六項(xiàng)建議避免用眼疲勞

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　　避免使用計(jì)算機(jī)時(shí)引起的眼睛過度疲勞請(qǐng)按照以下六項(xiàng)建議去做。

　　1、將計(jì)算機(jī)放置在較一般讀書距離稍遠(yuǎn)處,計(jì)算機(jī)屏幕之上端,稍微在眼睛水平面之下，使用計(jì)算機(jī)時(shí),將覺得較舒適。

　　2、將欲輸入之資料文字放置于熒光屏旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛之轉(zhuǎn)動(dòng)，以及注意力之改變。

　　3、光線須柔和，而室內(nèi)燈光反射及眩光須盡量減少。有時(shí)候，室內(nèi)光線太亮?xí)r，可考慮在熒光屏前置放微濾網(wǎng)。

　　4、熒光屏有塵埃時(shí)必須擦拭，以增加可視度。

　　5、使用計(jì)算機(jī)一段時(shí)間(三十至四十分鐘)后必須休息。因?yàn)椴僮饔?jì)算機(jī)時(shí)，眼睛、頭及身體長(zhǎng)時(shí)間不改變位置，容易導(dǎo)致疲勞。

　　6、多眨眼，可以潤(rùn)濕眼睛，防止眼睛干澀。

　　使用計(jì)算機(jī)時(shí)，有那些注意事項(xiàng)

　　1、使用計(jì)算機(jī)時(shí)，除了以上六項(xiàng)建議外，還須注意：熒光屏上之文字、數(shù)字，其焦點(diǎn)須清晰。

　　2、戴眼鏡時(shí)，所需用的眼鏡度數(shù)與平常閱讀用的鏡片度數(shù)不同。計(jì)算機(jī)使用時(shí)，須使用正確的眼鏡片度數(shù)，以減少疲勞。

　　3、若經(jīng)常引起眼睛疲勞，則須考慮并非單純是使用計(jì)算機(jī)所引起的。此時(shí)，要請(qǐng)眼科醫(yī)師檢查，以便診斷你是否有其它的眼部疾病。