冬筍湯的做法
冬筍湯的做法
冬筍是冬天最有標(biāo)志性的蔬菜，它爽脆可口，具有開(kāi)胃健脾、解膩降脂、寬腸通便等有益于人體的功效。冬筍湯的做法由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!
冬筍湯的做法
冬筍是立秋前后由毛竹(楠竹)的地下莖(竹鞭)側(cè)芽發(fā)育而成的筍芽，因尚末出土，筍質(zhì)幼嫩，人們十分喜歡吃。寒冬時(shí)節(jié)是吃冬筍的最佳時(shí)期，不僅能御寒，冬筍還有滋陰健脾的功效。
我們知道，竹筍不做處理的話(huà)，不僅難掩其澀味，還會(huì)使人接觸到有毒物質(zhì)氰化氫，危害健康。所以，食用冬筍前，需要給它先洗個(gè)澡，去除苦澀味。怎么做呢?將竹筍縱向切成兩半，剝掉所有的葉子，去掉根部有粗糙纖維的部分，然后把竹筍切成薄片，在淡鹽水中煮8到10分鐘。
好啦，處理完畢的冬筍即可做菜了。我們知道冬筍是秋冬季節(jié)的產(chǎn)物，此時(shí)天氣干燥寒冷，冬筍湯即是最合適的吃法了。
一、排骨冬筍湯
材料：冬筍，豬排，鹽，雞精少許。
做法：
1、冬筍洗凈切絲，冷水入鍋，煮沸撈出過(guò)冷;
2、排骨冷水下鍋焯水后撈出洗凈，鍋中放入筍絲;
3、加入適量的清水，蓋蓋，大火燒開(kāi)后中小火煮50分鐘;
4、然后加入適量的鹽，雞精即可食用。
二、豆腐冬筍湯
材料：冬筍50克，木耳5克，泡辣椒20克，鹽2克，紅油5ml，白醋15ml，水淀粉15ml。
做法：
1、鍋中適量水，放入泡辣椒，大火加熱至沸騰，中小火蓋蓋煮10分鐘;
2、湯汁濾出待用，豆腐切絲，筍去殼切絲，木耳泡發(fā)后切絲，切片;
3、鍋中適量水，大火燒開(kāi)后將冬筍絲放入汆燙，撈出瀝干，放入木耳絲，汆燙片刻;
4、大火加熱泡椒湯，然后放入豆腐絲，冬筍，木耳絲，蘆筍片，鹽，白醋，水淀粉，淋上紅油即可。
三、鴿蛋豬肝冬筍湯
材料：豬肝200克，鴿蛋適量，冬筍100克，蔥花少許，鹽少許。
做法：
1、鴿子蛋煮熟剝殼待用，豬肝切好焯水去浮沫后待用;
2、鍋中燒熱油，下入蔥花爆香，放入冬筍煸炒半分鐘;
3、鍋中少許水，加入鴿蛋和豬肝，大火燒開(kāi);
4、轉(zhuǎn)為中小火煮5分鐘，加鹽攪拌均勻入味即可。
冬筍的口感爽脆，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是并非人人都適合吃。結(jié)石患者就不宜食用冬筍，因?yàn)楣S中難溶性草酸鈣含量較多，結(jié)石患者食用筍往往會(huì)增加病情。
冬筍含有較多的粗纖維，過(guò)多的纖維攝入會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)引起嚴(yán)重的胃腸不適。因此，脾虛消化不良和腸滑者都是不宜多吃冬筍的。
冬筍的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃冬筍
兒童、尿路結(jié)石者、腎炎患者不宜多食。
2、冬筍的適用人群
一般人均可食用,冬筍對(duì)于肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動(dòng)脈硬化等患者有一定的食療作用。
3、冬筍的食用禁忌
冬筍屬于寒性食物,寒性食物吃多了會(huì)影響消化功能。
冬筍和甲魚(yú)同食傷元?dú)狻?/p>
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