c型性格測(cè)試題

　　據(jù)北京大學(xué)心理學(xué)系沈政教授說，根據(jù)不同性格人群的行為特點(diǎn)，醫(yī)學(xué)上一般會(huì)把普通人群分為A型、B型和C型三種性格類型。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家講解下C型的性格，是C型性格的快來看下吧!

　　疾病與性格密切相關(guān)

　　性格與疾病是有“互動(dòng)”關(guān)系的。心理學(xué)家將人的性格分為A、B、C型，其中A型性格的人比較爭(zhēng)強(qiáng)好勝，急躁易怒，這類性格的人容易患冠心病，又被稱為“心臟病性格”。

　　B型性格是一種舒緩的、善于自我調(diào)節(jié)的性格，B型性格的人不慌不忙，隨和易處，沒有過多的緊張和壓力，可以輕松愉快地對(duì)待生活中的不順，往往身體比較健康。

　　C型性格的人表面上不太愛發(fā)脾氣，但一直在壓制心中的憤怒，為了使別人高興不惜犧牲自己的需要和愿望，過度忍讓。心理研究證明，這類性格的人長(zhǎng)期處于憤怒和壓抑的應(yīng)激狀態(tài)，可引起血壓升高，胃腸抑制，高血糖素、胰島素系統(tǒng)變化，從而降低免疫功能，導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生，因此C型性格又被稱為“癌癥性格”。

　　測(cè)測(cè)你是否為C型性格

　　英國(guó)心理學(xué)家勞倫斯·萊森教授開列了一個(gè)性格問題表，不妨自測(cè)一下：

　　1你感到很強(qiáng)的憤怒時(shí)，是否能把它表達(dá)出來?

　　2你是否不管出了什么事都盡可能把事情做好，連怨言也沒有?

　　3你是不是認(rèn)為自己是個(gè)很可愛的、很好的人?

　　4你是否在很多時(shí)候都覺得自己沒有什么價(jià)值?是否常常感到孤獨(dú)，被別人排斥和孤立?

　　5你是不是正在全力做你想做的事?你滿意你的社交關(guān)系嗎?

　　6如果現(xiàn)在有人告訴你，你只能活6個(gè)月，你會(huì)不會(huì)把正在做的事情繼續(xù)下去?

　　7如果有人告訴你，你的病已到了晚期，你是否有某種解脫感?

　　理想的答案是：1、是;2、否;3、是;4、否;5、是;6、是;7、否。如果你對(duì)上述問題的回答中有兩個(gè)以上與上述答案相反，就說明你具有C型性格的特征。

　　如何擺脫“癌癥性格”

　　即使你是C型性格者，也不用怕，擺脫癌癥的秘訣就是發(fā)泄、減壓、提高自信心。生活中做到以下幾點(diǎn)：1、找到健康的情緒宣泄途徑，不要一味地壓抑、克制，向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事等，都有助于轉(zhuǎn)移注意力，排解不良情緒。

　　2、更多地傾聽自己的心聲，而不是一味地迎合他人，學(xué)會(huì)善待自己，追求率真、自然，做個(gè)有原則、敢于說“不”的人。

　　3、人各有所長(zhǎng)，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，多參加社交活動(dòng)，試著去展示自己。

　　4、客觀對(duì)待他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，理性接受自己的缺點(diǎn)，但也不要責(zé)備自己，多關(guān)注正面評(píng)價(jià)，告訴自己“我很棒”。

　　5、定期運(yùn)動(dòng)，讓不良情緒隨著汗液排出體外。