深呼吸,在你最緊張的時刻,或?qū)W習(xí)打坐。 盡量不要怕。學(xué)會腹式呼吸!

  樂觀的心態(tài)能讓你活到更久!

  6.經(jīng)常鍛煉。雖然大多數(shù)人都有相當(dāng)忙碌的生活,但是運動的好處應(yīng)該融入我們每個人的生活!一個簡單的方法是步行。有研究表明,每天步行2公里,削減將近一半的死亡風(fēng)險!每天30分鐘也可以!

  7.制定睡眠時間表。有一個穩(wěn)定的睡眠程序?qū)椭愕纳眢w恢復(fù)活力!如果你超過48小時沒有睡覺,你可能會嚴(yán)重影響您的身體和精神健康。

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