懷孕期間，各位媽媽一定要注意自己的飲食，不當?shù)娘嬍硺O易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼脑袐寢岋嬍车淖⒁馐马棧瑲g迎閱讀。

　　容易流產(chǎn)的食物：馬齒莧

　　馬齒莧雖然營養(yǎng)價值和藥用價值較高。但是孕婦卻是不適合服用，有實驗證明，馬齒莧汁于子宮有很明顯的興奮作用，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是對有流產(chǎn)病史的準媽來說，更應(yīng)該避免服用。

　　容易流產(chǎn)的食物：木瓜

　　木瓜是最容易引發(fā)準媽流產(chǎn)的高風(fēng)險食物之一，特別是青木瓜或是未熟的木瓜中的木瓜苷有增加子宮收縮的功能，準媽服用之后容易引發(fā)流產(chǎn)。在東南亞地區(qū)的女性經(jīng)常服用木瓜避孕，可見木瓜對女性懷孕生產(chǎn)不利，所以懷孕準媽最好少吃木瓜。

　　容易流產(chǎn)的食物：螃蟹

　　很多女性都喜歡吃螃蟹，因為它味道鮮美，營養(yǎng)也豐富，可是孕婦千萬不要吃螃蟹哦，不僅孕婦就是在日常生活中女性最好還是少吃螃蟹為好，孕婦吃螃蟹容易引起子宮收縮，出血，甚至死胎。同時螃蟹中膽固醇的含量也比較高，不利于準媽的維持正常血壓，由此看來，準媽至少不要多吃螃蟹。在中醫(yī)中，也有螃蟹性寒，活血化瘀、消腫的功效，準媽吃后血流通暢，容易引起胎動，易滑胎之說，《本草綱目》中記載，“蟹爪，墜生胎，下死胎”就是說蟹爪容易造成準媽流產(chǎn)，但有助于排出死胎。由此看來，孕早期準媽確實不宜多食螃蟹。

　　容易流產(chǎn)的食物：菠蘿

　　菠蘿不可以隨便吃，其中富含菠蘿蛋白酶，過敏體質(zhì)的人吃了會引發(fā)菠蘿中毒，俗稱菠蘿病。這種酶還容易引起準媽子宮收縮，引發(fā)流產(chǎn);孕早期準媽如果吃了菠蘿或是菠蘿汁，還容易引起死胎。所以準媽在孕早期還是應(yīng)當盡量避免食用菠蘿。

　　容易流產(chǎn)的食物：芝麻

　　國內(nèi)并沒有芝麻會引起流產(chǎn)一說，不過根據(jù)西醫(yī)說法，芝麻混合蜂蜜服用，是引起孕婦流產(chǎn)的主要原因之一，建議準媽少吃芝麻。不過凡事都有兩面，芝麻在孕早期或許會引發(fā)流產(chǎn)，到了孕晚期卻是催產(chǎn)的良藥，所以過了預(yù)產(chǎn)期還沒有生產(chǎn)跡象的準媽，或許可以試一試這個偏方?

　　容易流產(chǎn)的食物：動物肝臟

　　動物肝臟雖好，卻不適合準媽食用。多年前人們就發(fā)現(xiàn)了準媽服用動物肝臟與胎兒致畸相關(guān)聯(lián)。后來大量醫(yī)學(xué)實驗表明，孕期準媽尤以是孕早期前3個月，每天所攝入的維生素A量超過15000國際單位則增加胎兒致畸的危險性。而動物肝臟或是肝臟制品中維生素A奇高，所以不僅美國醫(yī)生，英國衛(wèi)生部門同樣告誡準媽，盡量少吃或是不吃動物肝臟，減少胎兒先天畸形的風(fēng)險。

　　容易流產(chǎn)的食物：蘆薈

　　蘆薈為什么不適合孕婦食用呢?這里面有幾個原因，一是有人對蘆薈過敏，會引起皮膚紅腫、刺癢、疼痛等種種不適。第二呢，食用蘆薈或是蘆薈汁之后，分解的蘆薈大黃素容易引起消化道不良反應(yīng)，有些人會惡心嘔吐，腹痛腹瀉，嚴重的甚至?xí)阊袐D吃了，會引發(fā)盆腔出血導(dǎo)致流產(chǎn)。所以孕早期的準媽最好還是避免食用蘆薈。

　　孕婦適宜食物

　　1主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。

　　2肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。

　　3蔬菜的選擇：西紅柿、筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

　　4水果的選擇：蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類