使用電腦保護(hù)眼睛的方法有哪些

　　很多長時(shí)間使用電腦的用戶，都經(jīng)歷過眼睛疲勞的過程，在我們使用電腦的過程中對(duì)眼睛會(huì)造成一定的視覺疲勞，長時(shí)間使用電腦會(huì)讓我們的眼睛感覺苦澀和疲勞。白領(lǐng)一族天天對(duì)著電腦，會(huì)容易會(huì)產(chǎn)生眼睛疲勞的問題，而由于工作關(guān)系我們每天都必須面對(duì)電腦來，那么我們?nèi)绾卧谑褂秒娔X的時(shí)候保護(hù)我們的眼睛呢，下面學(xué)習(xí)啦小編就推薦一些很不錯(cuò)的保護(hù)眼睛的方法給大家參考參考!!!

　　使用電腦保護(hù)眼睛的方法一：設(shè)置瀏覽器相應(yīng)的背景顏色

　　1 我們的眼睛是我們的重要人體部位，我們長時(shí)間使用會(huì)對(duì)我們的眼睛造成一定的傷害，我們可以使用相應(yīng)的保護(hù)，保護(hù)我們的雙眼。

　　2我們可以對(duì)我們電腦的基礎(chǔ)色調(diào)進(jìn)行設(shè)置，來保護(hù)我們的眼睛首先我們進(jìn)入到相關(guān)的設(shè)置頁面，進(jìn)行相關(guān)的顏色設(shè)置。

　　3 我們通過相應(yīng)的設(shè)置后，可以對(duì)我們電腦瀏覽器的背景進(jìn)行相應(yīng)的設(shè)置顏色，通過設(shè)置出來的顏色可以保護(hù)我們的眼睛。

　　使用電腦保護(hù)眼睛的方法二：　安全軟件設(shè)置保護(hù)

　　首先，我們可以進(jìn)入到我們電腦中的騰訊電腦管家，然后點(diǎn)擊進(jìn)入到騰訊電腦管家的工具箱中，在工具想中找到健康小助手，點(diǎn)擊進(jìn)入。

　　進(jìn)入到我們電腦中的騰訊電腦管家的健康小助手界面后，我們可以找到相關(guān)的設(shè)置，找到護(hù)眼配色的相應(yīng)設(shè)置，點(diǎn)擊最下方的開啟按鈕。

　　3通過騰訊電腦管家開啟保護(hù)眼睛的設(shè)置后，我們便開啟相關(guān)的保護(hù)功能，再次點(diǎn)擊相應(yīng)的WORD文件后便會(huì)出現(xiàn)不同的顏色

　　使用電腦保護(hù)眼睛的方法三：自身眼睛的休息

　　1晚上睡覺前用熱毛巾敷眼睛，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，可防止眼睛患病;

　　2適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼珠，鍛煉眼珠活動(dòng)，以達(dá)到舒筋活絡(luò)，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活;

　　3經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可以保持眼部的青春活力，還可以預(yù)防視力下降;

　　4在休息時(shí)利用短暫瞬間將身體直立，放松眼珠，極目平視遠(yuǎn)處以緩眼部疲勞;

　　5注意不要用眼過度，尤其不要長時(shí)間對(duì)著電腦(最好1小時(shí)休息5-10分鐘);

　　6多吃對(duì)眼睛有利富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物營養(yǎng)眼睛，避免缺乏某種維生素、礦物質(zhì)和微量元素影響到眼睛健康，造成視力下降。

　　7保護(hù)好自己的眼睛，不要沾上油、灰塵等。不要用臟物、毛巾擦眼，平時(shí)在強(qiáng)光下最好戴墨鏡護(hù)目(另：如長時(shí)間對(duì)著手機(jī)屏的，建議將手機(jī)稍微拿側(cè)些，把手機(jī)調(diào)到省電模式或把亮度調(diào)到最低，避免屏光傷害眼睛)。

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