喝茶有什么好處及禁忌

　　喝茶也有助防老,具養(yǎng)生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼暮炔璧南嚓P(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀。

　　喝茶的好處

　　1提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。

　　2興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動能力。

　　3刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。

　　4保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。

　　5飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒。

　　6消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。

　　7減慢衰老作用，延年益壽。

　　8固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙。

　　9保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障。

　　10降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。

　　11抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。

　　12可治療放射性損傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。

　　喝茶的壞處

　　1不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì)

　　2茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久

　　3服用藥物時(shí)﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效

　　喝茶禁忌

　　茶雖然好處很多，但也有很多禁忌，如：神經(jīng)衰弱的人不宜睡前飲茶;茶葉中所含的咖啡堿有促進(jìn)胃液分泌的作用，能增加胃酸濃度，故患有潰瘍病的人不宜飲茶;因茶葉中含有大量鞣酸，能影響人體對鐵和蛋白質(zhì)等的吸收，因此，患有營養(yǎng)不良及缺鐵性貧血的人不宜飲茶。還有不宜空腹飲茶，不飲隔夜茶，飯后不宜立即飲茶等等。

　　茶葉因性苦寒，老年人喝茶時(shí)，只宜飲熱茶，不能喝涼茶，飲涼茶能傷脾胃。老年人因脾胃功能趨于衰退，故宜飲淡茶，選擇茶葉應(yīng)以紅茶和花茶為宜。

　　相關(guān)茶水的功效

　　1、鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。

　　2、普洱茶：同時(shí)具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過程，其生茶具有祛風(fēng)解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水通便等功效。

　　3、武夷巖茶：含有多種化學(xué)元素和咖啡堿、茶多酚、脂多糖等.其藥理性能特別顯著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等功效。

　　4、龍井茶：可以凈化血管，預(yù)防中風(fēng)和心臟病。

　　5、碧螺春：屬于綠茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。