人們?cè)陂L(zhǎng)期使用電腦時(shí)，最擔(dān)心的就是電腦輻射對(duì)身體的傷害。在電腦旁擺仙人掌能防輻射，擦隔離霜防電腦輻射不傷皮膚，我們幾乎從來(lái)沒有質(zhì)疑過這些信息的真實(shí)性。

　　但是有專家指出，電腦輻射對(duì)肌膚是沒有傷害的，以上的那些說法也都是不科學(xué)的，到底是怎么回事呢?接下來(lái)，T庫(kù)小編就為你盤點(diǎn)電腦輻射的真相。

　?、匐娔X輻射，傷肌膚?

　　其實(shí)，電腦屏幕輻射是有的，不過需要貼近屏幕才能檢測(cè)到。在我們正常使用電腦的時(shí)候，面部距離電腦屏幕一般都在30cm以上，在這個(gè)距離，用儀器基本上檢測(cè)不到任何輻射。何談對(duì)肌膚的傷害呢?

　?、诟綦x霜，能防輻射?

　　網(wǎng)絡(luò)經(jīng)常謠傳電腦屏幕不僅有輻射，還有紫外線，面對(duì)電腦的時(shí)候要使用隔離和防曬霜，以減少對(duì)肌膚的傷害。事實(shí)上，電腦屏幕并不會(huì)產(chǎn)生紫外線。

　　而隔離對(duì)于電磁輻射完全沒有任何的防御能力。至于一直被誤傳的隔離能阻擋電磁波，大概是因?yàn)楦綦x的名字起得好。

　?、垭娔X輻射，讓皮膚變黑?

　　MM們都會(huì)看到許多電腦輻射危害的報(bào)道，很多人在面對(duì)電腦一天后，會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚比較暗沉。

　　實(shí)際上，這并非是電腦產(chǎn)生電磁輻射所導(dǎo)致的危害。

　　電腦屏幕會(huì)產(chǎn)生靜電，可能導(dǎo)致吸附灰塵，加上長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦會(huì)導(dǎo)致面部肌膚油膩，容易沾染灰塵。因此才導(dǎo)致面部膚色暗沉。

　　④仙人掌，能吸收輻射?

　　現(xiàn)在科學(xué)研究認(rèn)為，仙人掌和其他植物相比，對(duì)于輻射吸收沒有特別大的區(qū)別。因此，即便在電腦前面擺滿仙人掌，也不會(huì)吸收掉什么輻射，別看仙人掌可以在沙漠中生活，但是那只能說明仙人掌抗旱性好，對(duì)于輻射，它也無(wú)能為力。

　　如何正確使用電腦：

　　(1)保持正確的坐姿

　　使用電腦的時(shí)候，要注意使小腿和大腿成直角、大腿和腰部成直角、手臂肘關(guān)節(jié)處成直角，肩膀自然放下，背靠椅背。

　　在休息的時(shí)候，適當(dāng)做一下局部按摩：手臂、小腿、脖子、腰背部、手、頭部。這些都是容易出現(xiàn)酸痛和痙攣的部位。

　　(2)保護(hù)眼睛很重要

　　現(xiàn)在每天工作時(shí)間是8小時(shí)，往往各位白領(lǐng)MM們還要加班加點(diǎn)。雖說輻射對(duì)肌膚幾乎無(wú)害，但是經(jīng)常盯著電腦看，會(huì)讓我們的眼睛干澀、疲勞。

　　所以，在長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的時(shí)候，用戶要適當(dāng)根據(jù)自己身體的狀況，喝一些決明子或者菊花茶來(lái)緩解眼部疲勞。

　　下面再為大家介紹一下電腦護(hù)眼的訣竅，供上班族和長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的朋友參考，也希望你們的健康能夠得到保障。

　　隨著當(dāng)前社會(huì)的快速發(fā)展，電腦已經(jīng)成為我們生活中必不可少的東西了，對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦的電腦族來(lái)說，眼睛是非常需要保護(hù)的，長(zhǎng)時(shí)間看著電腦，會(huì)讓我們的視線變得模糊，所以我們要有一個(gè)很好的用眼習(xí)慣。下面來(lái)介紹幾個(gè)正確的用眼習(xí)慣

　　讓眼睛休息。每使用計(jì)算機(jī)2小時(shí)要休息10～15分鐘，此時(shí)可遠(yuǎn)看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。

　　熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼(同時(shí)閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約10～15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移動(dòng)。

　　勿讓窗外光線和室內(nèi)燈光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加裝特殊的微濾網(wǎng)或護(hù)目鏡。屏幕有塵埃時(shí)，必須以計(jì)算機(jī)專用拭鏡紙擦拭，增加可視度。

　　將欲輸入之資料文字放置于螢光屏旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)，及注意力的改變。放大屏幕上所顯示的字體大小及行間距離，以便于閱讀，減少眼睛負(fù)擔(dān)。

　　多眨眼可以潤(rùn)濕眼睛，防止眼睛干澀如果眼睛有不適，最好找眼科醫(yī)師檢查，切勿自行點(diǎn)眼藥水。

　　眼睛與14吋屏幕距離最少要保持60厘米，15吋最好要有70厘米的緩沖屏幕越大，距離依此類推。

　　鍵盤和座椅的高度以令使用者舒適為主，鍵盤應(yīng)調(diào)整至打字時(shí)，前臂與地面平行;而計(jì)算機(jī)椅最好是有椅背、沒有扶手的調(diào)整式座椅，調(diào)整椅身至可讓你的腳平放在地面上。椅面應(yīng)該要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向地面。

　　計(jì)算機(jī)背面與墻壁應(yīng)有一公尺以上的空間讓使用者休息時(shí)眼光可有足夠的擴(kuò)展。