雪蓮果煲湯的各種做法

　　雪蓮果是一種純天然的綠色保健品，人們可以用它來煲湯，對于煲湯的做法就是各種各樣了。今天小編就來叫大家做一些簡單的雪蓮果煲湯，快來看看吧。

　　雪蓮果排骨湯的做法

　　1.肋排清洗干凈

　　2.然后加鍋里

　　3.加入料酒

　　4.煮成這樣

　　5.清洗干凈從裝加入清水

　　6.加入姜片

　　7.大火煮開

　　8.然后轉(zhuǎn)到燉鍋里燉

　　9.胡蘿卜雪蓮果去皮切刀

　　10.加入胡蘿卜及雪蓮果

　　11.煮好后加入鹽攪拌

　　12.然后裝盤

　　雪蓮果瘦肉湯的做法

　　1.瘦肉切丁，姜切片備用。

　　2.雪蓮果的樣子哦，跟紅薯有點像呢。

　　3.削皮。

　　4.雪蓮果切片，置鍋里。

　　5.放上瘦肉丁。

　　6.放上姜片。

　　7.倒入適量的水。

　　8.煲得差不多放鹽調(diào)味。

　　9.下鹽后，再煲一下就好了。

　　雪蓮果的藥用功效

　　1、調(diào)理血液：能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

　　2、幫助消化：調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果 寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。

　　3、能抗氧化：消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。

　　4、具有清肝解毒：降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，是養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另 含有20多種人體必須的氧基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有 強身健體的功效，也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛。

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