艾葉歷來就在我國民間廣泛利用，有的用它的治療養(yǎng)病，有的用它來食用充饑，用途非常廣泛。即使到了現(xiàn)在也還是延續(xù)了對艾葉的使用，艾葉泡腳就是一個很好的見證。艾葉泡腳既能讓你暖身子，又有著不可估量的保健功效，好處多多。那么下面小編就來講講艾葉泡腳的好處吧。

　　艾葉泡腳的好處

　　第一：祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡的作用

　　艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡，調(diào)理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會消失了。而且現(xiàn)代人由于缺少運動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

　　第二：去虛火和寒火

　　你是不是經(jīng)常感覺自己會口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

　　第三：去腳氣

　　因為現(xiàn)在很多人都會都愛穿運動鞋、布鞋、皮鞋，把腳裹得嚴嚴實實地，久而久之就很容易會有腳氣;堅持用艾葉泡腳一段時間的話，也是可以緩解你的腳氣的哦!

　　艾葉泡腳需要注意什么

　　1、如果是剛吃完飯的話，就需要三十分鐘后才能泡腳;

　　2、陰虛血熱的人不適宜用艾葉泡腳;

　　3、泡腳時間不宜過長，以20-0分鐘就可以了，或者是感覺到自己的身體開始發(fā)熱就可以了。如果在泡腳的過程中，發(fā)現(xiàn)自己泡很久都不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有所改善的了。

　　4、以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關節(jié)溫度。

　　5、浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補充。

　　6、泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘，效果會更好!