常見婦女保健知識(shí)整理介紹
一個(gè)國家的婦女保健水平，是與該國婦女的政治社會(huì)地位緊密相連的。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于常見婦女保健知識(shí)的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
常見婦女保健知識(shí)
1、婦女保健分哪“五期保健”?婦女保健分有：經(jīng)期保健、孕期保健、產(chǎn)期保健、哺乳期保健、更年期保健等，稱為“婦女五期保健”，以孕期保健最為重要。
2、從優(yōu)生優(yōu)育上講，婦女最佳生育年齡是多少?
研究表明，中國婦女的最佳生育年齡是24-34歲。
3、近親結(jié)婚的危害是什么?
近親結(jié)婚所生子女遺傳疾病和遺傳缺陷明顯增加，易得先天性聾啞、癡呆、貧血、心臟病、畸型等疾病。
4、孕婦及其丈夫吸煙的危害是什么?
孕婦吸煙或因丈夫吸煙而被動(dòng)吸煙均可殃及胎兒，增加畸胎、流產(chǎn)、低體重新生兒發(fā)生率。
另外，丈夫吸煙，煙中的尼古丁會(huì)降低性激素的分泌，并會(huì)殺傷精子，影響受孕質(zhì)量。
5、孕婦的七條守則：
①要保持情緒穩(wěn)定，精神愉快。若情緒不穩(wěn)、精神憂傷，大腦分泌激肽紊亂，胎兒則易發(fā)生畸形。②要慎用藥物。很多藥物影響胎兒生長發(fā)育，有致畸作用。因病必須用藥時(shí)一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。③要盡量減少接觸放射線的機(jī)會(huì)。少做或不做X線或同位素檢查。④要預(yù)防病毒感染。孕婦應(yīng)少去或不去人多的公共場所，必須去時(shí)要戴好口罩。⑤要保持營養(yǎng)全面、充足。除日常飲食外，應(yīng)重點(diǎn)供給營養(yǎng)高而全面、易消化吸收的蛋類、鮮奶及其制品、新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。⑥要嚴(yán)禁和避免被動(dòng)吸煙。⑦要禁酒。孕婦喝酒是導(dǎo)致嬰兒畸形和智能低下的主要原因之一。
6、初乳喂養(yǎng)最好：
產(chǎn)婦在產(chǎn)后就可以從乳房中擠出少量稀薄色淡的液體，這就是初乳。初乳含有豐富的蛋白質(zhì)，最適合新生兒較弱的消化吸收能力，而且還含有許多抵抗疾病的免疫物質(zhì)。新生兒吃了初乳，有利于生長發(fā)育和增加抵抗疾病的能力。此外，初乳還有輕瀉作用，可幫助新生兒排出胎糞。所以，初乳是個(gè)寶。
7、母乳喂養(yǎng)的好處有哪些?
?、倌溉樗瑺I養(yǎng)最適合嬰兒生長發(fā)育，容易消化吸收;②母乳中含有豐富的免疫球蛋白等抗感染物質(zhì)，可提高嬰兒的抗病能力;③母乳溫度適宜，經(jīng)濟(jì)、方便、清潔;④嬰兒吮吸乳頭可刺激子宮收縮，促進(jìn)母體復(fù)原。
8、怎樣合理母乳喂養(yǎng)?
?、俪錾胄r(shí)內(nèi)就讓嬰兒吃上母乳;②出生頭1-6個(gè)月要用母乳喂養(yǎng)，不要喂母乳以外的食物或飲料;③不必定時(shí)喂奶，餓了就吃;④長到4-6個(gè)月需要添加輔食時(shí)，母乳喂養(yǎng)不要間斷，應(yīng)持續(xù)到出生后的第二年。
9、孩子什么時(shí)候斷奶好?
孩子長到一歲時(shí)就可以斷奶了，一般最遲不要超過一歲半。斷奶過遲，母親的奶量越來越少，奶的營養(yǎng)成分也越來越差，滿足不了孩子生長發(fā)育的需要。而孩子見了母親的就想吃奶而不愿意吃其他食物，日子長了，就會(huì)影響孩子的生長發(fā)育，甚至造成營養(yǎng)不良。
10、月經(jīng)期“八不宜”：
不宜過性生活;不宜多吃鹽;不宜飲濃茶;不宜坐浴;不宜穿緊身褲;不宜高聲唱歌;不宜捶背;不宜做X光檢查。
11、子宮肌瘤怎么治?
子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)最常見的良性腫瘤，多發(fā)生于35～50歲。資料顯示，35歲以上的婦女約20%發(fā)生子宮肌瘤，但多數(shù)患者因肌瘤小、無癥狀未去就醫(yī)，故臨床上報(bào)告肌瘤發(fā)生率遠(yuǎn)比其實(shí)際要低。子宮肌瘤確切病因不明，可能與體內(nèi)雌激素水平過高，長期受雌激素刺激有關(guān)。發(fā)生于黏膜下及肌壁間的肌瘤表現(xiàn)為月經(jīng)過多、經(jīng)期延長或不規(guī)則陰道流血，患者常有不同程度的貧血。
婦科專家指出：治療子宮肌瘤的方法有3種。一是子宮肌瘤不大且無其他不適的患者和臨近絕經(jīng)期女性，可采取6個(gè)月至一年復(fù)查B超觀察肌瘤變化的方法來處理。當(dāng)女性進(jìn)入絕經(jīng)期后，子宮肌瘤會(huì)停止生長，甚至逐漸萎縮。二是對(duì)那些尚未生育的女性可采取保留子宮單純肌瘤摘除術(shù)。三是對(duì)已生育過和無生育要求的婦女來說，當(dāng)肌瘤直徑大于6至7厘米，或肌瘤不大而出血較多有貧血癥狀的患者，應(yīng)實(shí)行子宮切除術(shù)。
婦女“五期”保健的內(nèi)容
婦女一生中要經(jīng)歷五個(gè)關(guān)鍵期：青春期、懷孕期、分娩期、哺乳期、更年期每個(gè)期的保健都將對(duì)自己和下一代的心身健康、家庭和睦密切相連。凡女性均要重視“五期”保護(hù)。
(一)青春期保健：青春期主要是月經(jīng)期的保健。
初期年齡：12-18歲。初潮1-2年內(nèi)常因卵巢功能不成熟而出現(xiàn)短期閉經(jīng)，月經(jīng)周期紊亂，屬正常生理現(xiàn)象。月經(jīng)周期：28-30天，經(jīng)期2-7天。
保健：注意局部衛(wèi)生、預(yù)防感染、勤換內(nèi)衣褲，禁性生活，注意保暖，避免冷刺激，適當(dāng)休息，注意營養(yǎng)。
(二)妊娠期保健：1、加強(qiáng)營養(yǎng)，膳食搭配均衡;2、預(yù)防感冒;3、不吸煙、不喝酒;4、避免接觸有害物質(zhì)及射線;5、保持心情舒暢，足夠休息、睡眠;6、避免性生活，防早產(chǎn)、防感染;7、定期到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)期保健檢查;8、孕期盡量不用藥或在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;9、接受孕期教育。
(三)分娩期保?。?、選擇住院分娩，科學(xué)接生;2、樹立信心，消除緊張、恐懼;3、注意產(chǎn)褥期衛(wèi)生清潔，加強(qiáng)營養(yǎng)、休息;
(四)哺乳期保?。?、早開奶，產(chǎn)后半小時(shí)開始母乳喂養(yǎng)，做好母乳喂養(yǎng)。2、開始科學(xué)育兒，早期開發(fā)新生兒智力;3、膳食的低脂肪、高蛋白為主，加強(qiáng)營養(yǎng)，防貧血;4、防乳腺炎，每次哺乳要清潔乳頭，雙乳吸空，禁止乳汁淤積;5、注意避孕，防婦科疾病。
(五)更年期保?。?、更年期會(huì)出現(xiàn)一些癥狀。經(jīng)過1-2年后可自然緩解，正確對(duì)待順利度過更年期;2、保持心情舒暢，勞逸結(jié)合，參加文體活動(dòng)，合理安排飲食;3、注意月經(jīng)改變;4、每年做一次婦科檢查，排查疾病。
女性保健的常識(shí)
1、女人衰老的原因：
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調(diào)理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時(shí)多吃鴨血。
特別提醒：例假時(shí)期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。
梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。
2、 【女人經(jīng)期十三禁忌】
一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
二禁：貪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：飲咖啡、濃茶。
五禁：過量飲酒。
六禁：活血化淤類藥物。
七禁：緊身衣褲。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：貿(mào)然拔牙。
十一禁：高聲唱歌。
十二禁：情緒失控。
十三禁：性生活。
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