小暑節(jié)氣歷史淵源2022
小暑即為“小熱”，意思是此時(shí)雖然已經(jīng)能夠感受到天氣的炎熱，但是并未達(dá)到一年內(nèi)最熱，小暑只是炎炎夏日的開(kāi)始。以下是小編整理的小暑節(jié)氣歷史淵源2022，希望可以提供給大家進(jìn)行參考和借鑒。
小暑節(jié)氣歷史淵源
《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！笔睿硎狙谉岬囊馑?，古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時(shí)候，故稱為小暑。也有節(jié)氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天?！敝赋鲆荒曛凶顭岬臅r(shí)期已經(jīng)到來(lái)，但還未達(dá)到極熱的程度。俗話說(shuō)：“熱在三伏”。三伏天，出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。
小暑即為“小熱”，意思是此時(shí)雖然已經(jīng)能夠感受到天氣的炎熱，但是并未達(dá)到一年內(nèi)最熱，小暑只是炎炎夏日的開(kāi)始。季風(fēng)氣候是我國(guó)氣候的主要特點(diǎn)，季風(fēng)氣候是大陸性氣候與海洋性氣候的混合型，夏季受來(lái)自海洋的暖濕氣流的影響，高溫潮濕多雨。季風(fēng)氣候的高溫與多雨時(shí)期基本一致，雨熱同期，有利于農(nóng)作物成長(zhǎng)。小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱、雷暴頻繁，是萬(wàn)物狂長(zhǎng)的時(shí)節(jié)。
小暑吃什么?
小暑時(shí)節(jié)，氣候炎熱起來(lái)，人們食欲降低、胃口不佳、腸胃不適，有民諺稱“小暑大暑，有米也懶煮”，意指天氣太熱了，人變得散漫，連三餐都懶得準(zhǔn)備。其實(shí)，恰恰相反，醫(yī)學(xué)專家表示，酷暑時(shí)節(jié)，人們應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)?shù)摹笆朝煛眮?lái)改善對(duì)熱天的不適感，如西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等，這些食物味甘性涼，具有清熱、去暑、解毒的作用。下面，我們就來(lái)看看小暑時(shí)節(jié)該吃些啥能戰(zhàn)高溫，對(duì)付酷暑!
1、一定要吃西瓜
西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。
2、喝碗綠豆湯
綠豆：工作和勞動(dòng)之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。
3、來(lái)根黃瓜
《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，因此，炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩，這對(duì)促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。冬瓜：有良好的.清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。
4、茄子也不錯(cuò)哦
《本草綱目》上說(shuō)“茄子味甘、性寒、無(wú)毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”?！夺t(yī)林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血和促進(jìn)傷口愈合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動(dòng)脈硬化等病癥，對(duì)慢性胃炎等也有一定治療作用。
5、來(lái)點(diǎn)維生素
盛夏，氣溫高、濕度大，如此天氣會(huì)導(dǎo)致人們植物神經(jīng)功能紊亂，繼而出現(xiàn)全身倦怠無(wú)力、心悸、出汗、失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀，因此科維健健康管理有限公司高級(jí)營(yíng)養(yǎng)保健師李諾建議人們，可適當(dāng)服用維生素C和復(fù)合維生素B族，以利于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，消除癥狀。
補(bǔ)充維生素B1、B2及煙堿酸：夏天飲水量增加，出汗多，維生素B群容易流失。維生素B1負(fù)責(zé)將食物中的碳水化合物轉(zhuǎn)換成葡萄糖，葡萄糖提供腦部與神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作所需的能量，少了它，體內(nèi)的能量不足，人會(huì)無(wú)精打采。維生素B2也負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)化熱能，它可以幫助蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪釋放出能量。煙堿酸又名維生素B3，和維生素B1、B2一起負(fù)責(zé)碳水化合物的新陳代謝，也是為身體供能量的B家好兄弟，如果缺乏煙堿酸，人們就會(huì)焦慮、不安、易怒。補(bǔ)充維生素C：炎熱天氣，大量汗液的排出導(dǎo)致水溶性維生素迅速流失，特別是維生素C——夏天的需求會(huì)多于冬天，因此，當(dāng)盛夏時(shí)節(jié)感到疲乏時(shí)，應(yīng)該補(bǔ)充維生素C，以緩解疲勞感。
小暑的古詩(shī)詞
《夏日南亭懷辛大》
唐·孟浩然
山光忽西落，池月漸東上。
散發(fā)乘夕涼，開(kāi)軒臥閑敞。
荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響。
欲取鳴琴?gòu)?，恨無(wú)知音賞。
感此懷故人，中宵勞夢(mèng)想。
《小暑六月節(jié)》
唐·元稹
倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。
竹喧先覺(jué)雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長(zhǎng)綠苔。
鷹r新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。
《端午三殿侍宴應(yīng)制探得魚字》
唐·張說(shuō)
小暑夏弦應(yīng)，徽音商管初。
愿赍長(zhǎng)命縷，來(lái)續(xù)大恩馀。
三殿褰珠箔，群官上玉除。
助陽(yáng)嘗麥彘，順節(jié)進(jìn)龜魚。
甘露垂天酒，芝花捧御書。
合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。
今日傷蛇意，銜珠遂闕如。
《幸有心期當(dāng)小暑》
唐·韓
翩翩馬上郎，執(zhí)簡(jiǎn)佩銀章。
西向洛陽(yáng)歸杜，回頭結(jié)念蓮花府。
朝辭芳草萬(wàn)歲街，暮宿春山一泉塢。
青青樹色傍行衣，乳燕流鶯相間飛。
遠(yuǎn)過(guò)三峰臨八水，幽尋佳賞偏如此。
殘花片片細(xì)柳風(fēng)，落日疏鐘小槐雨。
相思掩泣復(fù)何如，公子門前人漸疏。
幸有心期當(dāng)小暑，葛衣紗帽望回車。
《能迎小暑開(kāi)》
唐·獨(dú)孤及
殷疑曙霞染，巧類匣刀裁。
不怕南風(fēng)熱，能迎小暑開(kāi)。
游蜂憐色好，思婦感年催。
覽贈(zèng)添離恨，愁腸日幾回。
《小暑開(kāi)鵬翼》
唐·耿
沃州初望海，攜手盡時(shí)髦。
小暑開(kāi)鵬翼，新q長(zhǎng)鷺濤。
月如芳草遠(yuǎn)，身比夕陽(yáng)高。
羊祜傷風(fēng)景，誰(shuí)云異我曹。
《小暑金將伏》
唐·武元衡
才非谷永傳，無(wú)意謁王侯。
小暑金將伏，微涼麥正秋。
遠(yuǎn)山依枕見(jiàn)，暮雨閉門愁。
更憶東林寺，詩(shī)家第一流。
《離筵小暑前》
唐·武元衡
客路商山外，離筵小暑前。
高文常獨(dú)步，折桂及韶年。
關(guān)國(guó)通秦限，波濤隔漢川。
叨同會(huì)府選，分手倍依然。
《安禪逢小暑》
唐·李頻
卻接良宵坐，明河幾轉(zhuǎn)流。
安禪逢小暑，抱疾入高秋。
靜室聞玄理，深山可白頭。
朝朝獻(xiàn)林果，亦欲學(xué)獼猴。
《安禪逢小暑》
唐·李頻
卻憶涼堂坐，明河幾度流。
安禪逢小暑，抱疾入高秋。
水國(guó)曾重講，云林半舊游。
此來(lái)看月落，還似道相求。
《苦熱》
南宋·陸游
萬(wàn)瓦鱗鱗若火龍，日車不動(dòng)汗珠融。
無(wú)因羽翮氛埃外，坐覺(jué)蒸炊釜甑中。
《玉溪小暑卻宜人》
宋·晁補(bǔ)之
一碗分來(lái)百越春，玉溪小暑卻宜人。
紅塵它日同回首，能賦堂中偶坐身。
《小暑才交雨漸晴》
宋·方回
平陸莽為巨浸，晴空變作漏天。
明朝是小暑節(jié)，重霉必大有年。
《小暑戒節(jié)南巡》
南北朝·庾信
百川乃宗巨海。眾星是仰北辰。
九州攸同禹跡。四海合德堯臣。
朝陽(yáng)棲于鳴鳳。靈牧于般麟。
云玉葉而五色。月金波而兩輪。
涼風(fēng)迎時(shí)北狩。小暑戒節(jié)南巡。
山無(wú)藏于紫玉。地不愛(ài)于黃銀。
雖南征而北怨。實(shí)西而東賓。
既永清于四海。終有慶于一人。
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