關于成年人提升思維能力的辦法推薦
關于成年人提升思維能力的辦法推薦
如何提高邏輯思維能力，相信很多的朋友們對此都很感興趣，這次小編為大家?guī)砹岁P于成年人提升思維能力的辦法推薦,下面是學習啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
提神思維方式的小習慣
1.做一名思考者而不是酗酒者
酒精殺死腦細胞已經(jīng)是眾所周知的了，但事實要更復雜一點。事實上，一個關于3500名日本人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當他們變老時，那些適度喝酒的人(在這個案例中是大約一天喝一次)比一點也不飲酒的人有著更好的認知能力。不幸地是，只要你一超過這個“節(jié)制”的量，你的記憶力和反應時間都在衰退。在同一項研究中，那些一天喝四次甚至更多就的人境況最糟。
同樣有害的還有現(xiàn)在普遍存在的周末“狂飲作樂”。老鼠身上的研究發(fā)現(xiàn)，喝下大量酒精的老鼠大腦海馬中的新細胞立刻減少，事實上狂飲后的一個月里一個新細胞也沒有。這表明酒精不僅損傷老鼠的大腦，還會阻止它們自我修復。對人類來說，這意味著你不要指望很快通過門薩入門考試了。
2.玩兒
花時間玩兒。找時間玩兒。打牌。打電視游戲。下棋?？窗狄箒黼?。參加拔河比賽。你玩什么沒關系。就是得玩兒!這對你的精神和大腦都有好處。這給了你的大腦進行戰(zhàn)略思考的機會，同時讓它能夠保持運行。
3.在記憶旁睡覺
預習關鍵信息，然后睡覺，有助于提高20%到30%的記憶力。如果這種信息令你昏昏欲睡，你會很容易伴著它入睡。但如果你的思維讓你保持清醒，就把所有的都寫下來，有時候通過此途徑把它們“趕出大腦”你就可以睡著了(所以身旁要常備紙和筆)。
4.全神貫注
全神貫注可以提高腦力。這是顯而易見的，但是那些干擾注意力的因素就并不總是那麼顯而易見。學會注意你何時走神了。通常原因都是潛意識里的。例如，你需要打個電話，這可能干擾你整個早上，暗中破壞了你清晰思考的能力，即是你并沒有意識到什么在擾亂你。
養(yǎng)成停下來問問“我的大腦現(xiàn)在在想什么”的習慣。確定它，并處理它。在剛才的例子中，你可以打個電話，或者把它放到明天的安排中，這樣的大腦就可以輕松地放下它了。這讓你有一個更放松的狀態(tài)，可以更好地思考。現(xiàn)在就用這個方法提升腦力吧!
5.充滿激情的活動
沒有全身心投入，你做不了偉大的工作。當人們在學習和創(chuàng)造中成長時，他們都會全力以赴，投入比127%還多的精力在工作中。愉悅自己或者你愉悅世界。還記得，當你是個孩子時，你喜歡干什么，就把所有精力放在那上面。這是你通向天才，通向天賦的途徑。達芬奇，愛迪生，愛因斯坦和畢加索都熱愛活動熱愛探索。
提神思維能力的重點
一、學會分析問題
大腦是越用越靈活，長期不思考人的思維就會僵化。所有事情不是一時之功，因此平時就要鍛煉自己去有條有理的把自己今天要做的事情的理出來，以此便會形成習慣。同時有若干好處。
-1- 理清思路，釋放壓力。每天接收大量信息，經(jīng)過大腦的加工處理，會產(chǎn)生很多想法。生氣、郁悶的心情，通通寫下來，心情一下就變得輕松。
-2- 發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，重建自信。多想想自己能干成什么事，過一段時間我們就變得更加自信了。
-3- 快速思考。做筆記能幫助我們快速整理思路，發(fā)現(xiàn)利弊。因為越來越自信，所以在處理事情時就更積極主動，就能得到更多鍛煉成長的機會，形成良性循環(huán)。
二、學會獨立分析
遇到不確定的事情自己先去網(wǎng)上查資料搜索一下。對于沒有可靠來源的信息應該先放一下，驚人的觀點必須要有可靠的證據(jù)支撐，不能因為是權威發(fā)布的數(shù)據(jù)就完全相信。
三、反慣性思維
別人的成功難以復制，別人的失敗才最值得研究。學歷高，只限于所學的專業(yè)領域，而早早進入社會大學的人，在生活中自己摸索學到的生存技能都是課本上沒有的，這比起書本知識更加重要。如果我們覺得自己學的已經(jīng)夠多的了，有一種自滿心態(tài)就會錯過很多新的東西。
1 不要追求一步到位
2 要創(chuàng)造性地允許任何可能性
3 嘗試著多角度或反向的分析問題
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