我們在學習時，由于時間過長，或休息不好，常會感到大腦昏昏沉沉的，還伴有頭疼等癥狀。這時你只需依下面的方法做，就可快速消除疲勞。

　　其方法是：將兩手用力搓熱（搓熱了效果才好），然后兩手十指交叉疊放在后腦部（象枕枕頭一樣），背部后靠在椅背上。

　　你可別小看了這么一個小動作，你試試看，幾乎在兩手掌放在腦后，背部后靠的一瞬間，你的大腦就猶如注入了新動力一樣，立刻就清醒了。既而后腦溫溫熱熱，如溫水沐浴般舒適，幾分鐘就可消除大腦疲勞。

　　兩手掌不限于哪一部位，可以在后腦、兩側太陽穴及感覺難受的部位都捂一會兒，直到舒適為止。一般只需2—3分鐘的時間就可消除疲勞、不適感。手掌感覺不太熱了，可再搓搓，然后再捂上。

　　這個原理同電流的原理是一樣的。大家知道電流同水一樣是從高處流向低處的，大腦由于疲勞，其部位的生物電流就低，手掌搓熱后，產生的高位電流（手掌本來就比其它身體部位的生物電流要高，再一搓熱就更高了）自然就會流向低處—大腦疲勞部位。這種生物電遠比物理上的熱能更容易滲透到身體的組織中去，所以它能很迅捷地消除大腦疲勞。如果你好奇，不妨在疲勞時用熱水袋等物理療法做一下對比，看究竟是手掌搓熱的療效快，還是物理療法快！

　　另外，在應用這一方法搓手時，人多的場合要注意不要搓出聲響，可慢慢的用力搓，動作也不要太大，以免惹得旁人側目，引起誤會。

　　最后，奉勸大家要科學用腦，給大家必要的、足夠的休處、補充能量的時間，這樣才能更好的學習、生活、工作。