學(xué)霸作息時間安排表

學(xué)霸的學(xué)習(xí)方法總是讓人覬覦，畢竟高效的方法太容易讓學(xué)習(xí)成績提高了。

那你想不想知道他們是如何安排作息時間的呢?想不想知道每個時間節(jié)點他們都在做什么呢?

學(xué)霸作息時間表

6:00—7:30

一日之計在于晨，睡懶覺是和自己無關(guān)的事情了，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間，這個時間適合安排功課的復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、背課文等)的復(fù)習(xí)。

7:30—8:00

早餐時間，專心吃早餐，只需要半個小時就可以了。

8:00—9:00

實驗結(jié)果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如物理。

9:00—11:00

這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

供參考，你可根據(jù)孩子自身的實際情況調(diào)整。

11:00—12:00

接近午飯時間，一上午的學(xué)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習(xí)、復(fù)習(xí)，達到鞏固的目的。

12:00—13:00

午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。

13:00—14:00

這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

14:00—16:00

這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16:00—18:00

這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費勁的功課。

18:00—19:00

晚飯及休息時間，讓腦子得到休息。

19:00之后

晚飯后，可根據(jù)個人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時睡覺，必須趕在晚上11點之前休息，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

因為你以前沒有好好學(xué)，落后了，別人以前比你用功，所以學(xué)的比你好，你要迎頭趕上，就必須把一年當作三年用，這樣對你很公平，對別人也很公平。

時間對每個人都是公平的，一天24個小時，要學(xué)習(xí)、要吃飯、要睡覺，也要適當?shù)男菹ⅰ?/p>

如何安排就是個技術(shù)活，愿上面的時間表可以給孩子參考借鑒，找到適合自己的那條路!