音樂(lè)對(duì)大腦思維有什么幫助嗎
音樂(lè)對(duì)大腦思維有什么幫助嗎
思維能力是每個(gè)人都擁有的能力，我們需要培養(yǎng)好自身的思維能力才能出類拔萃。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于音樂(lè)對(duì)大腦思維有什么幫助嗎的內(nèi)容，希望你們喜歡。
提高思維能力的小辦法
早期，對(duì)同齡的音樂(lè)人和非音樂(lè)人的大腦進(jìn)行掃描，結(jié)果顯示，二者的腦結(jié)構(gòu)存在很大的區(qū)別。比如，音樂(lè)人的胼胝體(連接大腦左右兩半球，負(fù)責(zé)傳遞對(duì)高級(jí)大腦功能有重要意義的信息)明顯大得多。對(duì)于專業(yè)鍵盤樂(lè)器音樂(lè)人來(lái)說(shuō)，他們大腦中涉及運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)空間能力的部位也明顯大于非音樂(lè)人。小提琴家大腦控制左手感覺(jué)的區(qū)域更加發(fā)達(dá)。
在同一時(shí)間點(diǎn)上，分別就音樂(lè)人和非音樂(lè)人大腦的數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比研究。在這樣的條件下，無(wú)法確定這些不同到底是因?yàn)橐魳?lè)訓(xùn)練導(dǎo)致的還是解剖學(xué)上的不同使得這部分人成為了音樂(lè)家。但之后，對(duì)研究對(duì)象的縱向跟蹤研究表明，經(jīng)過(guò)14個(gè)月以上音樂(lè)訓(xùn)練的青少年明顯與未經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的孩子在大腦結(jié)構(gòu)和功能上有所改變。
以上，這些研究綜合顯示，學(xué)習(xí)一門樂(lè)器不僅能夠增大大腦不同區(qū)域的腦灰質(zhì)容積，還能夠強(qiáng)化腦灰質(zhì)之間的聯(lián)系。其他研究表明，音樂(lè)訓(xùn)練還能提高語(yǔ)言記憶、空間推理和讀寫能力，因此, 專業(yè)音樂(lè)人在這些能力上的表現(xiàn)往往勝過(guò)音樂(lè)人。
早期的音樂(lè)訓(xùn)練可受益終身
重要的是，大腦掃描結(jié)果顯示，音樂(lè)人的大腦改變程度與其學(xué)習(xí)音樂(lè)的時(shí)間，以及練習(xí)強(qiáng)度都有關(guān)系。越早開始訓(xùn)練，大腦改變程度越大。
在童年早期，即使是短時(shí)間的音樂(lè)學(xué)習(xí)也能產(chǎn)生影響久遠(yuǎn)的有利影響。例如，在2013年展開的一項(xiàng)研究中，研究人員招募了44名年長(zhǎng)的成年人，并按照他們童年受音樂(lè)訓(xùn)練水平將其分為三組。其中一組成員從未接受過(guò)音樂(lè)訓(xùn)練，第二組接受了1-3年不等的音樂(lè)訓(xùn)練，第三組接受了4-14年不等的音樂(lè)訓(xùn)練。
研究人員為參與者播放復(fù)雜的語(yǔ)音記錄，并使用頭皮電極測(cè)量聽(tīng)覺(jué)腦干部分的神經(jīng)反應(yīng)時(shí)間。隨著年齡的增長(zhǎng)，這個(gè)計(jì)時(shí)的精確度會(huì)變差，使理解語(yǔ)音變得困難，尤其是在背景噪聲很大的環(huán)境中。接受過(guò)音樂(lè)訓(xùn)練的參與者展示出了更快的神經(jīng)反應(yīng)，這表明，即使是有限的童年音樂(lè)訓(xùn)練也有助于保持敏銳的語(yǔ)音處理能力，提高聽(tīng)力中與年齡相關(guān)的衰退的復(fù)原能力。
最近，越來(lái)越清楚的是，音樂(lè)訓(xùn)練有助于中風(fēng)和其他腦損傷的病人康復(fù)。現(xiàn)在，一些研究人員認(rèn)為, 它也可能提升語(yǔ)音處理能力，并有助于克服兒童誦讀困難和其他語(yǔ)言障礙。此外，音樂(lè)訓(xùn)練所帶來(lái)的益處能夠持續(xù)很多年，甚至達(dá)幾十年之久。這一切證據(jù)表明, 在童年時(shí)期學(xué)習(xí)彈奏樂(lè)器可以保護(hù)大腦免受認(rèn)知障礙和癡呆癥的發(fā)展。
與只強(qiáng)調(diào)所涉及技能表現(xiàn)的商業(yè)大腦訓(xùn)練產(chǎn)品不同，音樂(lè)訓(xùn)練能產(chǎn)生心理學(xué)家所說(shuō)的轉(zhuǎn)移效應(yīng)。也就是說(shuō)，學(xué)習(xí)彈奏樂(lè)器似乎對(duì)大腦和心理機(jī)能有更廣泛的影響, 并提高其他看似無(wú)關(guān)的能力。
洛芙迪說(shuō)：“音樂(lè)能夠觸及到大腦其他事物無(wú)法觸及的部分，這是一種強(qiáng)烈的認(rèn)知刺激, 它以一種沒(méi)有其他功能的方式增長(zhǎng)了大腦, 而音樂(lè)訓(xùn)練能增強(qiáng)諸如工作記憶和語(yǔ)言的證據(jù)是非常有力的?！?/p>
因此，學(xué)習(xí)彈奏樂(lè)器, 似乎是最有效的大腦訓(xùn)練形式之一。音樂(lè)訓(xùn)練可以誘發(fā)大腦的各種結(jié)構(gòu)和功能變化, 這取決于所學(xué)的樂(lè)器種類和訓(xùn)練制度的強(qiáng)度。這個(gè)例子表明， 終身經(jīng)歷是如何改變大腦，從而進(jìn)一步促進(jìn)個(gè)人生活方式特性轉(zhuǎn)變的。
“腦科學(xué)”系列下期將會(huì)推出“雙手并用與大腦開發(fā)”，探討訓(xùn)練孩子左右手是否會(huì)全面開發(fā)大腦，讓他們?cè)絹?lái)越聰明。
提高思維能力的小建議
第一，閱讀小鍛煉。找一本有益的書本，放松你的身心和大腦，用自己能看清的最大字?jǐn)?shù)和最快速度去閱讀它。閱讀的時(shí)候，不要管理解與否，只管體會(huì)自己的身心的寧?kù)o，眼睛輕松的在書面上跳動(dòng)。這樣不求理解的閱讀一章左右的內(nèi)容，然后就去做別的事。并且時(shí)不時(shí)的想想剛才看書的時(shí)候，看到了些什么。想不起來(lái)的話也不要刻意的強(qiáng)求，而是自然的想一下而已。過(guò)一會(huì)兒，再去想一下。如果你感覺(jué)突然好像想起了關(guān)于剛才看過(guò)的東西，那么就不要猶豫的回頭去翻翻，自己驗(yàn)證一下。
第二，不要總是癡迷于看電視或者打游戲。如果你有抱負(fù)，有理想，那么就請(qǐng)盡可能的遠(yuǎn)離游戲，適當(dāng)?shù)目匆恍┯幸娴碾娨暪?jié)目而不是癡迷于它。世界上的很多學(xué)者早就證明，過(guò)多的看電視，打游戲，會(huì)讓我們的思維變得遲鈍?？措娨暬蛘叽蛴螒驇讉€(gè)小時(shí)，就會(huì)讓我們感覺(jué)非常疲憊。如果你想放松，寧可去靜下心來(lái)，去聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者閱讀一些你喜歡的雜志、文章。
第三，要學(xué)會(huì)睡眠。很多人都說(shuō)，充足的睡眠會(huì)讓我們精力更充沛，但是我們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到，睡眠已經(jīng)很充足了，但是醒來(lái)照樣會(huì)感覺(jué)大腦暈暈沉沉的。首先說(shuō)，過(guò)量的睡眠并不是好事。保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就足夠了。其次，更重要的是睡眠質(zhì)量。睡覺(jué)之前，不要做過(guò)于讓你激動(dòng)的事情。睡覺(jué)的時(shí)候，首先放松你的身心，大腦，然后持續(xù)的去感受這樣的舒適感，保持這種狀態(tài)直到入睡。第二天醒來(lái)，你會(huì)感覺(jué)頭腦是非常的清澈的。
第四，不要過(guò)分的擔(dān)憂一些沒(méi)有必要的事情。這會(huì)讓你身心疲憊，讓你無(wú)法集中精力去做應(yīng)該做的事情。有時(shí)候，遇到讓你煩心的事，不要考慮的那么長(zhǎng)遠(yuǎn)，按部就班的去做就行了。你應(yīng)該知道，無(wú)論你擔(dān)憂與否，事情就在那里，并不隨著你的情緒而改變，你的憂慮都是多余的。
第五，沒(méi)事的時(shí)候伸伸懶腰。不要小瞧這個(gè)，它可以使你的精力在短時(shí)間內(nèi)有所恢復(fù)，并且能讓你紛亂的大腦變得清晰。
要點(diǎn)是，不要被理解與否牽絆住，一定要放松身心的輕松的去看，用自己的最快速度去看。
長(zhǎng)久做這個(gè)鍛煉，你會(huì)感覺(jué)你的大腦會(huì)越來(lái)越靈敏。
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