夏天怎么做好防曬有哪些方法
天氣越來(lái)越熱，皮膚暴露在太陽(yáng)底下，勢(shì)必會(huì)造成很大傷害。愛(ài)美的姑娘把所有能防曬的方法全都利用起來(lái)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的夏天防曬方法，歡迎閱讀。
夏天防曬方法
衣著防曬
1黑色吸收紫外線(xiàn)，白色反射紫外線(xiàn)~紅色的防曬效果最好，其次是白色等的淺顏色。還有要提醒的是防曬其實(shí)要涂抹防曬霜的，只靠衣服防曬效果其實(shí)并不好。
夏天穿紅色衣服最防曬，如果再戴一頂遮陽(yáng)帽就更能保護(hù)周全了。這是因?yàn)榧t色光波最長(zhǎng)，可大量吸收日光中的紫外線(xiàn)，而其他顏色就相對(duì)較弱，所以孩子夏天穿紅色衣服能阻止紫外線(xiàn)，防止皮膚被曬傷。選購(gòu)衣服時(shí)，應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到?jīng)鏊?、愉悅心情的作用?/p>
2深紅色或藏青色的化纖服裝也是理想的防曬服裝。
人們習(xí)慣在夏季穿淺色衣服，卻不知淺色衣服雖然感覺(jué)涼爽，但長(zhǎng)期在陽(yáng)光紫外線(xiàn)的照射下，可能導(dǎo)致皮膚癌。白得耀眼的棉質(zhì)服裝，往往含有熒光增白劑，會(huì)把有害光反射到人們保護(hù)不到的臉部。
3而英國(guó)輻射防護(hù)委員會(huì)的一份研究報(bào)告指出，防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，其防曬系數(shù)僅為7，米色棉織品的防曬系數(shù)為9，并且防曬系數(shù)隨著顏色的加深而增大。因此，科學(xué)家們建議人們?cè)谧贤饩€(xiàn)輻射相對(duì)強(qiáng)烈的夏季，多穿深色的化纖織物服裝。
曬后修復(fù)
洗澡后將冷藏于冰箱內(nèi)的化妝水拍于潔凈的皮膚上，可按自己情況多拍些，一邊能夠更鎮(zhèn)靜肌膚和補(bǔ)水。
然后擦上曬后修復(fù)精華，不要用霜類(lèi)擦身體哦，一是因?yàn)橄奶煊锰裰?，二是曬后肌膚脆弱。修復(fù)精華不一定大牌就好，任何牌子都行，因?yàn)樗淖饔脽o(wú)非就是冰涼鎮(zhèn)靜肌膚的。
3還可以將西瓜皮切薄片置于冷藏內(nèi)，往曬傷地方擦拭或冷敷，都有很好的鎮(zhèn)靜修復(fù)美白效果。以上是讓身體恢復(fù)變白的步驟
夏季必吃的防曬食物
夏季的到來(lái)，讓很多人擔(dān)心起來(lái)了，害怕皮膚被曬黑，人們于是都撐起了太陽(yáng)傘，一出門(mén)就會(huì)涂抹上防曬霜，這都是為了迎戰(zhàn)火力強(qiáng)大的敵人——紫外線(xiàn)。除了要做好足夠的防曬工作，內(nèi)在調(diào)養(yǎng)也是非常的重要的。
1.西蘭花
西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生，保護(hù)細(xì)胞免受紫外線(xiàn)侵害。
2.西紅柿
西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國(guó)一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn)，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險(xiǎn)。
3.椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽(yáng)光紫外線(xiàn)的損害。
4.枸杞
枸杞有助于阻止紫外線(xiàn)導(dǎo)致的氧化，緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫
夏天防曬的誤區(qū)
誤區(qū)一：提起防曬的“曬”，許多人認(rèn)為就是曬太陽(yáng)，認(rèn)為防曬就是防陽(yáng)光。其實(shí)生活中需要防曬的地方很多，比如長(zhǎng)期在電腦前工作，使用手機(jī)頻率高，都需要對(duì)面部皮膚做一定的防護(hù)措施。
誤區(qū)二：只有在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)才需要使用防曬用品。這是把紫外線(xiàn)與陽(yáng)光等同看待了。其實(shí)，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時(shí)時(shí)都要注意防曬。
誤區(qū)三：在夏天以外的季節(jié)，不需要使用防曬用品。即使在夏天以外的季節(jié)，紫外線(xiàn)也會(huì)奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。
誤區(qū)四：防曬用品的防曬指數(shù)越高，越能提高防曬效果。這是錯(cuò)誤的。防曬指數(shù)過(guò)高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌膚過(guò)度的負(fù)擔(dān)，故而擦上后會(huì)感覺(jué)不適，而且不適合天天使用。正確的做法是，在不同場(chǎng)合，針對(duì)不同要求，選用不同防曬指數(shù)的用品。
誤區(qū)五：只需防UVA就夠。其實(shí)紫外線(xiàn)中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇，UVB也是不容忽視的“殺手”，會(huì)讓皮膚過(guò)敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。
誤區(qū)六：一天只擦一次就足夠。這要具體情況具體對(duì)待。因?yàn)橐话愕姆罆裼闷贩篮钩潭葹?0分鐘，防水程度為80分鐘。如長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下，應(yīng)該隔1小時(shí)擦一次。
誤區(qū)七：防曬是年紀(jì)稍長(zhǎng)的人才做的事情。其實(shí)年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線(xiàn)傷害，只是積累的傷害在年紀(jì)稍長(zhǎng)時(shí)才顯現(xiàn)出來(lái)，比如色斑、皺紋等。其實(shí)防曬是從幼兒時(shí)代起就必須關(guān)注的問(wèn)題。
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