自制酵素的用法
自制酵素的用法
酵素,普通實(shí)用,幫助消化,減肥,促進(jìn)新陳代謝,抗炎、抗菌作用,真是個(gè)好東西呀,制作也很簡單。下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹自制酵素的用法。
自制酵素的用法
服用酵素期間注意事項(xiàng)：請多飲水，食用蔬果，充足睡眠，適量運(yùn)動會加快身體排出毒素;涼飲、溫飲(溫度不能超過50)均可;服用酵素期間，如果身體產(chǎn)生明顯不適，可減量減次服用，或放飯后一小時(shí)服用，甚至可暫停使用，待不適消失后，再堅(jiān)持服用，千萬不要放棄;服用效果明顯，短則數(shù)日，長則1-3月(視病程、病疾而情況不一)。
1.一般保?。涸缤砜崭?0-30ml。可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。
2.亞健康人服用：空腹2-3次/天，30ml/次。好轉(zhuǎn)效果短則數(shù)日，長則1-3月。
3.疾病的改善：餐前30分鐘-1小時(shí)30ml/次，3-4次/天。一般1-3月即有好轉(zhuǎn)現(xiàn)象。心血病、糖尿病、高血壓、哮喘患者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根據(jù)初服反應(yīng)情況，減量減次，循序漸進(jìn)服用，以不太難受為準(zhǔn)。胃部有疾病的可減量減次空腹或飯后1小時(shí)服用。住院病人請咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士服用。
4.減肥：每餐前1小時(shí)和臨睡前半小時(shí)空腹30ml，每天3-4次。可配合斷食療法，效果明顯，在改善體質(zhì)的同時(shí)，1-3月可減體重3-11公斤。
5.增肥：餐后半小時(shí)服用，每次30ml，每日2-3次?？稍鰪?qiáng)胃腸吸收功能，增強(qiáng)體質(zhì)，效果明顯。
6.解酒：除正常保健服用外，在飲酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精，經(jīng)胃腸代謝，減少酒精進(jìn)入肝臟，可護(hù)肝，防宿醉，緩解頭痛。
7.想美容的人：每天餐前30分鐘空腹30ml，每天2-3次。因?yàn)槠つw新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤。
8.老年人服用：空腹20-30ml/次，2-3次/天。
9.兒童服用：4歲以上的，餐后半小時(shí)服用10-15ml/次，1-2次/天。10歲以上的，餐后半小時(shí)服用10-20ml/次，1-2次/天。肥胖的，可酌情放飯前服用?？蓭椭諣I養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，尤其不喜蔬菜偏食的兒童。
自制酵素的做法
材料
1、一份糖(黑糖、紅糖、片糖、蜂蜜均可，也可以用麥芽糖;不建議白糖或冰糖)。
2、三份水果(最好應(yīng)季的非轉(zhuǎn)基因水果，據(jù)說種類放得越多效果越好，自己選擇，適當(dāng)注意一下食物之間的相生相克。菠蘿、香蕉、木瓜、彌猴桃、葡萄等是酵素含量相對較高的水果)
(外用環(huán)保酵素用廢棄的瓜果皮菜葉 )
3、十份水(山泉水、純凈水、自來水，涼白開等清潔無有害成分的飲用水均可。據(jù)說，涼白開的發(fā)酵效果較差，還不如自來水)
做法
1、將水和糖混合放入可密封的容器中，待糖溶解后將水果切碎放進(jìn)去，之后封口。
(切得越碎發(fā)酵會越快，但不建議完全打碎。因?yàn)榘l(fā)酵過程中會容易溢出。封口初期讓小蟲爬不進(jìn)去即可，不用太嚴(yán)以免爆瓶)。
2、前期每天打開瓶口攪拌放氣(這個(gè)過程很重要，目的是讓浮在上面的水果能與糖水充分接觸以酵化，避免發(fā)霉變質(zhì))。
3 、(環(huán)保外用酵素3個(gè)月即可開始使用)(食用酵素6個(gè)月到12個(gè)月，但制作12個(gè)月以上的酵素效果會更好。雖然也有人發(fā)現(xiàn)6個(gè)月的酵素效果已經(jīng)很不錯，我們建議至少12月出桶使用。) 等水果全部沉底并不再有氣體產(chǎn)生即可濾出果渣將原液密封儲存，不過濾直接封瓶亦可。(據(jù)說果渣食用起來效果更好)。
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