呼吸后背左側(cè)疼痛是什么原因

　　呼吸后背左側(cè)疼痛也許已經(jīng)成為一種常見的病癥，不足為奇，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的呼吸后背左側(cè)疼痛的原因和運(yùn)動(dòng)緩解背疼的方法，希望大家喜歡!

　　呼吸后背左側(cè)疼痛

　　因素一

　　胸痛常突然出現(xiàn)，程度差異較大，可為不明確的不適或嚴(yán)重的刺痛，可僅在患者深呼吸或咳嗽時(shí)出現(xiàn)，亦可持續(xù)存在并因深呼吸或咳嗽而加劇。胸痛為壁層胸膜的炎癥所致，通常出現(xiàn)于正對(duì)炎癥部位的胸壁。亦可表現(xiàn)為腹部、頸部或肩部的牽涉痛。

　　胸膜炎由于深呼吸可致疼痛，故常引起呼吸淺快，患側(cè)肌肉運(yùn)動(dòng)較對(duì)側(cè)為弱。

　　因素二

　　如果發(fā)生大量積聚，可致兩層胸膜相互分離，則胸痛可消失。大量胸腔積液可致呼吸時(shí)單側(cè)或雙側(cè)肺擴(kuò)張受限，發(fā)生呼吸困難。突然發(fā)生的胸痛是胸膜炎的主要癥狀。典型的胸痛為刺痛，在呼吸和咳嗽時(shí)加重,程度可有差異?？蓛H為隱隱不適，或僅在病人深呼吸或咳嗽時(shí)出現(xiàn)。臟層胸膜無痛感;疼痛因壁層胸膜疼痛引起。

　　因素三

　　后背痛可能有很多原因，例如肌肉損傷、疲勞痙攣、冠心病、胸膜炎、肋間神經(jīng)炎、帶狀皰疹、膽囊炎、胰腺炎的放射痛等等，都會(huì)引起背疼，可以最好去醫(yī)院診療。

　　運(yùn)動(dòng)緩解背疼

　　1、休息停止活動(dòng)，可上床選擇一個(gè)舒適的睡姿，減少腰背痛。側(cè)臥位時(shí)注意翻身。也可試用髖膝屈曲90度，小腿下放置幾個(gè)枕頭或棉被。

　　2、放松肌肉。肌肉緊張時(shí)可熱敷疼痛部位，并可由家人輕輕按摩使肌肉放松。

　　3、俯臥：平展俯臥、雙臂靠近身體、臉朝一側(cè)。深呼吸數(shù)下，刻意完全放松，保持4至5分鐘。

　　4、伸展性俯臥：在俯臥的基礎(chǔ)上，抬起上身、屈肘支持上身、深呼吸數(shù)下，完全放松，保持4至5分鐘。

　　5、俯臥背部最大限度伸展：由俯臥位雙手撐地，抬起上身。盆骨、臀、腰必須完全放松，腰下垂，保持1至2秒，恢復(fù)俯臥。重復(fù)以上動(dòng)作，上身逐漸抬高，使背部最大限度伸展。如果您感到疼痛減輕或集中，您可把腰部下垂多保持1至2秒，每節(jié)練習(xí)至少進(jìn)行10次。

　　6、站立伸展：當(dāng)條件不允許您做俯臥運(yùn)動(dòng)練習(xí)時(shí)，即可做站立伸展。雙腿微分開站立，雙手放于腰部，手指向后，將腰以上軀干向后彎，雙手做支柱，維持1至2秒回到開始的位置，這個(gè)練習(xí)也能防止腰背痛進(jìn)一步發(fā)展。