家長們?cè)趺磻?yīng)對(duì)孩子厭食

　　厭食是較長期的食欲減退或消失。那么，孩子厭食怎么辦?家長們?cè)趺磻?yīng)對(duì)?

　　妙招之一：帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。對(duì)于生理性原因所致的厭食，應(yīng)及時(shí)給予處理。對(duì)于缺鋅或鉛中毒可給予相應(yīng)的治療如補(bǔ)鋅，驅(qū)鉛等;對(duì)于胃腸節(jié)律紊亂、腹脹的患兒可給予嗎丁啉治療以消除食滯，促進(jìn)胃排空，這樣可使孩子產(chǎn)生饑餓感;對(duì)于脾胃功能弱的患兒可給于開脾健胃的中藥進(jìn)行調(diào)理;同時(shí)還要補(bǔ)充充足的B族維生：以及維生素C，因?yàn)檫@些維生素都參與消化過程。

　　妙招之二：創(chuàng)造愉快融洽的進(jìn)餐氣氛。盡量為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、愉快的進(jìn)食環(huán)境，使他感到吃飯是一種樂趣。家長不要為吃飯給孩子心理上增加壓力，不要在飯桌上訓(xùn)斥甚至體罰孩子。孩子吃多吃少應(yīng)坦然處之，這頓吃不下，下頓就可能多吃了，"饑餓是最好的廚師”，不要逼著孩子吃，追著孩子喂，這樣會(huì)激起孩子心理上對(duì)吃飯的反感情緒。不要把食物作為兒童出現(xiàn)良好行為的一種嘉獎(jiǎng)，也不能用剝奪孩子進(jìn)食作為一種懲罰。

　　妙招之三：培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。定時(shí)、定量給孩子進(jìn)食，減少正餐間的零食，養(yǎng)成不挑食、不偏食，吃得雜、吃得全的習(xí)慣。吃飯時(shí)不要逗孩子說笑，不要讓孩子邊看電視邊吃飯，這樣會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)和消化腺的分泌，導(dǎo)致消化不良。

孩子厭食

　　妙招之四：花樣翻新，誘導(dǎo)食欲。給兒童吃的食物，要注意新鮮和品種多樣化，應(yīng)注意葷素搭配，并以清淡食物為主(如米，面，蛋、奶。蔬菜等)，脂肪食品為輔，還應(yīng)有各種蔬菜瓜果。實(shí)踐證明，飯菜多樣化、藝術(shù)化，色香味俱全，是刺激兒童食欲的好方法。

　　妙招之五：增加孩子的活動(dòng)量。適當(dāng)增加孩子的活動(dòng)量，特別是戶外活動(dòng)，這樣能促進(jìn)兒童的新陳代謝，加快對(duì)食物的消化吸收;孩子有饑餓感，才會(huì)"饑不擇食”，但飯前活動(dòng)量也不宜過大，以免過度興奮安靜不下來而影響食欲。

　　妙招之六：順其自然。對(duì)已經(jīng)有厭食習(xí)慣的孩子，當(dāng)孩子吃飯期間心不在焉時(shí)，可以紿孩子一個(gè)吃飯的時(shí)間限度(例如15分鐘或20分鐘)，若吃不完，不要大驚小怪，而要不動(dòng)聲色地把食物拿開，孩子少吃一點(diǎn)或不吃一餐，是沒有什么問題的。當(dāng)他喊餓時(shí)，絕對(duì)不要給零食吃，切不可強(qiáng)迫或哄騙。運(yùn)用這種方法時(shí)，家庭成員必須統(tǒng)一，共同執(zhí)行，有一次遷就或有一個(gè)人讓步就難奏效。

　　孩子厭食預(yù)防

　　1.就餐環(huán)境要舒適、清潔優(yōu)美、空氣新鮮，餐室、餐桌要潔凈，餐具要衛(wèi)生。有人做試驗(yàn)，紅色的餐具可促進(jìn)幼兒消化液的分泌。就餐時(shí)可以聽點(diǎn)輕音樂，但不可邊吃邊看電視。 　　 2.餐前氣氛應(yīng)輕松、愉快、積極，準(zhǔn)備飯菜時(shí)，可與孩子一起去市場買菜，讓孩子做力所能及的勞動(dòng)，如剝豆子、摘菜等。還可以讓孩子自己擺放小碗、小湯匙，有意識(shí)地培養(yǎng)孩子做家務(wù)，使孩子覺得自己做的飯菜更有味道，提高進(jìn)餐的積極性。

　　3.父母情緒平靜、和氣，進(jìn)餐時(shí)對(duì)孩子不要過分遷就，否則會(huì)加重其消極心理，對(duì)偏食、挑食起助長作用。平時(shí)，遇到不順心的事，不可采取訓(xùn)斥、恐嚇、懲罰等強(qiáng)制性手段，否則會(huì)使孩子產(chǎn)生畏懼逆反心理，甚至拒絕吃飯。

　　4.提高烹調(diào)水平，變換花色品種，輔以恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。幼兒對(duì)色、香、味俱佳的新品種飯菜十分敏感，初次接觸某種食物時(shí)，成人的正確評(píng)價(jià)可起到“向?qū)?rdquo;作用。如成人說“這種菜吃了能長高”，“這種菜吃了有勁”，孩子會(huì)樂于接受的。

　　5.當(dāng)幼兒不愿吃某種食物或不愿進(jìn)餐時(shí)，不要消極打罵，可以讓其暫時(shí)離開餐桌，飯后再慢慢講道理。這樣可滿足幼兒希望成人尊重的心理，從而使孩子能順利進(jìn)餐。

　　6.順其自然，不強(qiáng)迫孩子。在孩子食欲不振時(shí)少吃一頓并無多大妨礙，反而可借此讓已疲勞的消化腺有一個(gè)休整機(jī)會(huì)。對(duì)兒童消化功能恢復(fù)有益。多數(shù)孩子餓了自然會(huì)產(chǎn)生食欲，自然會(huì)吃。有些父母擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良，強(qiáng)迫孩子多吃，并嚴(yán)厲訓(xùn)斥、非吃不可，這對(duì)孩子的機(jī)體和個(gè)性都是一種可怕的壓制，使孩子認(rèn)為進(jìn)食是極不愉快的事，逐漸形成頑固性厭食。 　　此外，每個(gè)家庭都應(yīng)有就餐的固定房間、餐桌，每人有固定的坐位，養(yǎng)成好的習(xí)慣，可以增加食欲，切忌捧著飯碗邊走邊吃邊玩。