導(dǎo)語：現(xiàn)在的人都很注重健身，但很多白領(lǐng)層沒有太多的時(shí)間去戶外運(yùn)動(dòng)，所以跑步機(jī)就成了大眾歡迎的健身產(chǎn)品。那哪種跑步機(jī)性能最好呢，接下來讓學(xué)習(xí)啦小編來為你解答：

　　跑步機(jī)什么牌子好，家用跑步機(jī)推薦

　　跑步機(jī)是家庭及健身房常備的器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。 跑步機(jī)，其主要系在扶手架適當(dāng)位置處設(shè)一樞桿，復(fù)使該樞桿向機(jī)體前下方延伸，并使其另端樞結(jié)在跑步框架的適當(dāng)位置處，在跑步框架前端底部設(shè)有一貼地滑輪，因此，當(dāng)跑步框架由后方被舉起遂行折收作業(yè)時(shí)，該貼地滑輪將有助于使用者的施力，具有折收省力，撐持穩(wěn)固的特點(diǎn)。

　　許多女性朋友和MM通常選擇絕食或者其它極端的方法來減肥，而忽視了運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥的重要性，其中跑步機(jī)就是我們強(qiáng)身健體以及散發(fā)熱量、消耗脂肪的一種“致命武器”，跑步機(jī)的好處概括起來，有以下幾點(diǎn)：

　　跑步機(jī)的好處1.告別臃腫身材。

　　許多人開始跑步就是因?yàn)闇p肥，跑步確實(shí)減肥的最好運(yùn)動(dòng)方式，跑步每分鐘比起其他運(yùn)動(dòng)燃燒更多的卡路里。

　　跑步機(jī)的好處2.防止你的骨骼，肌肉退化。

　　我們的骨骼是和你的身體需求相互協(xié)調(diào)的。長(zhǎng)期坐在顯示器前的我們讓我們的骨骼越來越脆弱。而長(zhǎng)期的，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)會(huì)使你的骨骼保持健康。更進(jìn)一步說就是防止我們身體內(nèi)部老化的更快。經(jīng)常的高強(qiáng)度鍛煉，例如跑步，被證明可以促進(jìn)人體荷爾蒙的生長(zhǎng)，荷爾蒙就是那些名人為了看起來更年輕而持續(xù)注射的藥劑。

　　跑步機(jī)的好處3.抵抗疾病

　　跑步可以降低得中風(fēng)和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常的跑步已經(jīng)成為醫(yī)生對(duì)那些容易引發(fā)或在已經(jīng)處在早期的骨質(zhì)疏松，糖尿病，高血壓病人的治療建議。

　　跑步機(jī)的好處4.維持并提高總體的身體水平。

　　跑步是人們可以采取的最好的鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)。它可以提高膽固醇,降低血液凝塊的危險(xiǎn)，鍛煉你的50%的經(jīng)常處于閑置狀態(tài)的肺。跑步還可以通過增加你的淋巴細(xì)胞來增強(qiáng)你的免疫力。

　　跑步機(jī)的好處5.讓你更加自信。

　　慢跑像其他一些單人運(yùn)動(dòng)一樣，它可以增強(qiáng)你的自信心。跑步讓你完成一次又一次的嘗試，讓你變得更強(qiáng)大，更加肯定自己。他讓你真實(shí)的越過某個(gè)山峰，穿過某個(gè)障礙.在意識(shí)到你的身體已經(jīng)更加強(qiáng)壯，更加有用，你會(huì)得到被賦予力量和自由的感覺。自信更是那些通過跑步成功的減肥并得到自己心中理想身材的跑步者的寶貴財(cái)富。

　　跑步機(jī)的好處6.放松自己，減輕壓力。

　　慢跑可以轉(zhuǎn)移注意力，沐浴在路旁的風(fēng)景中，你的煩惱一定會(huì)消失殆盡。長(zhǎng)跑適合那些正處在一堆頭疼，惱人的煩心事的人。還有比在兩個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)跑中，清理的的頭腦，舒緩自己的神經(jīng)更好的主意了嗎。如果你此時(shí)覺得異常壓抑，何不快跑一下呢，之后你會(huì)一個(gè)好的心情。

　　跑步機(jī)的好處7.著名的“跑步者高峰體驗(yàn)”

　　包括釋放壓力，慢跑被證明提高你的心態(tài)。跑步，特別在戶外和旅行中,會(huì)使身體釋放一種物質(zhì)讓你產(chǎn)生一種幸福愉悅感(跑步者高峰體驗(yàn))或者就是快樂的感覺。跑步已經(jīng)被采用了多年來治療臨床抑郁癥，上癮等。更少的壓力，更少的壓抑,更少的疲勞，更少的混亂，經(jīng)過一段時(shí)間的經(jīng)常跑步，病人很快就有了變化。跑步讓他們有了注意的對(duì)象，讓他們看到了除了他們消極的狀態(tài)和沉溺的事務(wù)，還有一些美好的東西的存在。

　　跑步機(jī)的好處8.鍛煉你的頭腦。

　　像對(duì)你的身體有所幫助一樣，跑步同樣對(duì)你的頭腦很有幫助。通過在跑步中克服一系列的障礙，你學(xué)會(huì)了專注和決心.在經(jīng)歷那些你幾乎要放棄的長(zhǎng)跑或其他項(xiàng)目后你會(huì)發(fā)現(xiàn)：你在跑步過程中產(chǎn)生的意志和體魄的增強(qiáng)讓你在其他方面有著同樣的專注和決心。

　　跑步機(jī)的好處9.增強(qiáng)合作精神。

　　又是一個(gè)非常值得去做的好處。這點(diǎn)好處或許讓很多人感到驚奇，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為跑步不可能得到這種益處，僅僅由于跑步是單人運(yùn)動(dòng)。但是跑步確實(shí)有時(shí)涉及到互相合作。旅行跑步，特別是在那些路況不好的地方，需要極大的合作意識(shí)。這些路面經(jīng)常會(huì)有一些障礙如石頭，灌木讓跑步進(jìn)行的很困難。

　　跑步機(jī)的好處10.隨時(shí)隨地，簡(jiǎn)單。

　　你足不出戶就可以體會(huì)運(yùn)動(dòng)帶給你的樂趣

　　正是因?yàn)榕懿綑C(jī)有這么多的好處，越來越多的人，喜歡上了跑步，我們也經(jīng)常在家用跑步機(jī)推薦中，看到像“喬山、舒華、萬年青”等十分著名的跑步機(jī)品牌，那么面對(duì)市場(chǎng)上琳瑯滿目的跑步機(jī)品牌，在給廣大消費(fèi)者帶來更廣闊的選擇空間的同時(shí)，也使廣大消費(fèi)者不知道該如何選擇，不知道跑步機(jī)什么牌子好?所以建議廣大消費(fèi)者在購買跑步機(jī)時(shí)，應(yīng)該上網(wǎng)去查詢有關(guān)跑步機(jī)品牌等方面的知識(shí)，還可以參考一下權(quán)威品牌網(wǎng)站好牌子網(wǎng)上提供的跑步機(jī)十大品牌，http://www.maigoo.com/maigoo/766pbj_index.html，此網(wǎng)站不僅為我們展示了最新的跑步機(jī)十大品牌名單，而且還為我們介紹了跑步機(jī)知名品牌的相關(guān)信息。

　　俗話說“三分靠質(zhì)量，七分靠保養(yǎng)”，無論再好的東西，如果我們不會(huì)使用、不會(huì)保養(yǎng)，只是白搭、浪費(fèi)資源。下面就告訴廣大消費(fèi)者一些跑步機(jī)的保養(yǎng)方法：

　　1.定期清潔機(jī)身，以及機(jī)身下方的灰塵。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。

　　2.定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物;例如香口膠，小生物等。如果發(fā)現(xiàn)異物，應(yīng)當(dāng)立即清除。

　　建議在跑步機(jī)下面，鋪上專用的運(yùn)動(dòng)地墊;一方面可以消除跑步時(shí)的噪音、保護(hù)地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進(jìn)入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間。

　　3.定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現(xiàn)象。

　　4.定期檢查跑步機(jī)的緊急制動(dòng)功能，確保安全有效。

　　5.定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油;確保跑帶順滑運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　我相信只要廣大消費(fèi)者做到以上這些，那麼跑步機(jī)的選購與保養(yǎng)將變得很簡(jiǎn)單，而你也將享受跑步機(jī)帶給你的無限樂趣，當(dāng)然，可能以上的跑步機(jī)十大品牌中的跑步機(jī)價(jià)格，相對(duì)于中低收入者來說，相當(dāng)昂貴，中低收入者不具備那麼強(qiáng)的購買力，那麼中低收入者是不是只能與運(yùn)動(dòng)無緣呢?答案不是的，除了以上的跑步機(jī)十大品牌之外，我國(guó)的跑步機(jī)品牌中，有很多跑步機(jī)品牌值得廣大消費(fèi)者的信賴，是不錯(cuò)的選擇，您可以在選購之前去中國(guó)十大品牌網(wǎng)了解一下具體的品牌信息。