健康飲品有哪些

　　想保證健康飲食，除了吃的食物要有所保證之外，喝的東西也要特別注意。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)韼追N健康飲品，歡迎閱讀。

　　健康飲品：水果飲料：

　　1、水果飲料的主要營(yíng)養(yǎng)物是維生素C，將水果炸成果汁然后提練消毒，加入糖份、水等成分組合而成的果汁制品。

　　2、水果飲料最好的方式是自己榨新鮮的水果汁食用，會(huì)更加營(yíng)養(yǎng)。

　　3、水果飲料有利于皮膚健康。

　　健康飲品：茶類飲料

　　1、我們?cè)谏痰曛匈?gòu)買的綠茶、冰紅茶、花茶都屬于茶類飲品。平時(shí)接待客人用的茶，還有上火時(shí)自己煲的涼茶都屬于茶類。

　　2、平時(shí)自己家里泡的茶的主要功能一般起到提神解乏。

　　3、涼茶起到降火作用;綠茶起到降血脂作用。

　　健康飲品：乳類飲料：

　　1、純牛奶、酸牛奶、甜牛奶以及奶茶都是乳制品。

　　2、牛奶的主要營(yíng)養(yǎng)是鈣。

　　3、我們應(yīng)當(dāng)如何選擇牛奶呢?

　　一般新鮮的牛奶都有一股乳香味，味道不是很濃，帶有一個(gè)微甘的奶香味。

　　健康飲品：功能飲料：

　　1、主要滿足人體的一些特殊需求，一般都見效比較快速。

　　2、我們最熟悉的功能飲料產(chǎn)品有紅牛，脈動(dòng)等。

　　3、脈動(dòng)是一款以補(bǔ)充維生素為主的功能飲料;紅牛是一款以補(bǔ)充能量為主的功能飲料。

　　健康飲品：碳酸類飲料

　　1、碳酸飲料是一種將二氧化碳?xì)怏w和各種不同的配料組合而成的氣泡式飲料。

　　2、常見的碳酸類飲料有可樂、雪碧、汽水等。

　　3、碳酸類飲料的好處是：有助于消化不良。