合理高效地安排時(shí)間，對(duì)我們的工作和生活有極其重要的積極意義。根據(jù)普遍的心理學(xué)規(guī)律，科學(xué)地制定計(jì)劃，集中精力去適應(yīng)和創(chuàng)造自己選擇的生活，下面是小編為大家?guī)淼墓芾頃r(shí)間的12個(gè)步驟，希望能幫到大家!

　　管理時(shí)間的12個(gè)步驟

　　一、購(gòu)買一個(gè)筆記本來做規(guī)劃本，其中包括日、周和月的日程安排表，可以用它來記錄時(shí)間的安排。

　　二、把自己明確的價(jià)值觀，樹立起的目標(biāo)，已經(jīng)設(shè)計(jì)的行動(dòng)方案抄下來 時(shí)間管理，粘貼在隨處可見的地方。用彩色的紙或者墨水來吸引你的注意力。盡量在規(guī)劃本里、日歷和鏡子上、辦公桌、電腦屏幕上體現(xiàn)出來。

　　三、保證你列出每天的目標(biāo)和日歷，能反映出長(zhǎng)期、中期、短期目標(biāo)。如果你希望提高自己的身體素質(zhì)，每天安排時(shí)間去健身中心或者在小區(qū)里做運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行鍛煉。對(duì)于職場(chǎng)人士來說，工作和與愛人共處是容易發(fā)生沖突的，但是和愛人共度溫馨時(shí)光又是非常重要的事情，怎么來安排呢?把和愛人共處這個(gè)事情安排在必須做的事情里，如果是以周或者月為單位的活動(dòng)日程里，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)間來完成它。

　　四、把能夠同時(shí)做的事情結(jié)合在一起，比如看電視的時(shí)候也可以熨衣服或者刷碗。把活動(dòng)按順序排列可以節(jié)省時(shí)間，可以把不同的任務(wù)和各種精力水平相搭配。

　　五、時(shí)間浪費(fèi)最小化。力爭(zhēng)削減這樣的活動(dòng)，看電視的垃圾節(jié)目，煲電話粥，過度頻繁的客人來訪，參加無意義的會(huì)議，接受沒有實(shí)權(quán)的授權(quán)，毫無目的的行動(dòng)，追求不切實(shí)際的目標(biāo)等等。但是也要給一些意外的打擾留出一定的時(shí)間。

　　六、學(xué)會(huì)說“不”，幫助別人也要有限度。

　　七、等待的時(shí)候把需要做的事情列出來。

　　八、每天抽出幾段短暫的時(shí)間來休息，作為私人享受的安靜時(shí)段。在這些時(shí)段里，練習(xí)深層次的放松方法。這樣能夠幫助你弄清什么對(duì)你才是最重要的，而不是為了迎合別人的要求而匆忙行事。

　　九、做非常重要的事情需要你全神貫注。把經(jīng)常分散你注意力的事情列出來，并計(jì)劃如何消除。

　　十、我們也需要借助外在環(huán)境的支持來完成自己的時(shí)間安排，比如你的事情需要集中精力，一定要保證有一個(gè)安靜的房間或者角落來閱讀、寫作或者思考。

　　十一、因?yàn)樽约涸诠芾頃r(shí)間方面的進(jìn)步而獎(jiǎng)勵(lì)自己。其實(shí)，高效時(shí)間管理所帶來的積極推動(dòng)力是對(duì)你努力的最大回報(bào)。通過規(guī)劃和區(qū)分重要的活動(dòng)，你可以自由地度過生活的每一天。

　　十二、在一天要結(jié)束時(shí)，回顧自己的時(shí)間管理表，把自己按照計(jì)劃完成的事情劃去，并給自己撫慰。把自己做了卻沒有事先計(jì)劃的事情添上，根據(jù)高、中、低三個(gè)層次的重要程度來把這個(gè)事情定位，分析它屬于哪一個(gè)重要程度。沒有完成的重要事情推延到第二天。準(zhǔn)備一天目標(biāo)的最佳時(shí)間在前一天晚上或者在清早起床后不久，無論哪一個(gè)時(shí)間，你可以從最重要的事情開始計(jì)劃。

　　時(shí)間管理輕松學(xué)習(xí)

　　時(shí)間是一種寶貴資源，我們其實(shí)每年的工作時(shí)間并不多想一想，一年365天，周末就占了104天，再加上各種節(jié)假日，1/3的時(shí)間就這樣過去了我們大約還剩下250天左右，在這250天中，每天法定工作時(shí)間是8小時(shí)，也就是1/3天，那我們的工作時(shí)間合計(jì)只有83天。

　　有些朋友說：我可以加班啊好，就算我們?cè)敢饧影?，每?小時(shí)睡眠，又去掉了1/3的時(shí)間，還要花時(shí)間吃飯、乘車，等等，假設(shè)這些時(shí)間加起來只有3小時(shí)，那也會(huì)用掉1/8的時(shí)間這就是說 學(xué)習(xí)效率，即便你工作狂到除了吃飯、睡覺、乘車，就是工作，也最多只有145天左右的時(shí)間而且，時(shí)間是一種奇怪的資源，它會(huì)自動(dòng)消費(fèi)如果是錢，你不花，它就一直在那兒，而時(shí)間不同，這145天，你不管用不用它，它都按照固定的節(jié)奏流失發(fā)會(huì)兒呆，花掉一小時(shí)，喝杯茶，半小時(shí)又沒了，打電話碰上話癆，又耗掉1小時(shí)，如果去玩玩游戲、喝喝酒，不知要耗掉多少時(shí)間。

　　在時(shí)間面前人人平等，即不管你是誰(shuí)，每天都只有24小時(shí)時(shí)間，但這24小時(shí)的產(chǎn)出卻大不相同即便在一家公司，賣同樣的產(chǎn)品，有些人能 …

　　在這幾類事件中，哪個(gè)事件是最重要的?很多人認(rèn)為是M1其實(shí)，最重要的是M2事件設(shè)想一下，如果一個(gè)城市的消防隊(duì)把關(guān)注點(diǎn)放在M1上，那他們會(huì)每天都忙著救火，他們不應(yīng)該叫消防隊(duì)，而應(yīng)該叫救火隊(duì)了實(shí)際上，消防隊(duì)把很多時(shí)間都用于“消防”，布置消防器械，進(jìn)行消防檢查和消防宣傳等，結(jié)果，他們就不會(huì)有那么多火要去救充分關(guān)注并做好M2事件，可以有效地減少M(fèi)1事件，使生活變得從容而有價(jià)值如果你每天堅(jiān)持鍛煉，就不太容易突然一病不起如果你平時(shí)關(guān)注家庭關(guān)系的維護(hù)，就不會(huì)突然有一天接到配偶的離婚申請(qǐng)書

　　現(xiàn)在，我們嘗試區(qū)分以下，如果讓你把以下事件放入上述工作價(jià)值矩陣，你會(huì)怎么區(qū)分：吃飯、培訓(xùn)、給老婆過生日、鍛煉身體、應(yīng)酬、搓麻、拜訪客戶、做工作計(jì)劃。

　　讓我們一起來看看答案：吃飯是為了健康，通常是M2事件，M2事件處理不當(dāng)，就會(huì)轉(zhuǎn)化成M1，就是說，如果你快餓死了才吃飯，就是M1事件了培訓(xùn)主要是為了未來儲(chǔ)備能力，是M2事件，給老婆過生日通常為了維護(hù)夫妻感情，是M2事件，鍛煉身體也是M2事件應(yīng)酬一般是M3事件搓麻通常是M4事件，但有時(shí)候，娛樂手段也是培養(yǎng)人脈的一種方式，如果你是為了儲(chǔ)備人際關(guān)系而應(yīng)酬和搓麻，那么也可能是M2事 …

　　以上是"時(shí)間管理輕松學(xué)習(xí)"的內(nèi)容，本文的主題是“現(xiàn)在，我們嘗試區(qū)分以下，如果讓你把以下事件放入上述工作價(jià)值矩陣，你會(huì)怎么區(qū)分：吃飯、培訓(xùn)、給老婆過生日、鍛煉身體、應(yīng)酬、搓麻、拜訪客戶、做工作計(jì)劃”。