怎么提高成年人思維方式的方法
比較是在頭腦中確定對(duì)象之間差異點(diǎn)和共同點(diǎn)的思維過程。分類是根據(jù)對(duì)象的共同點(diǎn)和差異點(diǎn)，把它們區(qū)分為不同類別的思維方式。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的兒童思維方式發(fā)展階段有哪些的內(nèi)容，希望你們喜歡。
提高成年人思維方式的方法：
樹立專注力的向心力量
我們知道，專注力的高度集中是一種精神方面的能力，能夠最大程度提升人的思維速度。英國(guó)心理專家GuyClarkston曾經(jīng)提出一個(gè)觀點(diǎn)：人的思維是"任性"的，思維也有自己的想法。
由此可見，專注力對(duì)于一個(gè)人的興趣發(fā)展，各種技能和機(jī)能的聯(lián)系起到了很大的作用。而這些相互之間的聯(lián)系一般情況下，是以我們神經(jīng)和思維意識(shí)為轉(zhuǎn)移的，頗有一些看不到、摸不著的意味。從個(gè)體認(rèn)知角度看，樹立專注力的向心力量需要兩個(gè)步驟。
首先要徹底清理那些轉(zhuǎn)移和影響我們注意力的事物，要做到這一步，需要自我管理和時(shí)間控制兩個(gè)必備因素。這也是因人而異的，比如有的人早上起來的時(shí)候，心情和意識(shí)是最好的。
而有些人則不然，可能需要自己清醒一會(huì)，或者吃一頓可口的早餐，才能喚醒自己的大腦意識(shí)，變得清醒起來。如果你是這種情況的話，可以給自己做一個(gè)規(guī)劃，告訴自己先吃一點(diǎn)東西，然后再開始工作。
而一旦開始工作后，就不要輕易放松自己的緊繃的思維，一定要讓自己完全投入在里面。盡可能的不要讓外界打擾到自己，這個(gè)過程中發(fā)揮最大作用的是你的自控能力。
然后就是完全使用你的專注力，達(dá)到一種高度集中的狀態(tài)。大量的心理研究已經(jīng)證明了，我們?cè)谕度敫叨鹊膶Ｗ⒘Φ臅r(shí)候，大腦神經(jīng)處理信息的那部分會(huì)高度活躍，這就是樹立了一種向心力，凝聚力，將專注用于工作中。
觸發(fā)創(chuàng)新模式
我們知道，大腦總是傾向于快速而直觀的解決我們所面對(duì)的問題，也就是說，一些懸而未決的問題和一些引起懸念的問題擺在我們面前的時(shí)候，大腦給出的最直接的反應(yīng)，就是快速的解決掉它。
殊不知，這種情況也存在一定問題，速成的解決方法固然高效，但是卻往往不深入，也沒有創(chuàng)意。而想要有創(chuàng)意和深入的解決問題，做出方案，必須先讓我們的大腦慢下來，深入思考，才能觸發(fā)我們創(chuàng)新模式，才能更加深入的解決問題。
適當(dāng)?shù)耐Ｒ幌?/strong>
心理學(xué)上有一個(gè)“停頓機(jī)制”的概念，指的是大腦經(jīng)過短暫的停頓，對(duì)問題的思考會(huì)超過正常的水準(zhǔn)。于是，我們可以推測(cè)，連續(xù)思考，對(duì)于我們的大腦而言，并不友好。
要知道，一個(gè)人在高度緊張的時(shí)候，腦神經(jīng)也是緊繃的，情緒也是不放松的。所以在這種狀況下做事情的話，往往沒有效率，身體也會(huì)感覺非常疲倦。這個(gè)時(shí)候，你一定要問自己，是不是處在困境之中。
然后提醒自己適當(dāng)?shù)耐Ｒ幌铝?，比如說，在談判桌上，你和對(duì)方的討論陷入一種僵局或者膠著狀態(tài)，這個(gè)情景就是最好的提醒，馬上停一下，讓自己放松一下，腦袋放空一下。然后再進(jìn)入到談判狀態(tài)中，看看能不能另辟蹊徑的解決問題。
當(dāng)然，也不用擔(dān)心對(duì)方會(huì)介意，因?yàn)槟憧梢赃@樣告訴他們“既然我們的分歧有些大，不如我們先停一下，改天再談?！币部梢該Q一種表達(dá)方式“這樣激烈的討論，讓我們口干舌燥，不如我們先一起用餐，休息調(diào)整一下再談?wù)摪伞！?/p>
總是不論是什么情況下，一定要謹(jǐn)記，當(dāng)感覺自己情緒高度緊張，各方面都比較疲倦的時(shí)候，一定要提醒自己停一下了，這不意味著徹底停止，而是讓我們?cè)诙虝旱姆潘芍校@得更多的能量，以求更高效的投入下一步工作中。
從行為心理學(xué)角度看，聰明的人之所以聰明，在于他們強(qiáng)大的調(diào)整能力，以及不斷提升的思維能力，而這些對(duì)于普通人而言，并非遙不可及，理論上，每個(gè)人都可以成為一個(gè)聰明的人。
提高思維能力的方法：
1.驅(qū)動(dòng)你的大腦細(xì)胞
研究表明得到足夠運(yùn)動(dòng)的人，其大腦也更好。加州拉由拉市的薩克生物研究學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與整天坐那兒在網(wǎng)絡(luò)聊天室里討論指環(huán)王的老鼠相比，只要覺得想要跑步就在轉(zhuǎn)輪上跑動(dòng)的成老鼠的海馬得到的新細(xì)胞是他們的兩倍，海馬是大腦控制學(xué)習(xí)和記憶的部分。研究者們也不能確定為什么更活躍的嚙齒動(dòng)物的大腦會(huì)有這種反應(yīng)，但可以知道的是這種自愿的運(yùn)動(dòng)可以減壓，因此而更有益。這意味著找到了享受運(yùn)動(dòng)，而不是強(qiáng)迫自己去運(yùn)動(dòng)的方法，會(huì)讓你更聰明，也更有幸福感。
所以，做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，選擇一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目比如馬拉松，三項(xiàng)全能或者“趣味賽跑”，或者找個(gè)伴兒一起讓運(yùn)動(dòng)變得有趣。
2.鍛煉你的思維
讓你的大腦細(xì)胞活躍起來并不只是物理運(yùn)動(dòng)。就像那些出租車司機(jī)和玩兒鋼琴的人，你可以通過使用大腦里各種各樣的區(qū)域來建立它們。杜克大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)教授羅倫斯·C·凱茲，也是《讓你大腦New一下》(Keep Your Brain Alive)的合著者，找到使用大腦退化部分的簡(jiǎn)單途徑不僅有助于維護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，也有助于細(xì)胞上的樹突和軸突接收傳遞信息。凱茲說就像一次新的舉重練習(xí)幫助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和觀察世界有助于改善大腦不活躍部分的功能。
體驗(yàn)新的味覺和嗅覺;用你平時(shí)不用的那只手做事;找些新的路開車上班;到新的地方去旅行;進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作;讀讀陀思妥耶夫斯基的小說;為泰德·肯尼迪和拉什·林寶寫一篇兄弟喜劇--基本上，做一切可以讓你的大腦跳出常軌的事。
3.多問為什么
我們的大腦與好奇心聯(lián)系在一起。隨著我們長(zhǎng)大變“成熟”，許多人開始抑制或否認(rèn)自己天生的好奇心。讓你充滿好奇心吧!問問自己為什么會(huì)發(fā)生這些事情。問問知道的人們。鍛煉好奇心最好的方式就是問“為什么?”讓一天至少問十個(gè)“為什么”成為你的習(xí)慣吧。你的大腦會(huì)變的愉快，你也會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)你的生活工作中有那么多的機(jī)遇和解決方案。
4.笑
科學(xué)家告訴我們笑有益健康;它可以促進(jìn)體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽及其它有積極力量的化學(xué)物質(zhì)。事實(shí)上我并不需要科學(xué)家來告訴我們笑會(huì)帶來良好感覺。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。因此笑可以看做是對(duì)大腦的快速充電。多多大笑吧!
5.當(dāng)一個(gè)魚頭
歐米咖3油是在胡桃、亞麻仁尤其是魚體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的，很長(zhǎng)一段時(shí)間都作為有益心臟的保健品銷售。但是最近的研究表明，它也是腦力提升者，這不僅僅在于它幫助循環(huán)系統(tǒng)向大腦輸送氧氣。它還可以改善大腦細(xì)胞的細(xì)胞膜功能，也許這可以解釋為什么吃了很多魚的人比較不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊亂的問題?？茖W(xué)家已經(jīng)注意到脂肪酸對(duì)于兒童大腦正常發(fā)育是必須的，而且已經(jīng)把它加入嬰兒飲食配方中。你的腦力，甚至你的智力有可能因?yàn)閿z入足夠的這種油而提高。
一周至少吃三次魚，比如大馬哈魚，沙丁魚，鯖魚和金槍魚，這是一個(gè)好的開始。
6.記憶
找出一個(gè)舊相冊(cè)或者高中同學(xué)錄。你的大腦是一部記憶機(jī)器，所以給它工作的機(jī)會(huì)吧!花點(diǎn)時(shí)間給記憶。讓你的思維自我反應(yīng)，它將帶給你積極的情緒，與記憶的新聯(lián)系有助于你當(dāng)前的工作和挑戰(zhàn)。
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