男優(yōu)吃什么補腎有哪些補腎的食物
男優(yōu)一般都需要補腎壯陽，但是卻不知道他們吃什么補腎的，相信很多男性都想知道吧！下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下補腎的食物，希望大家喜歡。
男優(yōu)補腎的食物
壯陽松果體素
松果體素又稱褪玄色素，據(jù)測試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前彌補一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時代的生理功能，囊括性功能。
褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠或許促進(jìn)褪黑素天生的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要往往彌補這些食品，即有利于體內(nèi)細(xì)胞分泌褪黑素。
果仁和種仁
各類果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食品都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來歷。這些都能激起性欲和激發(fā)性感動。
德國大夫研究發(fā)現(xiàn)，在某些往往大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是由于南瓜子中含有一種能影響男性激素出現(xiàn)的物質(zhì)。有一樣用途的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
麥芽和麥芽油
歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起夾雜，在臨睡前喝上一杯，既可補充營養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。
由于，麥芽油中含有提防性闌珊的成分，實際上是自然維生素E的用途。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠或許刺激男性精子的出現(xiàn);防止流產(chǎn)和早產(chǎn);提防男女的不育癥。
但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性闌珊的功能快。是以，科學(xué)家們以為麥芽油中還有其他的神秘物質(zhì)在起用途，于是，想進(jìn)步性功能最好直接食用麥芽油。
核酸食品
美國科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：假如體內(nèi)的核酸充沛，就能有效地補充身體的各項性能，能夠間接地進(jìn)步性功能，并延緩性朽邁。
含核酸較多的食品有豆類以及各類豆成品，其次是海商品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各類動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
男人大補的食物
1、西紅柿
西紅柿是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來源。多項的研究證實，番茄紅素能明顯改善精子的運動性、活性和結(jié)構(gòu)。食用經(jīng)烹調(diào)或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。
2、核桃
核桃富含歐米伽3脂肪酸，研究學(xué)會的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天食用約75克核桃，精子的活力、運動性以及形態(tài)等都能得到提升。
3、南瓜籽
南瓜籽中含有豐富的鋅，對精子生長和睪丸素生成發(fā)揮著重要作用。南瓜籽還含有其他重要的礦物質(zhì)和維生素。
4、大蒜、韭菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助B族維生素的吸收，促進(jìn)糖類新陳代謝，緩解疲勞。
有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓中所含有的榭皮素和白藜蘆醇是強(qiáng)效抗炎抗氧化物來源。研究顯示，榭皮素能保持精子的一些健康指標(biāo)，比如運動性和質(zhì)量;白藜蘆醇被證明能改善精子運動性。
6、深海魚
沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝結(jié)、降低甘油三酯等作用，對心血管特別有益。
7、石榴
石榴長期被認(rèn)為是一種超級水果，因為其富含抗氧化劑。研究顯示，石榴能提升睪丸素水平，改善精子質(zhì)量。土耳其一項研究顯示，堅持7周每天飲用石榴汁，精子質(zhì)量會有所改善。
8、牛羊肉
營養(yǎng)專家推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性為11.5毫克。這是因為精子里含有大量的鋅，鋅不足會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。
此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也擔(dān)負(fù)著保護(hù)前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有牛肉、羊肉以及水產(chǎn)品。
中藥補腎的偏方
我們所說的補腎偏方并不是那些市面上常見的小廣告或者是沒有任何科學(xué)依據(jù)的方子，腎臟對于身體具有非常重要的意義，所以在選擇滋補藥方的時候一定要慎重，最好能夠在專業(yè)的醫(yī)生建議下進(jìn)行，避免對身體造成傷害。具體的中藥補腎偏方如下：
第一：健腦補腎方
材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒
做法：將所有的準(zhǔn)備好的中藥材一起放入罐中，倒入準(zhǔn)備好的低度白酒，高度最好應(yīng)該漫過中藥大約三厘米，然后密封好蓋子放到陰涼的位置。每天都要固定的搖動，半個月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。
功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況，特別是由于腎虧所引起的各種頭暈耳鳴、失眠、健忘等等情況。
第二：補腎壯骨方
材料：豬腔骨、冬蟲夏草、桂圓、食鹽
做法：將豬腔骨清洗干凈之后撬開，然后放入鍋中加入清水小火燉熟;隨后將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。
功效：這道中藥補腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽虛損所引起的身體不適癥狀，例如下肢無力、四肢發(fā)冷、頭暈?zāi)垦Ｒ约把ニ彳浀鹊惹闆r。
第三：補腎強(qiáng)身方
材料：羊腎、黑木耳、花菜、姜、蒜、食鹽
做法：將養(yǎng)腎清洗干凈，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時間;黑木耳放入清水之中泡發(fā);花菜清洗干凈之后切小塊放入開水中焯一遍瀝干水分備用;將養(yǎng)腎切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時候加入準(zhǔn)備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況，例如臉色不佳、精神倦怠、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈?zāi)垦５鹊惹闆r。另外，也可以將羊腎和豬腎進(jìn)行替換，同時并不是所有的腰痛都是由于腎虛所引起 ，所以日常一定要注意區(qū)分。
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