檸檬茶的功效與作用及禁忌
檸檬茶的功效與作用及禁忌
檸檬和綠茶都是很好的養(yǎng)生食物，將這兩個食物湊在一起變成檸檬綠茶之后，有什么神奇的功效和作用呢?在飲食上又有哪些禁忌呢?今天就和小編一起來看看檸檬茶的功效與作用及禁忌吧。
檸檬茶的功效與作用
一、檸檬水排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。
二、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。
三、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
四、檸檬水美容：方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
五、降低食欲：檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強飽腹感，進而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。
六、清新口氣：檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的，室溫的最佳。
七、改善血液循環(huán)：檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于增強毛細血管彈性，改善血液循環(huán)。
檸檬片泡水的功效
首先，用檸檬片泡水可以起到美白肌膚的作用，因為檸檬水可以防止和消除皮膚色素沉著，檸檬中含有極其豐富的檸檬酸和維生素，這都是能夠幫助肌膚美白的重要成分。
其次，喝檸檬水還可以防止心血管疾病，主要是因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
再次，喝檸檬水可以防治腎結(jié)石，因為檸檬水中含有大量是檸檬酸鹽，能夠一直鈣鹽結(jié)晶，阻止腎結(jié)石形成，還可使部分慢性結(jié)石患者結(jié)石減少。另有研究表明，常喝檸檬汁飲料可以提高尿中的檸檬酸酯水平，從而預(yù)防尿中礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)石。
然后，檸檬水還有提高免疫力的功效，因檸檬中含有豐富的維生素C，該物質(zhì)有提高免疫力、抗菌、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。
在感冒時，喝500-1000ml的檸檬水，可以緩解感冒癥狀，感冒初期，檸檬水加蜜糖沖水飲，能緩解咽喉痛、減少喉嚨干、減輕流鼻涕等癥狀，效果好的話還能治愈感冒呢。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
最后，就是人們鮮為人知的功效—祛痰。檸檬的祛痰功效比柑橘和橙子的還要強。如果喉嚨里匯集了濃痰，咳不出來，將檸檬汁加溫開水和鹽，可以幫助順利咳出。
檸檬綠茶的禁忌
檸檬雖酸但是很可口開胃，有豐富的維生素C，長期食用美白祛斑的功效，但不少還是難以接受檸檬的酸度，可把檸檬切成片，放進水中，制成檸檬水同樣清香爽口，制作方法也很簡單，不管是上班還是在家都可以方便飲用，對我們的皮膚張力和彈性都十分有效，有瘦身收脂的作用，茶余飯后，不妨泡上一杯檸檬汁來提神醒腦。
檸檬綠茶可滲透滲到細胞，將細胞內(nèi)因新陳代謝產(chǎn)生之毒素及廢料予以清除并將體內(nèi)蘊蓄之雜質(zhì)毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農(nóng)藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質(zhì)排出體外。使血液純凈，讓人體必需之營養(yǎng)氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。
可使頭腦清楚，思路靈敏，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益許多，是飲料之圣品。中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉(zhuǎn)化過程中的代謝放廢料--"酮"，以及洗滌并排除體內(nèi)過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農(nóng)藥殘留等人體不需要的物質(zhì)。檸檬綠茶調(diào)成糊狀外敷，婦女病可用檸檬綠茶洗滌，效果快且明顯。
同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬紅茶就差一點。不是說檸檬紅茶無效，而是紅茶經(jīng)高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質(zhì)卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯后來一杯檸檬綠茶，的確可幫助消化。
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