如何鍛煉右腦有效提高記憶力
右腦是人類精神生活的深層基礎(chǔ)，而左腦是意識的心理過程的中樞。做夢、頓悟、靈感等無意識心理過程，主要是右腦的功能，而左腦不會說話，缺乏語言功能。下面就是小編給大家?guī)淼娜绾五憻捰夷X有效提高記憶力，希望大家喜歡!
鍛煉右腦有效提高記憶力的方法一：健腦DIY 讓右腦發(fā)達起來的右腦操
激發(fā)、鍛煉右腦并不困難。無論任何人，只要稍稍用上點功夫，就能將沉睡的右腦喚醒。
1、聽音樂 培養(yǎng)自己對音樂的興趣，多聽各種音樂，尤其是一些大師的音樂作品。
貝多芬說：音樂比所有的智慧和哲學都具有更高的啟示。的確，音樂可以滋潤人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。
2、增加對左手的使用頻率 大量研究表明，在許多領(lǐng)域，左撇子的表現(xiàn)往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂方面、雕塑方面成績都更加突出。因此，在生活中，應(yīng)有意識地用自己的左手多做一些事情，有可能的話，還可以盡量使用左手寫字。這樣，將顯著地改善并加強記憶力。
3、運用形象手段開發(fā)右腦功能 一般來講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識結(jié)合起來，更能充分地發(fā)揮兩個半腦的功能，從而使大腦功能更能協(xié)調(diào)地進行學習和工作。平時可以邊看電影、電視、錄像，邊進行思考。
4、經(jīng)常欣賞藝術(shù)品 要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫、雕刻作品，結(jié)合作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強你的右腦的功能，就不要一面拿著相關(guān)材料，一面對照著觀賞藝術(shù)品。因此，你這樣做實際上是讓左腦不停地工作，其結(jié)果既不能專心致志地欣賞，右腦也就得不到相應(yīng)的刺激。
5、在腦海中呈現(xiàn)畫面 要努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景，以圖像形式來呈現(xiàn)。例如，可以讀一些劇本，根據(jù)劇本中的描寫，在頭腦中呈現(xiàn)舞臺情景，并有意識地告訴自己，這是舞臺情景在我頭腦中的浮現(xiàn)。同時，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識地一邊讀劇本，一邊去想像。想像出場人物的言談形象、音容笑貌。
6、放飛你的想像力 愛因斯坦說過：想像力比知識更重要。他卓越發(fā)現(xiàn)不僅是長期的知識積累中產(chǎn)生的，也可以說是自由豐富的想像力帶來的。因此，盡量地將你的想像力放開，無論它多么滑稽。不妨看看動畫片，有時間和小孩子對對話，這對于提高想像力都是大有好處的。
鍛煉右腦有效提高記憶力的方法二：短句的大量重復暗示形成海馬超記憶
在人類大腦中，顳葉和海馬是和記憶有關(guān)的部分。顳葉屬于大腦新皮層，海馬屬于大腦邊緣系統(tǒng)(舊皮層)。
人們聽到語言后，信息被記錄和保存在顳葉里成為記憶，需要時則重現(xiàn)。這些記憶將變成語言或行動，或者和其他記憶結(jié)合起來形成創(chuàng)造、推理、思考和判斷。
記憶內(nèi)容被認為重要或者極有興趣時，信息在被記錄在顳葉的同時還會經(jīng)由中間皮層傳送到海馬。海馬屬于潛在意識大腦，難以通過意志的力量來控制或改變。海馬中的信息記錄在無意識的狀態(tài)下對擁有記憶的人會產(chǎn)生很大影響。所以如果一個人擁有很多消極記憶，就無法用普通的意識來消除這些記憶。
現(xiàn)在我們知道了，顳葉記憶是位于大腦表層的淺層記憶，而海馬記憶則是位于大腦深處的深層記憶，它們有時也分別叫短期記憶和長期記憶。
但是我在這里想重點提出的是比海馬記憶更深層的、被稱做間腦記憶或超記憶的記憶。
記憶無法通過一般的語言入間腦，短的、暗示性的語言則可以進行間腦，形成間腦記憶。重要的是，暗示語一定要非常簡單，如果太復雜就會引起新皮層工作，從而導致通往舊皮層以及深層間腦的通路被關(guān)閉。
類似虛空藏求聞持法這種簡單的重復性語言就可以作為暗示語直接到達間腦。反復朗讀時，信息集中于大腦的某一處，從而使大腦的視覺、聽覺、觸覺、時間感和空間感等差辨別性感覺停止工作，進入休眠狀態(tài)，意識也變模糊。此時顳葉停止工作，暗示語就可以越過顳葉進入間腦。大腦神經(jīng)回路重復越多，就越可以形成順暢的回路，從而完成超記憶回路。形成了這樣的回路，就可以發(fā)揮過目不忘，過耳不忘的超記憶能力。不只是虛空藏求聞持法，任何類似向大腦快速、大量重復傳遞無意義詞語的工作，都會和暗示語一樣使顳葉停止工作，打開直接通往深層大腦的記憶回路。
比起海馬記憶回路，超記憶回路開啟的是更深層的大腦。
鍛煉右腦有效提高記憶力的方法三：以前人們用錯了大腦
人類大腦中的有一些部分能夠讓記憶變得更好，當然也有讓記憶變好的方法。使用這樣的方法就會用不同的方式來利用大腦。大腦將變得更靈活，遲鈍的也可以變快。
人類大腦分為上下兩部分，上面一部分由表層意識(顯在意識)控制，下面一部分由深層意識(潛意識)控制，它們的工作內(nèi)容完全不同。人們通常使用外部的表層意識，不大使用深層意識，但是出色的記憶力其實存在于我們的深層意識中。
人類大腦還有左右之分，表層意識位于左腦，深層意識位于右腦。在左腦中發(fā)揮作用的是低速記憶，而在右腦中發(fā)揮作用的則是高速記憶。左右腦之間有一堵墻，所以人們往往只使用左腦，讓右腦一直得于處于休眠狀態(tài)。左腦記憶是一種劣質(zhì)記憶，不管什么都會很快忘記;右腦記憶卻是過目不忘的。這兩種記憶力簡直就是1：1000000。右腦記憶的確是了不起。
鍛煉右腦有效提高記憶力的方法四、用左腦低速意識處理20年也學不會
人的大腦分左腦和右腦兩個半球，它們的功能是不同的。左腦通常被稱為語言腦，右腦則被稱為圖像腦。人們一般認為語言行為是由左腦控制的，實際上它也受右腦操控。這是語言學習中的一個盲點。
語言的學習分為左學習和右腦學習。如果用的是左腦學習法，那么就算你學10年還沒法掌握一門外語。大腦構(gòu)造就是如此。
實際上，不論左腦還是右腦，里面都有一臺計算機在工作，但這兩臺計算機的性能各不相同。左腦的計算機是一臺低速意識處理計算機，而在右腦中的那臺是高速自動處理計算機，所以雖然大多數(shù)人學了10年、20年英語，卻還是沒有真正學會。
了解了左右腦計算機的性能差異我們會發(fā)現(xiàn)，如果不學習正確使用大腦的方法，那無論你怎樣試圖改善自己的英語學習，也還是難以如愿以償。
首先，我們應(yīng)該知道左右腦的不同性能。左腦被稱為直線處理式大腦，它對信息的處理方式是從局部到整體的累積式;右腦采取的則是從整體到局部的平行處理式。左腦追求記憶和理解，只要把知識信息大量、機械地裝到腦子里就可以了。
錯誤的語言信息輸入方式就會導致信息輸出發(fā)生錯誤，從而導致無法引出正確的記憶，這樣就很難說出正確的英語來。但是如果從最開始就將信息輸入右腦，就可以開啟右腦的信息輸出回路，學說英語會變得相當容易。
右腦是能夠快速大量記憶的腦，不需要一點點地理解后再記憶。(后一種做法是左腦式的，這樣做會使右腦停止工作。)只要大量地、不求理解地輸入信息，左腦就無法工作，這樣右腦才得以充分運轉(zhuǎn)起來。此時，右腦才可以正確地工作。
鍛煉右腦有效提高記憶力的方法五、右腦的意識速度是無限的
速視和速聽能夠改變學習者的大腦機能，使腦電波變成波。腦細胞神經(jīng)之間的電流速度變快可以使信息傳遞速度更快，這樣大腦的運轉(zhuǎn)速度就變得更快，思考速度和記憶速度也會變快。每天用30分鐘作速視和速聽練習甚至可以開發(fā)出右腦的其他神秘機能，比如ESP (英文Extra Sensory Perception 的略稱，意指超感覺，通常用做心靈感應(yīng)、透視力、觸知力、預知力等總稱。)能力，甚至還能夠開發(fā)預知的能力。
右腦的意識速度是左腦的100萬倍，所以用左腦一分鐘能夠看400~600字，而用右腦一分鐘能夠看完一本書，甚至能夠把書中的內(nèi)容從第一個詞到最后一個詞一個字不差地寫出來。
右腦的意識速度是無限的。用一個月作速視和速聽訓練可以打開右腦記憶，使記憶得到改善。半年后左腦記憶形成，甚至可以考全年級第一呢!
速視和速聽練習可以讓你用一個星期記1000~1500個單詞，它將使你的大腦機能自動向右腦轉(zhuǎn)移，記憶力變得出類拔萃。
鍛煉右腦有效提高記憶力的方法六、左腦和右腦的用法不同
眼睛有中心視野和周邊視野之分。接收眼睛圖像的視網(wǎng)膜中的1.37億個光受器(receptor)。其中有700萬個是錐狀細胞，位于中心視野，能夠看到彩色的世界。還有 1.3億個是桿狀細胞，位于周邊視野。桿狀細胞是感受黑白圖像的細胞，在從黃昏到夜晚的時間內(nèi)發(fā)揮作用。桿狀細胞是非常敏感的細胞，可以感受到較為微弱的光線，能夠在夜晚和黑暗之中識別人的長相。
當我們的大腦處于左腦意識狀態(tài)時，我們用到的只是中心視野，而一旦進入右腦意識狀態(tài)，周邊視野的能力也可以得到使用。進入中心視野的信息可以利用意識來處理，而進入周邊視野的信息可以進行無意識處理。有了意識的介入，就會形成知覺屏障，導致進入大腦的信息數(shù)量非常有限。但是如果減少意識的介入，大腦就可以進行高度信息處理。
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