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日常簡(jiǎn)單的右腦開(kāi)發(fā)方法

時(shí)間: 若瀅21250 分享

  不要感嘆工作忙,壓力大,或年紀(jì)大了,這些都不是“記憶力下降”的理由。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的關(guān)于日常簡(jiǎn)單的右腦開(kāi)發(fā)方法的內(nèi)容,希望你們能夠喜歡。

  日常生活中開(kāi)發(fā)右腦

  開(kāi)發(fā)右腦的最主要途徑就是向右腦輸入信息、刺激右腦。在日常生活中,有很多辦法可以訓(xùn)練右腦,一般可以分為兩種情況:

  其一是有意識(shí)地調(diào)動(dòng)眼、耳感覺(jué)器官的活動(dòng)。

  可以聽(tīng)音樂(lè)和歌曲、看電視和電影、看圖片和動(dòng)畫(huà)、觀看表演、觀看景物、攝影時(shí)用左眼取景、耳塞機(jī)插在左耳、用情景教學(xué)來(lái)學(xué)習(xí)外語(yǔ)等,效果極好。

  其二是有意識(shí)地加強(qiáng)左側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)。

  在確保安全的前提下,靈巧的工作要盡量用左手做一些,用左手作畫(huà)、用左手寫(xiě)毛筆字、用左手打羽毛球、用左手打乒乓球,用左手射擊、用左手投籃球、用左腳踢球、使用計(jì)算機(jī)不忙時(shí)也可以設(shè)置成左手使用鼠標(biāo)等。平時(shí)也可以多用左手提東西、用左手開(kāi)關(guān)門(mén)窗、用左手扶把手、用左手系紐扣、用左手刷牙、用左手抓牌等。很多老年人喜歡練習(xí)書(shū)法和練習(xí)繪畫(huà),通常是用右手操作的,如果讓左手也能練習(xí)一下,豈不是更好!

  當(dāng)今左腦功能的大部分,例如計(jì)算、書(shū)寫(xiě)、繪圖、設(shè)計(jì)等許多工作,正在被計(jì)算機(jī)所代替。在這種情況下,人若不能在那些計(jì)算機(jī)無(wú)能為力的領(lǐng)域,如產(chǎn)生新的設(shè)想,進(jìn)行直觀綜合判斷等方面使用右腦,那就會(huì)成為無(wú)用的人。然而,由于接受過(guò)統(tǒng)一的、規(guī)范的學(xué)校教育,所以有一種左腦使用過(guò)度,而創(chuàng)造力源泉的右腦使用不足的傾向。

  如果能夠適當(dāng)?shù)販p少左腦的興奮程度,開(kāi)發(fā)平時(shí)很少用的右腦,讓左右腦協(xié)同均衡活動(dòng),全腦的總能力和總效應(yīng)將增大到原來(lái)那個(gè)較強(qiáng)的左腦的5—10倍甚至更多,于是人的學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)造能力將有一個(gè)極大的提高,將變成一個(gè)更加聰明的人。

  隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)有大腦衰退的表現(xiàn),其實(shí)那只是單純的腦細(xì)胞數(shù)量的減少,而腦的機(jī)能特別是右腦機(jī)能并沒(méi)有任何變化。年齡越大,就越要求具備能夠驅(qū)動(dòng)右腦的出色的“軟件系統(tǒng)”,所以從現(xiàn)在開(kāi)始著手開(kāi)發(fā)右腦一點(diǎn)也不算晚。

  利用零散時(shí)間提高記憶力

  強(qiáng)記法———限時(shí)

  在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞等,可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如,在地鐵候車(chē)時(shí),你規(guī)定自己在車(chē)來(lái)之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話(huà)和地址,而且,盡量用你的右腦來(lái)記憶。第二天,看看你是否全記住了。別以為這樣很無(wú)聊,這可是充分調(diào)動(dòng)你的左右腦,防止大腦老化,提高記憶力,而且一分錢(qián)不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當(dāng)然,你也可以隨身帶幾張客戶(hù)名片,用上下班時(shí)間來(lái)記上面的地址和電話(huà)。

  暗示法———積極

  許多人常常感嘆“我記性不好”,韶華漸逝是一方面,另一方面也是對(duì)自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對(duì)一連串的外語(yǔ)單詞或一大堆材料,有些人想:這么多,我能記住嗎?其實(shí),這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣:“我一定能記住?!边@是積極的心理暗示。想想你小時(shí)候就能熟背唐詩(shī)的情形;想想你以往考試前精心復(fù)習(xí),取得了前幾名。

  回憶法———精細(xì)

  我們平時(shí)接觸了很多人和事物,記了很多,但因?yàn)楹苌倩貞洠院芏嘤涀〉臇|西又模糊或淡忘了。?;貞?,并盡可能精細(xì),是鍛煉記憶的好方法。

  中央電視臺(tái)《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目中,要求攻擂者和守擂者在短時(shí)間內(nèi)觀察一名模特,然后比賽看誰(shuí)記住的內(nèi)容多,這個(gè)內(nèi)容就非常精細(xì),比如模特服裝的顏色,穿了幾件T恤,佩戴了什么飾品,飾品各戴在什么位置,鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。

  其實(shí),我們平時(shí)就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見(jiàn)了一個(gè)人,回憶一下她衣服的款式、顏色,發(fā)型和頭發(fā)的顏色,手袋的款式、面料等;也可以回憶一下你最近看過(guò)的電影,里面有什么人物?發(fā)生了什么事?結(jié)局怎樣?仔細(xì)回憶每一個(gè)鏡頭,越精細(xì)越好。

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