按魚(yú)際穴可以緩解口干癥狀

　　健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是主要臟器無(wú)疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強(qiáng)的身體活動(dòng)能力和勞動(dòng)能力，這是對(duì)健康最基本的要求;二是對(duì)疾病的抵抗能力較強(qiáng)，能夠適應(yīng)環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對(duì)身體的作用。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。

　　口干的原因分析

　　當(dāng)天氣炎熱、做重體力勞動(dòng)、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉，或因高溫(中暑)而大量出汗的時(shí)候，人們都會(huì)感到口渴，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)嚴(yán)重缺水而導(dǎo)致的口渴。在這種狀況下，人們往往會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等現(xiàn)象。還有人會(huì)因?yàn)楫?dāng)天吃的食鹽過(guò)多，從而引起口渴癥狀。

　　具有典型三多一少癥狀的糖尿病，中醫(yī)稱(chēng)之為消渴。這個(gè)渴就是指喝得多，且往往與多尿同時(shí)出現(xiàn)?；颊吣軌蚋杏X(jué)喝水量和喝水次數(shù)明顯增多，并自我感覺(jué)總是口干口渴。口干口渴也是糖尿病一個(gè)重要的癥狀。如果糖尿病患者在使用胰島素或服用降糖藥期間依舊覺(jué)得口渴，這就說(shuō)明其病情在加劇或治療方案不到位。遇有這種情況，應(yīng)向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢(xún)，調(diào)整治療方案。

　　中醫(yī)把口干口渴為突出表現(xiàn)的糖尿病還叫做“上消”。上消主要是燥熱傷肺造成的，但這是個(gè)表面現(xiàn)象，其實(shí)“陰虛”是它的根本。所以，糖尿病出現(xiàn)的口干口渴，要滋陰清熱才能緩解。

　　緩解口干口渴的穴位和小技巧

　　方法：點(diǎn)按魚(yú)際穴

　　【魚(yú)際穴作用】

　　肺熱傷津，口渴多飲;清熱潤(rùn)燥，魚(yú)際可尋。

　　【穴位定位】

　　魚(yú)即魚(yú)腹，即屈曲大拇指時(shí)，肌肉隆起如魚(yú)腹;際即邊際。而魚(yú)際穴在魚(yú)腹邊際，即中醫(yī)講的赤白肉交接的地方，第一掌骨中點(diǎn)處。

　　【操作方法】

　　1)點(diǎn)按魚(yú)際：用手拇指指端或指腹用力點(diǎn)按兩手魚(yú)際穴，以產(chǎn)生酸脹微痛感為宜。約5分鐘。

　　2)點(diǎn)揉魚(yú)際：拇指指端點(diǎn)壓魚(yú)際穴后，再用力順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)磸?fù)揉，以局部產(chǎn)生酸脹微痛為宜。約5分鐘。

　　3)擦魚(yú)際：左手托住患者手部，裸露魚(yú)際穴，右手大魚(yú)際前后快速摩擦魚(yú)際穴。以局部皮膚透熱為度。約5分鐘。

　　按摩魚(yú)際穴總時(shí)間約15分鐘。每天早晚各一次，多多益善。