以下是小編收集整理的《籃球知識(shí)：三分球技巧》全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助，如果您喜歡小編的推薦，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注學(xué)習(xí)啦。

　　籃球術(shù)語(yǔ)中的三分球通常是指籃球比賽中，在三分線以外投籃且命中的進(jìn)球。具體要求為起跳時(shí)腳要在三分線以外，不可踩三分線，落地時(shí)是可以在三分線以內(nèi)的。

　　由來(lái)

　　30多年之前，NBA才決定在球場(chǎng)上劃一條三分線，這條三分線的底線距離是22英尺(6.71米)，弧頂距離是23英尺9寸(7.24米)。自此以后，三分投籃帶來(lái)了NBA比賽革命性的變化。 三分投籃最早起源于美國(guó)的籃球聯(lián)盟(ABL，1961-63年)，后來(lái)被ABA(1967-76年)所采用，而NBA直到1979-80賽季才正式引入三分球機(jī)制，那時(shí)的三分投籃還只是“常規(guī)賽季的試驗(yàn)品”。這種新式的投籃方法給了NBA極大的影響，到1980-81賽季NBA就完全接受了三分球制度，只是在1994-95賽季和1995-96賽季有一些小小的變化，那兩個(gè)賽季的三分線距離統(tǒng)一都是22英尺。(國(guó)際籃聯(lián)在1984年的國(guó)際比賽中也引入了三分球機(jī)制，三分線的距離是20英尺6寸，約6.25米。)

　　要點(diǎn)

　　投三分球最最關(guān)鍵的有幾點(diǎn);一個(gè)手的動(dòng)作一定要注意，前臂與后臂成90度角，手肘的方向應(yīng)該和你與籃框之間成直線。 另一個(gè)就是手腕的力量了。剛開始手腕力量不足的話可以借用一點(diǎn)手臂的力量來(lái)投球。平時(shí)多做一個(gè)動(dòng)作——“雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣”。當(dāng)然還有很重要的一點(diǎn)，那就是“堅(jiān)持” 。

　　戰(zhàn)術(shù)

　　1、三分球是業(yè)余選手比較容易忽視，但是實(shí)際上非常重要的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，利用好了三分球能給球隊(duì)的打法帶來(lái)相當(dāng)多的變化，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，掌握三分球能在正規(guī)比賽中大大的創(chuàng)造個(gè)人的得分機(jī)會(huì)和增加對(duì)方防守難度。

　　2、任何技術(shù)都是靠無(wú)比刻苦的訓(xùn)練和時(shí)間的積累才有所收獲的，平均每天要投100個(gè)三分球用于提高自己的技術(shù)，可見訓(xùn)練是投三分球的核心。

　　3、三分球非常講究手感，但是真正的手感幾乎是靠每天不斷的投籃訓(xùn)練培養(yǎng)的，對(duì)于一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，一天不訓(xùn)練不投籃就意味著自己的手上感覺(jué)的下降和要付出更多天的去彌補(bǔ)這一天的空缺，對(duì)于業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，三分球如果能天天訓(xùn)練的話，最好，但是沒(méi)有條件也要多練習(xí)，保證訓(xùn)練次數(shù)，特別是要專門抽時(shí)間來(lái)練，不要和其他混在一起，要專門練習(xí)這個(gè)技術(shù)。如果條件允許的話，最好是能連續(xù)投籃多次(像NBA三分大賽一樣)那樣對(duì)動(dòng)力定型最有好處。

　　4、比賽的時(shí)候要有意識(shí)的去尋找投三分的機(jī)會(huì)，特別是和隊(duì)友要勾畫出投三分的戰(zhàn)術(shù)用來(lái)提高自己實(shí)際戰(zhàn)術(shù)的能力。

　　技巧

　　1、“投籃是從腳開始的”是絕對(duì)真理，特別是對(duì)于三分球這樣動(dòng)作，對(duì)于業(yè)余隊(duì)員來(lái)說(shuō)，跳投(是指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的)三分是太高難度的動(dòng)作，建議不用去刻意掌握，很多情況下地面發(fā)射對(duì)付業(yè)余水平已經(jīng)夠了。三分球?qū)τ诹α恳蟊容^高，奉勸大家千萬(wàn)不要過(guò)于相信自己的胳膊能提供這么大的力量和這么準(zhǔn)確的運(yùn)用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更多的力量去瞄準(zhǔn)。

　　2、手上動(dòng)作的訓(xùn)練是很難用文字描述的，只有用訓(xùn)練才能去自己去體會(huì)。達(dá)到動(dòng)力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩(wěn)定的感覺(jué)。

　　3、三分球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)一般是籃筐的遠(yuǎn)距離點(diǎn)，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時(shí)候要有意識(shí)的去高投，當(dāng)然剛開始不適應(yīng)，但是訓(xùn)練一段時(shí)間后可能會(huì)感覺(jué)很好，特別是三分投不準(zhǔn)的朋友可以嘗試用高弧度去投，也許會(huì)給你一個(gè)驚喜的。

　　4、在邊角發(fā)炮是比較困難的(由于眼睛瞄準(zhǔn)的關(guān)系，沒(méi)有參照物)，但是這個(gè)地方往往投三分的機(jī)會(huì)最多，所以這個(gè)地方的投籃一定要注意多訓(xùn)練，訓(xùn)練是提高水平的唯一途徑!

　　5、在有防守的情況下，三分球的投籃要與突破結(jié)合起來(lái)，(投籃和突破就是不可分開的)，而且這點(diǎn)幾乎也沒(méi)有什么好說(shuō)的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去找感覺(jué)。

　　6、把握好合適的投籃角度。從諾維茨基私人訓(xùn)練師霍爾格曾經(jīng)接受過(guò)的采訪之中可以讀出這樣的一個(gè)信息：幾乎每一名投籃教練都會(huì)為他的球員計(jì)算出一條完美的投籃弧線(至少霍爾格就是這么做的，諾維茨基投籃精準(zhǔn)也是事實(shí))，《ESPN》總結(jié)出這條弧線的起始角度應(yīng)該在48度左右。例如雷·阿倫的出手角度永遠(yuǎn)都在46度到50度之間，從無(wú)例外。僅僅2度的搖擺讓雷-阿倫始終能在比賽中投出完美的曲線，而這就是他三分球如此神準(zhǔn)的秘密。

　　不同戰(zhàn)略

　　SG三分球

　　成為了隊(duì)伍得分的主要因素在外圍方面的最有力武器，作為隊(duì)伍取得分?jǐn)?shù)的主要項(xiàng)目，在這個(gè)位置上的選手稱為shooting guard(sg)。得分后衛(wèi)在圈中這類型的選手也有相當(dāng)?shù)臄?shù)目， 在這位置上的選手，需要自行創(chuàng)造出機(jī)會(huì)，為隊(duì)伍爭(zhēng)取主要的決勝分?jǐn)?shù)，在計(jì)算成功數(shù)目上比起成功率更為重要。

　　PG三分球

　　作為隊(duì)中的一名成員，發(fā)揮出最強(qiáng)的力量在比賽中，他們的職責(zé)要比起那些出眾的三分手們更為重要，因?yàn)橐蟾?，要每一個(gè)投射的準(zhǔn)確率都有百分之90以上的成功率， 才可以成為一位出色的point guard(pg)控球后衛(wèi)的選手，他們?cè)陉?duì)中扮演著重要的角色，在進(jìn)攻方面，是策略上的重心人物，是不可劃缺的一個(gè)位置。

　　6TH三分球

　　應(yīng)該稱他們?yōu)檎嬲娜智蜻x手以三分球作為自己的武器，通常不會(huì)有太多出場(chǎng)的機(jī)會(huì)及時(shí)間 ，但只要一出場(chǎng)必定受眾人的注目，主要是在隊(duì)伍得分產(chǎn)生變化時(shí)才會(huì)隨著安排而出戰(zhàn)，因?yàn)樗麄円匀智騺?lái)為隊(duì)伍取勝，勝負(fù)往往便把握在他的一個(gè)投射中，要打這個(gè)位置的選手，必須具備有被對(duì)手緊緊看守的時(shí)候，仍然以快速及敏捷的手法。

　　F三分球

　　隨著規(guī)例的變更而大顯本領(lǐng)?21世紀(jì)，三分投射線與藍(lán)的距離被更改成更接近藍(lán)方，這個(gè)政策令很多選手得益，其中前鋒位置上的選手最為可以感受得到。在圈中有排名首位的三分球選手在明星賽中以3分投射比賽優(yōu)勝的韋斯，其在今季中的成功投射數(shù)目及成功率上都能創(chuàng)下個(gè)人的最好紀(jì)錄;另外S.艾利特(馬刺隊(duì))，C.羅賓遜(拓荒者)等的F.位置選手，也有大幅度的成績(jī)提高。