寶寶適合吃哪些營(yíng)養(yǎng)粥
寶寶輔食不是為了吃飽,而是為了吃得有營(yíng)養(yǎng)。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦幾種適合寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)粥,歡迎閱讀。
寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)粥:魚泥豆腐莧菜粥
材料
熟魚肉,豆腐,莧菜嫩葉,米粥,適量高湯,熬熟植物油。
做法
1、豆腐切細(xì)丁,莧菜取嫩芽開(kāi)水燙后切細(xì)碎,熟魚肉壓碎成泥(不能有魚刺)。
2、接著將白粥加入適量的魚肉泥、高湯(魚湯)煮熟爛備用。
3、再加入豆腐與莧菜,及熬熟的植物油,煮爛后加少量食鹽即可。
寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)粥:牛奶蛋黃米湯粥
材料
米湯半小碗,奶粉2勺,雞蛋黃1/3個(gè)。
做法
1、在燒大米粥時(shí),將上面的米湯盛出半碗。
2、接著將雞蛋煮熟,并取蛋黃的1/3研成粉。
3、將奶粉沖調(diào)好,放入蛋黃、米湯,調(diào)勻即可。
寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)粥:香米瘦肉粥
材料
香米50克,瘦豬肉50克。
做法
1、香米洗凈后,用冷水泡2個(gè)小時(shí),備用。
寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)粥:香菇瘦肉粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:香菇富含維生素D,以及多種氨基酸,可以提高寶寶免疫力
用料:鮮香菇兩個(gè)、肉末、大米
做法:
1、香菇洗凈切沫,肉切沫備用
2、大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時(shí)
3、把香菇、肉沫加鍋里繼續(xù)熬2個(gè)小時(shí)
寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)粥:胡蘿卜肉松青菜粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:肉松屬于高能食物,可給寶寶提供能量
用料:胡蘿卜半個(gè)、瘦肉若干、青菜若干
做法:
1、瘦肉洗凈,切成小塊,涼水下鍋,煮沸5分鐘
2、瘦肉撈出后放鍋里小火翻炒壓干水分,最后晾涼打成粉
3、大米洗凈熬成粥
4、生菜洗凈切碎,放入大米粥中