開發(fā)右腦的實用方法技巧
大腦的開發(fā)就是，在有限的時間里，將大腦的作用發(fā)揮到最大。下面就是小編給大家?guī)淼拈_發(fā)右腦的實用方法技巧，希望大家喜歡!
開發(fā)右腦的實用方法技巧：
我們的右腦如海底深處的魚，需要一定的手段，才能把它召喚出來。這段時間在網(wǎng)絡(luò)上，接受了很多網(wǎng)友的詢問，他們都想知道如何更快地開發(fā)右腦，所以，我抽了個時間，把快速開發(fā)右腦的方法在此公布。右腦是神奇之腦，我們一定要盡快開發(fā)它，年齡越大，越難以開發(fā)，還有，我們生活在一個急劇變化的時代，需要高超的腦力去應(yīng)對各種各樣的問題，目前，連公務(wù)員守則里都有一年要讀多少多少本書的規(guī)定，即使是鐵飯碗，也難于抵抗競爭機制的壓制。未來，教師一定全都是聘任制的，知識的更新太快了，會一點學(xué)問就一輩子無憂的時代將一去不復(fù)返。
一、打開回路
1、原理：右腦處理信息的回路長期封閉，使得我們無法具備像心像力這樣的出色本領(lǐng)，所以必須打開它，這是開發(fā)右腦的前提，關(guān)于原理的更多相關(guān)資料，請參閱七田真的著作。
2、操作方法：第一個方法是，用收音機聽或在網(wǎng)絡(luò)上找新聞類的節(jié)目，因為這類節(jié)目，主持人的播音語速快，一邊聽著聲音，一邊在腦中把聲音轉(zhuǎn)化成文字，我們要暗示自己，在眼前有個“大腦屏幕”，這屏幕上面同步映現(xiàn)播音員的所念的字。第二個方法是，下載一個“神奇變音器”，把一些演講或英語的MP3音頻放進去，進行2倍速和4倍速的速聽訓(xùn)練。
3、以上訓(xùn)練方法，見效快，感覺好，因為它可以迅速改變?nèi)四X的神經(jīng)線路，拓寬神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)面積。
二、思想旅行
1、原理：人腦是一個小宇宙，它和宇宙有互動能力，假如你可以進入深層意識中，那么，你就會感覺一切事物都變大了，這感覺難于言明，需要你親自體驗。
2、操作方法：事前在腦子中設(shè)置幾個場景，或者不設(shè)置，只是隨機變化都可以。想象自己在某個場景中快速運動，當(dāng)然，不要想象自己的身體在畫面中，只感覺眼睛在快速觀視周邊的事物。舉例如下：我在腦中進入一片叢林，我會看到藍藍的天空，轉(zhuǎn)而急速看到樹木，我看到一顆大樹后，急速轉(zhuǎn)看到一片土丘，這場景應(yīng)該有的事物，我都急速去看，轉(zhuǎn)的速度非?？臁?/p>
3、進行這訓(xùn)練，需要具備一定的心像能力，請各位朋友認真做好“打開回路”的訓(xùn)練，開發(fā)自己的心像能力。
讓大腦更聰明的十大生活習(xí)慣
把時鐘倒過來放。當(dāng)人們看到正常擺放的物品時，左腦會迅速識別，并轉(zhuǎn)移注意力。如果將物品倒過來放，右腦則馬上“啟動”，試圖通過分析物體的形狀、顏色、所處環(huán)境來辨別這個令人費解的視覺信息。耿同超表示，這種做法可以人為地增加大腦的思維活動，有鍛煉腦力的作用。生活中，很多物品都可以嘗試倒著放，比如時鐘、相框里的照片、日歷等。
變換吃飯時的座位。很多人習(xí)慣坐在固定的座位上就餐。然而，專家建議，最好定期更換吃飯時的座位，從而提升大腦活力。定期更換家人居住的房間，調(diào)整家具擺放位置或辦公設(shè)備布局，遛狗時換個新路線，瀏覽新聞時換個電視臺或網(wǎng)站，逛超市時多了解新奇商品等，也具有同樣的作用。耿同超解釋說，新鮮事物對大腦的刺激更大，有利于集中注意力，緩解大腦疲勞。
閉著眼睛洗澡。生活中，大多數(shù)人習(xí)慣通過視覺和聽覺把信息反饋給大腦，往往忽視了觸覺、嗅覺和味覺的功能，這并不利于大腦保持活力。在熟悉和安全的環(huán)境中，不妨閉著眼睛洗澡，用雙手的觸覺感受自己的身體，區(qū)分不同的身體部位，感受不同的皮膚紋理，根據(jù)觸覺感受調(diào)整水溫，還可以試著定位水龍頭的位置，從而喚醒大腦深處的記憶。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任耿同超分析說，閉上眼睛后，人的注意力會更加集中，大腦敏感程度提高，有助于促進大腦活力。
摸硬幣或數(shù)豆子。研究發(fā)現(xiàn)，通過觸摸識別存在微妙差別的東西，可以更好地激發(fā)大腦活力。專家建議，可以把不同面值的硬幣放在一個大罐子里，不時地將手伸進罐子中，用觸覺判斷硬幣面值，還可以心算硬幣總額，有鍛煉腦力的效果。耿同超補充說，也可以將硬幣換成不同種類的豆子，比如黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、蠶豆等，把它們混放在桌子上，然后再一一分類，也有助于人們，特別是老人提高雙手協(xié)調(diào)能力，減緩大腦衰老。需要提醒的是，硬幣或豆子上可能有很多細菌，摸完后要及時洗手。
擺瓶香水在床頭。很多美國人習(xí)以為常地將咖啡的香氣和早晨的記憶捆綁在一起。在專家看來，嗅覺和味覺作為重要的神經(jīng)通路，可以強化人們對某種事物的記憶，還能帶來好心情，有助于緩解大腦疲勞。人們可以把自己喜歡的香水、香包、水果等具有好聞氣味的物品擺放在床頭或辦公桌上，時常聞一聞。
打開車窗。大腦中的海馬區(qū)主要負責(zé)記憶和學(xué)習(xí)，它不僅能儲存視覺畫面，還能記住氣味、聲音等環(huán)境因素。為鍛煉大腦的記憶功能，人們可以在駕駛時嘗試新的路線，并打開車窗，從視覺、嗅覺、聽覺等多方面感受街道環(huán)境，并試圖記憶。需要提醒的是，空氣污染嚴重時最好不要開車窗。
學(xué)門藝術(shù)。當(dāng)人們投入一項自己喜歡的藝術(shù)活動時，比如音樂、美術(shù)、舞蹈、攝影等，藝術(shù)語言和情感等抽象思維對大腦的影響，完全不同于邏輯思維和線性思維，更能挖掘大腦的想象力和潛質(zhì)。
多和人打交道。研究表明，一個人的社會交往能力直接影響著他的腦力。不愿意與人打交道的老人，患認知障礙癥的風(fēng)險更高。因此，人們應(yīng)多結(jié)交一些志同道合、具有共同愛好的朋友，在人際交往中不僅能夠相互學(xué)習(xí)，帶來快樂，還能提高腦力。
大聲朗讀。日本有研究發(fā)現(xiàn)，大聲朗讀可以明顯提高大腦供氧，活躍大腦皮層，緩解健忘、拼寫錯誤、不能準確表達等問題。每天大聲朗讀10分鐘以上，可以增強記憶力、延緩衰老，還能增加肺活量，喚起精氣神兒。
主動聯(lián)想。聯(lián)想有助于大腦保持強勁活力，每個人都應(yīng)時常練習(xí)看到一個事物聯(lián)想到10個事物的本領(lǐng)。比如，當(dāng)你看到一只蒼蠅，可能聯(lián)想到蒼蠅拍、羽毛球拍、體育館、俱樂部、球迷、啤酒、歌手、吉他、麥克風(fēng)、燈光等等。
讓大腦更聰明的六個秘訣
人腦很神奇，潛力無限。然而，人們對大腦卻不見得十分了解。如何挖掘大腦潛力呢?如何提高大腦功能呢?下面讓大腦聰明長壽的六個秘訣可要牢記了，讓你變聰明的必備“武器”，一起來看看。
大腦潛能接近于無限
腦科學(xué)研究結(jié)果表明，人的大腦在理論上的信息儲存量，相當(dāng)于藏書1000萬冊的美國國會圖書館的5倍，高達5億本。
大腦的潛能，幾乎接近于無限。但是，到目前為止，人類普遍只開發(fā)了大腦的5%，仍有巨大的潛能尚未得到合理的開發(fā)。
換一句話說，一個人的大腦只要沒有先天性的病理缺陷，就可以說他擁有可以成為天才的大腦，只要大腦的潛能得到超出一般的合理開發(fā)，他的能力就不會比愛因斯坦遜色。
有人形象的比喻：“大腦正常運轉(zhuǎn)時所耗的能量足以讓40瓦的燈炮持續(xù)發(fā)出耀眼光芒”，可見必須時時刻刻提供足夠的營養(yǎng)才能讓大腦保持最佳狀態(tài)。
科學(xué)研究表明：人的大腦具有極強的可塑性，通過補充記憶增強肽，能激發(fā)腦細胞活力，促進腦細胞的生長發(fā)育和神經(jīng)信息的傳遞，可以使大腦思維更加活躍，激發(fā)大腦潛能。
盤點大腦的9個奧秘
1.大腦的神經(jīng)元會終身生長。
2.休息時，大腦也會消耗人體總耗熱量的1/5。
3.20歲之后，每天會有數(shù)千個腦細胞凋亡。
4.記憶喪失是可逆的。
5.在短時間內(nèi)，大多數(shù)人能記住7位隨機數(shù)字，這被稱為“工作記憶”。
6.大腦本身沒有痛感。
7.人腦60%是脂肪。
8.不是人人都有“認知障礙癥基因”。
9.人們對大腦的利用是全面的。
讓大腦聰明長壽六個秘訣
1.曬太陽
專家建議，多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經(jīng)生長因子，使神經(jīng)纖維增長?，F(xiàn)在已有專家研究曬太陽的量是否與認知障礙癥的發(fā)展有關(guān)，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成良好睡眠模式，不容易憂郁。
2.健走
有氧運動可使心跳加速，而且有些動作需要協(xié)調(diào)四肢，能活化小腦，促進思考，提高認知和信息處理的速度。有氧運動很簡單，健走即可。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，只要每周健走3次、每次50分鐘就能使思維敏捷。
3.冥想
減少焦慮，改善腦部血流量。美國清晰大腦網(wǎng)站提供一個冥想法：閉上眼睛、大拇指按小拇指，想象運動后美好的感覺，深呼吸30秒。然后大拇指按無名指，想象任何喜歡的事物30秒，然后再按中指回想一個受關(guān)愛的時刻30秒，最后按食指回想一個美麗的地方30秒。
4.挑戰(zhàn)自己
美國神經(jīng)學(xué)家佛杜希認為，人們需要停止抱怨，意識到自己可以記住很多事情。他開出的藥方是：嘗試記住新聞臺早中晚不同的新聞播報員的名字，或者記住你喜歡的球隊中除了核心球員以外其他人的名字。
5.主動和別人打招呼
主動打招呼不但有助于人際互動，降低憂郁癥的風(fēng)險，而且為了主動打招呼，需要記住對方的名字與外貌特征，因此有助于提高腦力。美國精神病學(xué)家加里博士認為，散步時和朋友聊天也有同樣的功效。
6.多吃綠色食物
綠色食物，主要是葉菜類蔬菜，能幫助你抵御認知障礙癥，降低記憶力喪失的風(fēng)險。此外，美國哥倫比亞大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，魚肉、堅果和橄欖油也有同樣的功效。
大腦不老三字訣：笑一笑。做計算。吃核桃。常運動。改習(xí)慣。學(xué)新歌。讀好書。記路線。多回憶。學(xué)盲人。
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